1樓：實用文章分享
長期睡眠不足
1、脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒;若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。
2、頭痛：科學家至今仍無法找出背後的原因，不過有36～58%睡眠不足的人，醒來時會出現頭痛的症狀。
3、學習能力降低：短期記憶是決定學習成效的重要關鍵，睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，也影響了學習效果。
4、體重增加：睡眠不足的人，體內荷爾蒙會失衡，不僅食慾增加，而且會更想吃高熱量食物，同時控制衝動行為的能力也會降低，這些因素加總在一起，導致體重快速增加
2樓：羅聖帝希
1腎功能減退
2**暗黃
3神經性和脂溢性脫髮或斑禿
4容易猝死主要是心腦血管損傷
5內分泌系統紊亂
6痛經7月經不調
8四肢無力
9長逗10記憶衰退
3樓：
千萬不要這樣，足夠的睡眠時間是生活質量最基本的保障。如果長期這樣，工作、學習和健康都要受到影響，要重視自己的生活質量和樂趣。
4樓：匿名使用者
我前階段和你一樣，每天都要下半夜3點才睡。後來就是掉頭髮。而且**越來越不好，還影響你記憶力，每天都很累，沒什麼精神頭。你可以吃點藥調理一下
5樓：
對腎不好，還是要保持充足的睡眠
6樓：厚鴻寶
免疫力下降，容易得病！
我這段時間一到中午就昏昏沉沉軟踏踏的一點力氣沒有，眼睛睜不開，睡又睡不著，剛才轉圈圈 才轉了兩圈都
7樓：盛sw威
如果年齡大的（或有家族遺傳史）就可能是血壓高了。
如果是年輕人，可能是休息不夠，或長時間看電腦（手機）。
8樓：匿名使用者
多睡覺、想吐就吐出來吧，吃一點反酸內張的食物，雖然還是想吐但是有一定的作用，這可能是一種小病，沒多大的事，放心吧！幾天之後就沒事了………實在不行的話就去醫院。
為什麼頭總是昏昏沉沉的，而且眼睛睜不開，全身無力。
9樓：匿名使用者
。。。你可不可以告訴我們怎麼個昏沉法呢
1.會不會睡眠不足哦？人的睡眠在第二天是否精神起決定性作用，恐怕睡得太晚了吧，人的**睡眠是在11點到一點，如果真的有什麼要緊事要熬夜的話，也必須在12點後睡那麼20分鐘吧，不然第二天整天都會昏昏沉沉的
2.是不是談戀愛了，導致整天心不在焉，可是這種可能性比較小撒，正常談戀愛都是精神亢奮的，還是你不喜歡ta？
3.天氣太熱了，整天無所事事，什麼都感覺無所謂，好像整個人都泡在渾水裡一樣，沒個清醒樣，我建議那，多喝水，經常洗洗臉，吃水果，盡量找到這幾天的生活目標，不然工作效率會很低的。之前我也是的，懶散散樣子，感覺時間過得好慢的，那個，多找找朋友說說話，我就是的，多找找同學，和朋友在一起都是很開心的，對吧？
4.那你會不會得什麼病了，去醫院看看吧，給你點建議
1.每天早6-8時前喝一碗大棗小公尺粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。滿足食物「金字塔結構」，即百分之五十穀類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。停止一切冷飲、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西藥、打點滴,因為都性酸。
5.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖雞蛋湯。
6.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；
7.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘
個人覺得第一種可能性比較大
最後祝你開開心心，健健康康的，振奮起來，讓日子瘋狂起來！。。。
10樓：匿名使用者
當找到**就好針對**改善了。
考慮是否睡眠充足？保證充分的睡覺時間。
是否熬夜？最好在夜裡10點半前睡覺，中午1點可小睡片刻，都是恢復元氣的好時機。
是否勞動過度？注意勞動量，不要過度。
是否貧血、營養不良等？紅棗、桂園、黃芪、枸杞等任意調配泡水喝都有助於身體虛弱。當然平日三餐飲食合理搭配也蠻重要的。
是否感冒中？治感冒啊。
是否有頸椎病等？那就要從平日保養開始，不要彎腰身駝背，經常抬頭，可請人幫忙推拿按摩，必要時可以貼活血藥膏，或這方面的藥。
如果上述不能幫到你，請到醫院看看，必竟老這樣太難受了。
本是年輕人，缺少了年輕人的活力。每天頭昏昏沉沉，提不起精神，眼睛睜不開。怎麼回事？
11樓：牽幸半
是不是整天玩手機，熬夜太多，年輕人就要多出去走走看看，不要老窩在家裡，在家裡呆久了就顯得沒精神，你應該跟朋友出去逛逛或和朋友一起去做有氧運動。
12樓：888陽光
這肯定是休息，沒休息好，應該是心中也沒目標，也不去和人去接觸啊，也不與人交流，也許也許也許也許也許啊，睡覺所以說慌慌沉沉的每天
最近睡覺時總會有俗稱鬼壓床的感覺，比如大腦感覺是清醒的，睡得昏昏沉沉，眼睛很想睜開卻怎麼也睜不開，
13樓：程正明二
你這種現象是一種特殊的、主要在睡眠時發生的、仍然存在意識的腦缺血暈厥引起的，也就是鬼壓床。暈厥時人能夠感覺到非常可怕的頭暈、心悸、眼睛短時間內完全失明（也就是你說的眼睛想睜開卻怎麼也睜不開）、喊不出動不了的神經功能障礙。通常的暈厥人的意識會完全喪失，患者恢復正常後根本不知道自己剛才暈厥過去了，還會問周圍的人：
我怎麼會躺在地上的？鬼壓床主要是枕頭過高或者睡姿不正導致頸部受屈後血流不暢，持續時間過長後引起的，白天由於人清醒時會及時發現因長時間頸部受屈產生的不適感，在還沒有發生腦缺血暈厥前就會變換姿勢，而不會發生這種暈厥，另外的原因是患者的血壓低，比如，天氣熱時大家都容易發生鬼壓床，白天在突然站起來後容易發生頭暈、心悸、眼發黑或者眼冒金星的腦缺血症狀。你最近總是發生鬼壓床，很可能是你睡眠時枕頭過高導致頸部受屈受壓發生腦缺血引起的，任何人睡眠時枕頭過高都會整夜反**生鬼壓床。
如，我小時候夏天由於睡眠時枕頭過高，天天晚上反**生鬼壓床。
14樓：張慶圓
似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字——鬼壓身
從小學三年級每節課打瞌睡頭痛昏昏沉沉眼睛睜不開一天到晚頭很累到初中後才重視頭很脹按頭部有東西會鑽開
15樓：桂佳
病情分析： 從你講的情況來看，你經常有嗜睡的症狀，不知你平時睡眠可充足？
意見建議：建議按時睡覺，按時起床，堅持鍛鍊，改善體質，多調節放鬆自己情緒。
我現在一抽菸眼睛就很難受,別人說我兩眼無神,眼睛睜不開的感覺,頭也昏昏沉沉的,到底是得了什麼病,該怎麼藥,
16樓：匿名使用者
你這是身體虛弱。氣血迴圈不好；大腦供血不足造成的後果。要戒菸酒。菸酒容易上火。找中醫大夫把身體用中藥調理好。病自然就好了。
17樓：匿名使用者
應該沒什麼吧，難受就戒菸啊
為什麼午睡起來後頭昏昏沉沉
飯後先別急著睡 誤區 一般午睡後，人都會覺得精神為之一振，所以認為中午只要睡了，就能達到效果。解釋 其實，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好壞，不是靠人的感覺，而是看如何睡 睡多長時間。人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時，或是晚上睡覺前8小時，大約在中午1點左右，這個時候人的警覺處於自然下...
白天昏昏沉沉，精神萎靡，精力不能集中 思維邏輯混亂，但是夜晚卻是相反的，請大夫幫忙看看，感激不盡
有抑鬱症的傾向。需要你刻意調整，最好是找一個心理諮詢師幫助你調整。因為你的神經 心理狀態已經打亂。生物鐘 心理鍾混亂了。而且混亂時間比較長，所以，在專業心理諮詢師的幫助下，經過一段時間的調整才可以走出來的。精神衰弱的症狀，中醫上面可以歸納腎陰虛嚴重症狀，可以口服天麻素片配安神補腦液，長期 一段時間，...
感覺活得非常壓抑，整個人也是昏昏沉沉的，不想說話，什麼事都做不好，總是覺得很睏，很累，感覺活著沒什
人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法 1 恰當評估自己。2 善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。3 學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。4 養成良好的生活習慣。5 在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。6 參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好...