1樓：兔斯基
增強記憶的食物。 捲心菜 ：富含維生素b，能預防大腦疲勞。
大豆 ：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 牛奶 ：
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。 鮮魚 ：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
蛋黃 ：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。 木耳 ：
含有蛋白質、脂肪、多醣類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。 杏子 ：含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
一些乾果類，如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等等，都含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、維生素ａ、ｅ和礦物質鈣、磷、鐵等，對人體的記憶力，都有相當程度的幫助。還有一些含有卵磷脂的食物，像腦類、蛋黃、芝麻、花生等，不定期的食用，也能產生一定的益智效果！
麻煩採納，謝謝!
2樓：木橋勒
核桃仁\黑芝麻\雞蛋黃\牛奶＼木耳＼魚等，特別是深海魚更有利健腦；每天早晨空腹喝一勺（蜂蜜＼核桃仁＼黑芝麻攪拌），不但對大腦記憶有幫助，還能提高人體的免疫力；睡覺前喝袋牛奶有利助眠，如果睡眠不好可影響記憶力。記憶的最佳時間因人而宜，但我覺得還是早晨記憶效果好。 增強記憶力的食物：
補充營養並不意味著盲目進補，如果選擇適當，有些食物不僅能為孩子增加能量，還有助於提高他們的記憶力。 以下是增強記憶力的食物： 捲心菜：
富含維生素b，預防大腦疲勞。
日常生活中多吃什麼可以增強記憶力？拜託了各位 謝謝
吃什麼可以提高記憶力拜託了各位 謝謝
吃什麼對大腦有好處？拜託了各位 謝謝
3樓：亦舒堂
香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧型之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
4樓：壹貳叄肆五陸柒
健腦食品有哪些 營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。 蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。
雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。
動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。
魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素b1、維生素b2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。 大豆和豆製品含有約40%的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美。同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素b1、維生素b2等，是理想的健腦食品。
小公尺含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1等營養萬分，有「健腦主食」之稱。小公尺還有能防治神經衰弱的功效。 硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。
黃花菜富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1，均為大腦代謝所需要的物質，因此，它被人們稱為「健腦菜」。 棗中含有豐富的維生素c，第100g鮮棗內含維生素c380-600毫克，酸棗達1380毫克。 需要注意的是，糖不宜多吃。
因為糖進入血液中，可使血液濃度公升高，血流速度減慢，呈酸性。血流速度變慢會產生腦血栓；酸性環境不利於神經系統的資訊傳遞，從而使頭腦反應遲緩。
請問吃什麼藥食類能提高記憶力？拜託了各位 謝謝
5樓：我愛血色錆覜
有利於增強記憶的食物有： 1、捲心菜：富含維生素b，能預防大腦疲勞。
1、大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 3、牛奶：
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。 4、鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
5、蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。 6、木耳：
含有蛋白質、脂肪、多醣類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。 7、杏子：含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
6樓：匿名使用者
多吃增進記憶的食物，比如核桃，杏仁等都可增強記憶力的！
記憶力差要吃什麼食物或藥？拜託了各位 謝謝
7樓：
現代社會生活節奏加快,過度用腦是常見的現象,而與之相對應的便是記憶力減退.在飲食上加以認真調理,也是避免或延遲這種結果產生的途徑之一. 首先,有些人要改變不吃早餐的習慣,而且要吃得好,才能維持人體的正常血糖量**腦細胞;其次,日常生活中,選擇大豆色拉油,玉公尺油,葵花油作為主要食用油,多吃全穀類食品,新鮮的水果蔬菜,還有一些黃豆製品.
不要吃過量的含糖食品,減少一些紅肉的攝取,增加魚肉,禽肉的攝取.還有,每天堅持吃兩個核桃,對保持記憶力有很好的輔助作用.
怎麼增強記憶力，如何增強記憶力，增強記憶力的方法？
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 想增強記憶力有什麼好方法？星知計畫 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習...
怎麼增強記憶力？怎樣增強記憶力？
背誦經典提高記憶。我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閒時會經常背誦一些名篇 成語 佳句 詩歌短文 數理公式 外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛鍊記憶力的 硬功夫 呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛鍊自己的記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進記憶力。身心運用記憶效率高。科學...
怎麼可以增強記憶力，怎樣可以增強記憶力
反覆練習，腦結構是天生的，後天練習最多只能提高20 效能，所以基因才是最重要的，兩個劣等生物的後代，一定是更加劣等的生物，強者恆強就是這個道理。學會善讀巧記。不死記硬背，有條有紊記憶，就能起到事倍功半的作用。想要提高自己的記憶力第一點就是讓大腦保證充足的休息避免過度疲勞，第二點就是保證自己身心的放鬆...