1樓：德語小豬
給你一點吃飯的建議吧。照著做應該會有改善。
1，早餐盡量早吃，然後給自己腸胃充足的時間蠕動，產生便意。我一般一起來就刷牙吃早飯，然後再慢慢洗臉，化妝什麼的。那個時間最容易產生便意。
2，早餐空腹先吃點玉公尺，蘋果之類的粗一些的食物，以豆奶代替牛奶。空腹喝咖啡對排便效果超好，不過我一般便秘才用這招。
3，三餐不論吃什麼，一定要保證一定量膳食纖維的攝入。比如你中飯吃了泡麵，那一定要在飯後1小時再加乙個水果什麼的。吃麵包的話就選全麥的吧。
2樓：相約
可以每天吃一把葡萄乾，喝酸奶。
3樓：匿名使用者
針灸**：毫針刺，瀉法，每日1次，每次留針30min，10次為一療程。
處方：天樞 支溝 曲池 內庭
4樓：匿名使用者
自己都知道問題的根源，所以自己從源頭上進行力所能及的改善是很重要的。
不吃西藥，這個想法很好。中成藥也不要吃，也是治標不治本的東西。
扎針灸效果好，找正規公立醫院扎。可以的話再找個中醫大夫開個方子調理一下。這樣配合起來效果最好。
5樓：金海棠
每天早上溫開水沖服蜂蜜。
每晚喝15ml金海棠野山茶油。
痔瘡便秘好幾年了,以前大約兩三天排便一次現在嚴重了
你好是便秘引起的痔瘡.建議用中藥番瀉葉泡茶喝.調理一下.如果便秘好了,痔瘡也就自然好了.便秘 等答案！我患便秘已有好幾年了,現在並且有了痔瘡 你好。便秘須要做結腸運輸試驗，確定是腸蠕動慢引起的便秘，還是由於出口梗阻型便秘引起 狹窄導致排便困難。便秘是怎樣產生的？在排除患有各種器質性疾病可能引起的便秘...
我每天堅持一次大便為什麼還是會有便秘現象
這個主要是腸胃消化不適引起的，你可以喝喝那個三孩果糖，調理下腸胃，增加下腸道的有益菌，促進腸胃蠕動消化，然後平時注意飲食多喝水，吃些富含纖維素的粗糧 適量運動，大便會比較軟化好拉，就會慢慢調理好了 那說明你腸道還是有點幹 每天都大便還便秘 便秘大部分是因為缺少膳食纖維而引起的。最好的辦法對付便秘，就...
我週期正常，每天一次，就是大便不成形，吃晚飯腸內咕咕響，屁多，不消化，大便有時粘，有時還跑肚
您好 這種情況 多數說明患者有腸炎存在 一般表現為 大便不成形 粘液便 伴有腸鳴音 腹部不適等 建議您到醫院做個腸鏡檢查看看 及時確診及時 早期 效果還是不錯的 一旦轉化為慢性 就會增加 難度 按中醫的理論是脾虛，而且濕氣重 大便粘 建議現在的冬天多吃的溫補的羊肉 淮山等有益脾胃的食物，另外多運動，...