1樓：
失眠**就是外界環境的影響，比如總倒夜班的人群那是很容易出現失眠的，比如地鐵的職工經常12點才下班，找我來調失眠了我說你這個工作性質決定您失眠效果，凡是倒夜班基本上睡眠不會有太好的這是一個人群。還有的人群就是工作壓力特別大，就是我們的白領人群就是年輕人比較多的壓力大，領導可能就是批評的話可能心情不是很好，那也可以出現這種失眠包括學生也好學業不好，學業不是很順利也會出現這種睡眠的問題。而老年人的失眠就更常見了，好多老年人他存在骨性的關節炎、關節病，他那種疼痛還有的老年人本身老年人睡眠就比年輕人睡眠要少。
所以他就是可能提早就起床了，有的老年人就是焦慮抑鬱年輕的時候，就存在這種焦慮抑鬱到歲數大的時候都來找他來了，有這種嚴重的睡眠障礙，這些都是失眠的好發人群。
2樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
3樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
4樓：學習者
從市面的原因就是你想太多了，有些人卻只是思想很厚重，整天想7想8的，一些沒關緊要的事情，也會想得很開心，結果就睡不著了，人一旦精神興奮緊張，晚上就睡不著覺，這是典型的焦慮症，所以你要把你的心思放下，把你的事情放下，既然做不到，就不要去想他。
5樓：
造成失眠的原因有很多，如果一個人有心事的話可能會失眠。
6樓：多情伊
造成失眠的原因有很多:如今社會是金錢社會，無錢寸步難行，生活壓力巨大，致使部分人群精神壓力很大，就很容易睡不著覺，造成失眠；生活飲食與作息不規律也會造成失眠；還有窮凶極惡，道德喪盡者因怕索命或者受到譴責，心理緊張也會造成失眠。
7樓：
生活壓力或者健康問題
8樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
經常失眠是什麼原因？
9樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
10樓：茉莉說生活
老是失眠是怎麼回事呢？可能是和你身體缺乏這兩種維生素有關。
11樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
12樓：紫晴聊養生
桂圓和它“搭配”，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
13樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
14樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
15樓：養生有約
今天為大家分享一個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
16樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
17樓：暖神格格
產生失眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素，或者生活方式的異常都可以導致失眠，如睡前飲用過多的咖啡或者茶葉、可口可樂，它裡面含有咖啡因也會導致失眠。還有環境因素，如比較嘈雜或擁擠、汙染比較重的環境都可以導致失眠。
18樓：匿名使用者
失眠按**可劃分為原發性和繼發性兩類。原發性失眠，通常缺少明確**，或在排除可能引起失眠的**後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。
當可能引起失眠的**被排除或**以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。
19樓：
也許是給自己的壓力太大了吧，經常失眠的人精神壓力都不是很好，你可以喝一些安神補腦液，也可以在睡前做一些助睡眠的運動！
20樓：植禕然
經常失眠是什麼原因，根據描述，失眠的原因為心裡因素，情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣、擔心、焦慮等都可導致失眠。
21樓：
長期的精神緊張導致神經衰弱，從而腦供血不足，就會失眠！一定要調整心態！！
22樓：危玄靜
可能是工作壓力大，或者是家庭索事引起的失眠吧。
23樓：心理學課件
失眠可以分為幾大型別，急性失眠，還有慢性失眠。急性失眠就是在出現失眠情況，1個月之內，叫做急性的失眠。如果此階段沒有完全調整過來，時間拖延，就會進入慢性失眠階段。
對於失眠的原因非常複雜，但是，總結起來主要可以分為內外兩個方面：內因主要是考慮患者機體自身的條件，比如患者特別容易焦慮，容易緊張、完美主義，對自己，對旁邊的事物要求特別高，外界的干擾因素就會有擴大，會導致神經系統的過度緊張，出現失眠。還跟年齡的增長有關係，隨著年齡增長，睡眠質量會逐漸下降，還跟患者的一些自身的生活習慣有關係，這是內在的原因。
外在就是社會的壓力，還有居住的環境、溫度、噪聲等，都會引起失眠等出現。
經常性失眠是什麼原因引起的？
24樓：盧卡庫勒
失眠是我們讓我們可痛苦的時間，明明自己非常的困，非常的想睡覺，但是我們翻來覆去怎麼都睡不著，這是就是一種失眠的狀態了。失眠不但讓勞累一天的自己休息不好，還會導致第二天也是處於一個疲憊勞累的狀態，應儘早就診可在醫生指導下服用失眠的藥物，以提高睡眠質量 ，比如可以選擇怡鈺安茶調理，改善失眠情況輕鬆入睡，中草藥配方安全無***。很多人都有過失眠的經歷，失眠的痛苦會讓我們每天晚上反覆的備受煎熬，那麼人們為什麼會失眠呢？
導致失眠的原因我們一定要具體的瞭解和對此有一定的認識哦。
1.可能是你的作息時間不規律。很多人在白天睡覺，或者白天睡太多，到了晚上自然會睡不著。
如果你每天早睡早起，作息時間規律，”失眠“自然不會有機可乘。假如你的作息時間有問題，一定要及時調整過來啦。
2.心理壓力大導致失眠。在一個紛繁的世界裡，無論是求學、求職，還是生活，都面臨巨大的壓力。
如果你不能適時釋放壓力，整日處於焦慮的狀態，或者在睡前胡思亂想，神經緊繃，沒有絲毫鬆懈。必然會導致失眠。
3.性格憂鬱導致失眠。有些人天生憂鬱，整日鬱鬱寡歡。
對任何事都比較敏感，生活中的一點小事，都會耿耿於懷。這樣型別的人，通常夜裡也會思慮較多，會難以入眠。嚴重的會患憂鬱症。
4.情緒過於激動導致失眠。可能你今天升遷了、可能你今天中大獎了。
你會突然很興奮，並且久久都沉侵在那種喜悅裡。睡覺前，可能你還在偷偷樂者，越想越美，越想越激動，那樣就註定你要失眠了。當然，這種失眠，也是快樂的失眠。
5.客觀原因造成。可能是床不夠舒適，不夠柔軟。
也可能是枕頭墊得太高。也可能是季節變換，一時間還未調節過來。或者是居民區周邊環境太嘈雜。
或者是屋子採光度不好，長期陰暗潮溼。這些客觀原因，都有可能導致失眠。
這麼多的事情和不規律的生活習慣都會導致我們失眠哦，失眠是很痛苦的，也是很煎熬的。在失眠的時候我們真的沒有辦法讓自己睡覺，導致心理上也有睡覺的陰影了。失眠不僅讓自己很痛苦，並且還會讓我們的身體因為無法休息而引發很多的疾病哦。
我們一定要找到失眠的根本原因哦，對症下藥來**我們的失眠吧。
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