1樓：王小凡職場之旅
1全部1.說了就要做（誠實守信）
誠實守信是人的立身之本，是全部道德的基礎。乙個言而無信的人，是不堪為伍的；乙個言而無信的民族，是自甘墮落的。
2.耐心聽別人講話（尊重別人）
尊重他人是最重要的文明習慣之一，也是吸納一切智慧型的必要。因此，從小學會用心傾聽各種聲音，而不去粗魯地打斷別人或隨意插嘴，是現代兒童應有的良好素質。
3.按規則行動（規範行為）
按規則辦事是地球公民學會共處的基本準則，如果每個人只從自身利益出發，不遵守公共規則，不考慮他人的意願，這世界必定永無寧日，也必定危及每個人的利益。中國加入wto的現實，尤為緊迫地提出了這一強烈需求。對於兒童來說，養成做事之前先了解規則的習慣，並自學遵守有關規則，是兒童社會化的正規化。
譬如，從濟應習慣於公共場所的排除隊，而拒絕投機取巧。
4.時刻記住自己的責任（不忘責任）
是否具有責任心，是衡量乙個人是不是現代人的主要之一，也是衡量兒童社會化水平的關鍵指標之一。在現代社會裡，人們相互依賴程度越來越高，分工日益增細，分工越細越需要責任心，因為任何乙個環節的失職，都可能導致整個事業的崩潰。一代代人的責任心狀況，將對人類的生存產生越來越大的影響。
5.節約每一分錢（學會生存）
每個人的節儉不僅僅顯示了個人的道德觀與生活能力，也與整個人類生存發展密切相關。節約每一分錢的實質是節約資源，並從中體驗人類的高尚情感與博大智慧型。
6.天天鍛鍊身體（健康第一）
健康第一是教育永恆的方針，也是人幸福的基本保障。乙個重要的發現值得人類銘記；乙個人如果在童年養不成運動習慣，長大了養成運動習慣，而乙個沒有習慣的人，生命的質量必定下降。因此，小學生每天應保證睡眠10小時，學習不超過6小時，而運動1小時以上。
7.用過的東西放回原處（物歸原處）
善始善終對於兒童是困難的，卻又是十分必要的，用過的東西放回原處，這不僅有助於培養兒童思維的有序性，也有益於其責任心的形成，對於父母與教師來說，用百次機會可養成兒童某種文明習慣，若錯過最佳教育時期，千次萬次了是徒費心機。
8.及時感謝別人的幫助（勇於表達）
對於一切來自他人的幫助都應心存感激，對於一切妨礙他人的行為都應心存愧疚。這是乙個人的正常反應。如能養成及時表達內心感受的習慣，既可以與他人心靈溝通，又可以避免遺憾的產生，從而使自己處於健康並積極、主動的生活狀態。
9.做事有計畫（成功心備）
成功的事業離不開周密的設計與不懈的奮鬥，我們都鼓勵孩子走向成功，卻又礦太寬容孩子的心血來潮和胡思亂想，儘管這的確是兒童期的自然反應。假如當孩子提出某項請求時，我們總是輕輕地地問一句：你的計畫呢？
當兒童逐步習慣了行動之前做計畫，乙個偉大的變化就開始了。如果，我們耐心地與孩子講座他的計畫，並使計畫趨於可行，那麼，孩子也就悄悄地成熟起來了做大事要從小事做起，譬如每天臨睡之前，將第二天穿戴的衣服或使用的東西擺放整齊，就是兒童做事有計畫的必要訓練之一。
10.乾乾淨淨迎接每一天（喜歡清潔）
兒童容易受到暗示的影響，其形象與狀態容易影響心態，因此，如何迎接新的一天，是兒童平凡生活中的大事，而從清潔做起，是培養孩子神聖感的良好措施。不必穿名牌，更不必奇裝異服，只要求乾乾淨淨，譬如，剪去長指甲、經常換洗衣服、經常洗澡、不使自己發出異味、書本不亂塗亂畫，等等，兒童能做到這一些，就足以表明他充滿希望。
2樓：星洛
別想太多，安心做自己
如何才能使自己內心變得陽光 10
3樓：享受不悔人生
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
4樓：匿名使用者
你可以試著做任何你認為陽光的事情，包括穿衣服、髮型、朋友聚會、郊遊、看電影、談戀愛、打籃球等等等等，不要動不動就乙個人思考人生。只動腦子是不會陽光的，多做吧，看你會不會喜歡上我所說的那些事情，或許有一天你會發現突然有人說你很陽光。
5樓：匿名使用者
我的方法是當自己挑剔別人的時候，想想別人也這樣挑剔自己，想想別人臉上的表情，言語，然後就會發現被挑剔的十分很不好受，會有被誤解，委屈等感覺，然後直接心態就會平和下來，換位思考他的做法，慢慢就會好多了。消極的話，我每天覺得父母都還在，老公在身邊，出門有班上，有錢花，有吃，就會開心。沒錢的時候就會反省：
哇~~~我要是前幾天少狂吃一點就好了，或者我網上少買一點東西就好了，可是等到有錢的時候又一樣花，每天很幸福，每天很糾結。自己不高興的時候現象很多不如自己的人，就會好多了，多去幫助一些需要幫助的人 ，也會讓自己感到自己其實是有用的，找到真實感，就會好多了~你會討厭自己就是不自信，有點點自卑，而且知道自己**不對卻不改正，其實你很善良的，多看看自己的號，看看別人的好，你就會心態平和很多的~
6樓：匿名使用者
向下看，跟你說說我吧，我原來是個官二代。14歲老爸沒了，家道中落，16歲出去混了十來年，26歲得了癌症，和我比，你是不是感覺很幸運。其實說白了，你受到的打擊還不夠，心理的事，需要自己開解，當你受到更大的壓力的時候，你就會感覺到，現在受到的挫折連p都算不上。
不管什麼事都有正反兩面的，聽哥的，把自己當成彈簧，壓力到了的時候再**，你會跳的更高。如果連自己的情緒都控制不了，那你就算身家上億，依然不算是個成功的人
7樓：匿名使用者
旅遊。然後換乙個工作環境。重新開始做新的自己。
8樓：匿名使用者
看到這麼多人都幫你，其實你應該感動的。你的情況和我之前一段時間很像，感覺自己不管在什麼環境，都會有不喜歡的人，有想逃離到另乙個環境的衝動，但是當真正換了環境，我又發現一切都為改變，自己還是不斷抱怨，這樣的周而復始。
後來我乙個朋友啟發了我，每天試著讚美乙個人，欣賞一件事情，慢慢的一天超過一天，我發現眼裡的事物都不再那麼厭惡，現在的我還在繼續探索階段，感覺還沒有完全見效，有時候還是不由自主的去想一些消極的事情，但我相信循序漸進幾個字。
另外，多出遊，絕對能夠讓心情變好，心胸變寬廣。
9樓：高魏
多多與人接觸。一定要這麼做，回來後多聽些歡快的**
10樓：匿名使用者
心病終須心藥治。人長了兩個耳朵，乙個嘴巴，就是要我們多聽少說。盡量別得罪人。做一些有意義的事情，自然會避免那些消極的陰暗的思想。
11樓：匿名使用者
如果乙個世界沒有消極 沒有灰暗 那不是人間 那是天堂 每個人都有缺點 如果他沒有那他就是上帝 所以要辯證的把人分開看 看到他幽默的 好的一面 當他表現出不好的 自私的一面時 笑笑然後走開 這是在向別人展示你的寬容 相反 久而久之 別人也會好好的關心你
12樓：匿名使用者
你試著去做十件好事 會有非常顯著的效果
13樓：禹風是我
看下心理醫生，要麼看看一些能夠啟發心靈的書吧
14樓：匿名使用者
每天早早起鍛鍊身體，多和朋友一起聚聚，躲在娛樂場所放鬆一下自己。
15樓：施工員
你的思想要放開 要做些對你敢興趣的事 不要勉強去做一些你不想做的或是抱怨的事情去做
16樓：匿名使用者
萬事都有兩面性，遇到問題想到最壞的情況，做好應對這個最壞情況的心理準備，然後盡可能的往好的方面想吧！
17樓：匿名使用者
少看點消極的資料，多看點積極的，學會看淡很多事，像阿q學習。要做到是需要修煉的喲。祝您快樂、健康！
18樓：李
這個啊，其實是你自己的。多接觸那種陽光的人，多出去走走，對你是有好處的，但願你早點好起來，生活還是很美好。
19樓：匿名使用者
多去外面走走，去一些清靜的地方，神聖的地方。相信會讓你的靈魂得到洗滌的。
20樓：匿名使用者
知道自己哪些地方不好，就要把它改掉啊，一切不過是自己糾纏自己的心而已，想開點啦
21樓：匿名使用者
這個就要靠你自己了 希望你陽光起來
22樓：匿名使用者
送你很簡單的一句話：
明天微笑面對生活！
23樓：張灬灬灬灬
多看些喜劇電影，心胸開闊
如何讓內心充滿陽光？
24樓：風遁改
既然你不開心，就看看我對你的建議吧，反正做其他事，你也不開心，花上３分鐘，也許能讓你開心呢，（＊＾＿＿＾＊） 嘻嘻…… 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。
有涵養的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。
自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。
如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 四是環境制約。
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。
情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。當乙個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。
這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。
打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。 七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。
這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。
具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。 九是走進大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。
走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。
至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。 其實快樂與悲傷只有一絲之距。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。
壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。
至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、 靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
怎麼樣才能讓自己真正開心起來，怎樣才能讓自己開心起來？
多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽 一樣啊沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 ...
怎麼樣才能使坐車不會暈車也不吐,急怎麼讓自己坐車不暈車？不嘔吐？
暈車是你的體質太差引起的，平時注意增強體質，再就是臨行前用藥物控制暈車嘔吐 急 怎麼讓自己坐車不暈車？不嘔吐？坐車時含生薑在嘴裡 家裡長輩說的 我姐原來也是暈車很厲害，後來坐多了車，慢慢也就好了不要太緊張，要知道，有的時候是你越怕什麼什麼越來。放輕鬆，人緊張會影響代謝的 鄙人拙見，不知能否有幫助 希...
怎麼樣才能快速的認識自己，如何真正的做到認識自己
能否正確認識自己，是評價乙個人心理健康的主要標準之一。世界上最困難的事情莫過於正確認識自己，而最有必要做的事情也是正確認識自己。只有正確認識自己，才能準確把握自身能力和性格特點，並及時了解自己的工作 健康 情緒狀態，從而弄清自己 能做什麼 不能做什麼 應該成為什麼樣的人 在人生定位 職業規劃 婚姻家...