1樓：固始小可愛
身體靈活 身體素質要好
跑跳躍 柔韌性都要好
學習跑酷需要什麼基本條件？自己練可以麼？
2樓：手機使用者
1乙個想要成為跑酷的一員，我想最重要的應該是足夠的膽量和健康的身體，有些人會說自己是乙個膽小的人為了壯膽會去選擇喝酒或者去看鬼片，這些都是錯誤的，因為這樣只會對你的身心造成很大的傷害最好還是在面對困難時勇敢的去面對而不是躲避，這對我來說就是最好的鍛鍊方式。2端正對待跑酷的態度，首先跑酷是一項運動，一些心懷邪念的人會以為可以藉此機會學點「技術」，「幹活」容易些，這是絕對的錯誤，作為乙個熱愛體育的人來說熱愛跑酷就要崇敬這項高尚的運動而不是往不好的方面去想，總而言之要練好跑酷就要放正心態。3一雙好的跑鞋能為乙個練習者提供好的保護，最好選用一些鞋底較為柔軟能夠在練習者落地時給予好的保護，無論什麼牌子都可以
3樓：熙熙
跑酷適合多大的人練習 ？ 連跑酷 有什麼要注意的嗎
4樓：匿名使用者
都可以練。關鍵是力量要求。俄式俯臥撐，雙力臂練習都可以。
5樓：匿名使用者
跑酷全球平均年齡是27歲。 其實對年齡沒有限制，跑酷可以基礎的訓練鍛鍊身體，任何人可以做，也可以給你個環境讓你挑戰極限，那是小部分人的專利，更多的人想讓跑酷成為一種自我表達方式，看每個人練跑酷的出發點是什麼
跑酷練習需要很強體力 力量 協調性 學習跑酷最好先學點體操動作 因為跑酷動作基本是體操演變過來的 還要提醒你下學習跑酷主要靠腰腹肌的力量 和手臂力量 下肢就發展彈跳力就好了你最好找專業人士指導練習 要不很容易受傷 跑酷具有一定的危險性，起源於80年代的法國，在2023年的英國盛行。 其次新手最好找一些跑酷愛好者來一起練習跑酷的基本動作，最好是3個人，起到保護作用，你練危險動作的話，有2個人拉住你的關鍵部位就可以很好的保護你，比如後空翻，一人拽你的褲子，一人扶你的頭，錯誤的扶法就是拉你胳膊。還有就是場地 中國不像外國有那麼好的條件，所以就需要你得去找場地了，安全措施必須到位 最好在沙子地里，或者有軟墊子，草坪裡練習就可以了，不需要找專業的教練，除非你有錢，主要看你勇敢不勇敢了，挑戰極限
跑酷是什麼意思啊？？？？
6樓：軒塵
跑酷其實是一種極限運動，用最合適的動作最快的穿越眼前的障礙，到達目的地。我做為一名跑酷運動員，向你這麼解答。
7樓：星語
有個電影叫《玩酷青春》，那裡就是跑酷的。
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身體的基本素質訓練。跑酷中的跳躍 翻滾 花樣技術動作等都需要很高的身體素質 爆發力 力量 彈跳 柔韌性等 2.專業技術動作的練習。如空翻，托馬斯旋轉等。建議 身體素質訓練是基礎，只有基礎打好，技術動作才能做到位，甚至挑戰高難度動作。身體素質訓練平時可以自己找資料練習，但技術動作必須專人指導，你還是加...