1樓：中地數媒
自卑心理的產生，主要源於對自我的否定，比如女職工對自我容貌、身份、學識的否定，從而造成與他人的隔閡。其實人生活在紛繁複雜的大千世界，每個人都不可能時時春風得意，事事遂心如意，如外貌醜陋、事業無成、成績不佳、戀愛受挫、不善言辭、犯過錯誤等等。因此，自卑感是乙個人生活歷程中不可避免的。
有的女性可能會為克服這種自卑感，而刻苦學習，努力工作，奮發向上；也有的女性可能會沉浸在自卑的陰影裡面表現出孤獨、失望和沮喪，從此讓痛苦束縛自己。那麼，女性應怎樣對待自卑，如何克服自卑心理呢？
悅納自我
對待自卑的方式很多，其中最有效的方法，就是「悅納自我」，即愉悅地接受和承認自身存在的不足與弱點，乃至缺點與錯誤。
要客觀冷靜地認識「自我」
一分為二地看待自己的優勢和長處、短處與弱點，並能發揮自己的優勢，克服其弱點。
正確對待「自我」
當認識到自己的不足所在時，不要自暴自棄，自卑懊喪，被壓得抬不起頭來，而是要建立自強自立的信心和勇氣以及克服自卑的毅力。
勇敢地揚棄「自我」
能否棄我之短，是克服自卑的關鍵，外貌醜陋者，何不棄掉以貌取人的舊習，揚心靈之美；學習成績不佳，為何不能棄掉不科學的學習方法，重新奮發呢？只要懂得「尺有所短，寸有所長」，「金無足赤，人無完人」的道理，就會做到「以勤補拙，笨鳥先飛」。最終，自卑心理就會不驅而散。
2樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感
3樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
如何戰勝自卑心理？
怎樣克服自卑心理？
4樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
5樓：
我覺得對這個問題倒不用說這麼多,你需要做的是多看書,提高自身素質.看一些文學名著吧,看看人家是什麼面對生活的...只要你對生活有了足夠多的認識,你會看到在某個問題上有人還不如你呢,那你的自卑就變成了自信.
相信我沒錯的.這跟個人素質有關.
怎樣克服嚴重的自卑心理？
6樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
7樓：
最近幾年，我看到許多關於智殘兒童，經過努力達到常人所難以達到的水平的報道，你應該是正常人，難道達到殘疾人的水平的信心都沒有？關鍵是懶惰，不想付出艱辛的勞動。現在許多年輕人養成好逸惡勞，不勞而食的思想。
不求上進，當然沒有信心。
8樓：齋雲韶
學會自信 不然你一輩子 唉
加油吧 不管怎麼樣
先自信 我就沒自信 鬱悶死
9樓：人變心不變
去試著小看別人！！！！一定會有效果，但是不要成習慣喲！
哪可不好！
如何戰勝自己的自卑心理
10樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
11樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很贊了！
12樓：匿名使用者
主要是你自己看不起自己！首先先認識自己、自己的優點有什麼！培養自己的勇氣！自信心、
13樓：匿名使用者
做一件自己懼怕的事情`自己怕在多人的地方發表自己的意見之類的。都是一件很好的。
14樓：匿名使用者
強迫自己參加一些集體活動，盡量和比較陽光的人交朋友，試著在眾人面前展現自己。
怎樣克服自卑心理?
15樓：年奇希
病情分析: 戰勝自卑的方法 1,認知法 就是通過全面,客觀的認識,辯證地看待別人和自己.自卑者往往有很強的自尊心和抱負,自我評價協定高,當在學習生活中,由於自己方法不當,或缺乏處世能力而陷入困境時,自尊心受到損害,優越感嚴重失落,於是從一自尊自信者走向另乙個極端,變成乙個完全失去自信的人.
常言說：「金無足赤,人無完人.」每個人都有自己的弱點和優點,我們應該坦然地接受自己的優點,但也不忌諱自己的缺點,沒有缺點優點也能以浮出水面.
這樣就能正確地與人比較,在看到自己不如人之處時,也能看到自己如人之處或過人之處,偉人之所以難以高攀,是因為你跪著看的緣故.其實,最重要的比較是自己跟自己比.每個人應根據自己的興趣,愛好,能力,特點等等來確立自己的事業和人生道路,為此發奮努力,為斷進步,最後實現人生的價值.
這樣的人生才是積極的,有意義的人生. 2,作業法 自卑感往往是在表現自己的過程中,由於受到挫折,對自己的能力發生懷疑而造成的.有此心理學同學,不妨多做一些力所能及,把握較大的事情,一舉成功後便會有乙份喜悅,每一次成功都是對自信心的強化.
而自信心的恢復需要有乙個過程,切不可著急.應從一連串小小的成功開始,通過為斷的成功來表現自己和確立自信,來消除對自己能力的懷疑.表現自己時,期望值不要過高,不要操之過急,要循序漸進地鍛鍊自己的能力,逐步用自信心取代自卑感.
有自卑感受的人多為性格內向,敏感多疑,因此,表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手.有自卑感受的大學生應多參加集體活動,在活動中培養自己的堅韌性,果斷性,勇於進取等優秀品質,確立自信,以逐步克服自卑心理. 3,補償法??
正確地補償自己 補償法即通過努力奮鬥 ,以某方面的成就來補償自己自身的缺陷.生理上的補償現象,如盲人尤明,聾者尤聰,這是大家常見的.其實,人還有心理上,才能上的補償能力.
勤能補拙,揚長補短,可以說是心理上,才能上的補償作用.華羅瘐說：「勤能補拙是良訓,一分辛苦一分才」.
記住：只要功夫深,一定能趕上他人.其次,每個人都有自己的長處和短處,要學會揚長補短.
亞歷山卓,拿破崙,他們生來身體矮小,這是他們的短處,但他們並不因此自卑,而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就,經過不斷努力,最終他們都成功了.所以說,人的某些缺陷和不足,不是絕對不能改變的,而要看自己願不願意改變.只要找到正確的補償目標,就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償.
4,領悟法??心理分析法 領悟法即有自卑感受的大學生,主動求助於心理諮詢老師,進行心理諮詢和心理分析**.其要點是在心理老師的幫助下,通過自由聯想和對早期經歷的回憶,經分析找出導致自卑的深層原因.
經過心理分析,主求助者領悟到,乙個人之所以有自卑感,並不是自己的實際情況很糟,而是潛藏於意識深處的癥結使然.顯然,自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的,從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來. 5,暗示法??
自我鼓勵法 暗示法就是個人通過積極的自我暗示,自我鼓勵,進行自助的方法.人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用. 它與人的行為之間有很大的關係.
消極的自我暗示導致消極的行為,而積極的暗示則帶來積極的行動.每個人的智力相差都不是太大,我們在做事的時候,就應不斷地暗示自己,別人能做的我也一定能做好.始終堅信「我能行」,「我也能夠做好」.
成功了,自信心得到加強；失敗了,我們也不應氣餒,不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事,慢慢來我會想出辦法的.」 6,成功性格訓練法??自我訓練 有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處,如內向,不與人交往,敏感多疑等,為此我們不妨進行一下成功性格的訓練.
其具體做法如下： 第一,隨意找到四個你的熟人,問他們對你的印象如何,確定你是否喜歡他們的回答,判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象. 第二,確定一下,如果你是一名演員的話,願意扮演什麼角色,以及你為什麼喜歡這個角色.
第三,選擇任何乙個你所崇拜的人,列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質. 第四,把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格. 第五,改變你的形象,行為,個性中你所不喜歡的東西,強化你所喜歡的東西.
第六,去表現你的新個性. 要提醒你的是,不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格,還必須以自己性格的核心為基礎.
16樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
17樓：傷逝_jaynq銚
你這是不是自卑，而是不願信任他們罷了。
18樓：血刺瀟瀟8蒽
不是自卑，是你的自我保護
19樓：匿名使用者
為什麼會自卑，這個問題先搞清楚
如何戰勝自卑心理 5
20樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感
21樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很贊了！
22樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
23樓：匿名使用者
不要對自己太在意，對自己過分的在意就可能導致自卑。放下「我」的架子，不要太注意「我」的感受。另外感情過於細膩也對自卑有推波助瀾的作用。
如把上述要點降伏住，自卑便沒有了土壤。皮之不存，毛將焉附？
24樓：賢聊家居
我不好說如何去戰勝自卑,我也是個心理自卑的人,但有時又很自傲,我一進高階商場就感覺那不是我能去的地方,但我立刻就意識到我不該這樣想,是我太過自卑了,心理也有好些了
25樓：
多與人接觸,多找朋友聊天,多參加活動,放開自己,不要讓自己束縛
26樓：安徽省心理諮詢
1.多看自己的長處，不要將自己的短處和人家長處比，這樣越比越沒有自信2．給自己設立目標時，要量力而行，不要太大．3．做任何事只要有成功就及時給自己獎勵，這種獎勵可以是言語的、物質的、精神的。
試試吧！
27樓：
1 昂起你的頭走路。
2 床頭放麵鏡子，起床第一件事是對著鏡子說：我最棒！
3 循序漸進
4 每天想想自己的優點，比如善良。這些都是你的財富！
28樓：浪子惜緣
這個嘛你最清楚了~
把心放開一些,
做任何事的時候都要自信一點!
29樓：烈豹
這個世界一直以來就是物競天折 適者生存
30樓：匿名使用者
多參加有意義的社交活動，多和朋友一起玩玩，或者出去旅遊，多聊天，多注意自己的長處，在別人說你不好的時候一定要多反駁，這樣心裡可能會好受很多！
怎樣戰勝自卑心理？
31樓：北京理工大學出版社
自卑心理的產生，主要源於對自我的否定，比如女職工對自我容貌、身份、學識的否定，從而造成與他人的隔閡。其實人生活在紛繁複雜的大千世界，每個人都不可能時時春風得意，事事遂心如意，如外貌醜陋、事業無成、成績不佳、戀愛受挫、不善言辭、犯過錯誤等等。因此，自卑感是乙個人生活歷程中不可避免的。
有的女性可能會為克服這種自卑感，而刻苦學習，努力工作，奮發向上；也有的女性可能會沉浸在自卑的陰影裡面表現出孤獨、失望和沮喪，從此讓痛苦束縛自己。那麼，女性應怎樣對待自卑，如何克服自卑心理呢？
悅納自我
對待自卑的方式很多，其中最有效的方法，就是「悅納自我」，即愉悅地接受和承認自身存在的不足與弱點，乃至缺點與錯誤。
要客觀冷靜地認識「自我」
一分為二地看待自己的優勢和長處、短處與弱點，並能發揮自己的優勢，克服其弱點。
正確對待「自我」
當認識到自己的不足所在時，不要自暴自棄，自卑懊喪，被壓得抬不起頭來，而是要建立自強自立的信心和勇氣以及克服自卑的毅力。
勇敢地揚棄「自我」
能否棄我之短，是克服自卑的關鍵，外貌醜陋者，何不棄掉以貌取人的舊習，揚心靈之美；學習成績不佳，為何不能棄掉不科學的學習方法，重新奮發呢？只要懂得「尺有所短，寸有所長」，「金無足赤，人無完人」的道理，就會做到「以勤補拙，笨鳥先飛」。最終，自卑心理就會不驅而散。
怎樣克服自卑心理？求解，怎樣克服自卑心理？
虞其君心理諮詢 自卑是由於自身與現實接近時所產生的不良情緒，常表現為情緒低落 吃飯不香 工作不順等狀況。克服自卑心理應該從找到自己的優點開始，每個人身上都有自己的閃光點，這樣才能慢慢地走出失敗的陰影，走向快樂的自己。多做做自己拿手的，或是令自己開心的事情，這樣情緒就會很快穩定，慢慢就能走出自卑，走向...
怎樣走出自卑心理，自卑心理如何走出來？
常說成功者必須耐得住寂寞，也許情感的受挫，家人的不理解，你可以換角度去想啊，造成這種結果的前提是你本身心情就不好，不理不睬的，也許你可以笑著對自己說，這樣也好，那就與寂寞為伴，開始努力吧，就算是對自己的挑戰，那無聊的幹什麼呢，也許忙碌的生活會讓你擁有很多，相信時間可以沖淡一切，只有靠自己。你只要做你...
怎樣消除自卑的心理，怎麼消除自卑心理
1 正確估計自己，培養自信心理。造成自卑感的乙個重要原因就是對自己認識不足，過低估計自己，因而要克服自卑心理，就要先解決思想認識問題。尺有所短，寸有所長，每個人都有長處和短處，因而我們要學會全面地 辯證地看待自己。對於有自卑心理的人來說，既要正視自己的短處，也要挖掘自己的長處，發揮自己的長處，揚長避...