腿胖的人真的能瘦下來嗎，求有經驗的好人們告知，我愛你們

1樓：匿名使用者

瘦腿麼，按效果強度排列

1，晚餐減至1/3

2，每天爬樓梯半小時

3，接近一小時的疾走漫步

4，40分鐘的慢跑，要出汗才見效

5，躺在沙發，空踩單車30分鐘

這些都是效果好的辦法。

晚餐減食，再搭配輕微鍛鍊，卻是適合所有年齡，並且最為強大，無***的強力辦法。

合理減食是根本，輕微鍛鍊是加速。

只要晚餐吃的少，會輕微餓意，堅持下去，如果習慣了，可以晚餐不吃，甚至不會餓，也不怎麼想吃零食，連晚上零食都可以戒掉

鍛鍊適可而止就行，不一定要做足時間，堅持久了，自然可以輕鬆達到的。

很好堅持的。效果也好

2樓：打鬼子去嘍

可以的，瘦到皮包骨的時候，腿上也沒肉了。毅力！

3樓：還會你會

看你胖的型別，是肌肉長期鍛鍊的還是脂肪堆積的

4樓：321小伙別跑

能瘦，我比以前瘦了10多斤，原因是心事太多壓力過大，不過好像不適合你

5樓：墨木貓咪

能。。。我瘦的是小腿。。。以前是38cm現在35cm

6樓：面對淡然

親，可以的，合理飲食，堅持每天走路或小跑幾公里，相信自己。

7樓：甘姿

站好,踮起腳尖，雙腿繃緊,收小腹.這樣每天走45分鐘保證瘦腿！剛開始會腿會痛

8樓：七街怪人

我也是 腿有些胖 跑步 多運動 別的都沒用

9樓：匿名使用者

拔罐**是現在最安全無***的**方法，不但掉重快不容易**，最重要的是能養成易瘦體質。還能調理身體，使身體的各項機能都達到乙個正常的指標。

10樓：匿名使用者

可以的喲，我本來一百多斤現在瘦到83斤啦，瘦了真的是很好

11樓：匿名使用者

可以啊 多做做按摩 不是現在還有什麼瘦腿霜之類的 我就用過 不過重點還是要按摩

12樓：匿名使用者

當然可以瘦我，我已經瘦下來了，我吃的婀娜果酵素青梅和多汁，效果非常好

13樓：雙兒

多鍛鍊可以的，但要有恆心，堅持

14樓：匿名使用者

為什麼不可以，我好朋友原來140多斤，現在100斤不到，沒有什麼不能做到，就看你做不做，需要的聯絡我，

15樓：匿名使用者

用瘦腿霜+按摩或者多運動跑步

16樓：匿名使用者

我老公6個月瘦了46斤。沒有節食沒有運動正常吃飯。輕輕鬆鬆**

17樓：匿名使用者

可以的，我大腿很胖，用了纖體好多了

18樓：匿名使用者

可以用瘦針灸。不破皮、無腹瀉、**安全有效輕鬆**

19樓：匿名使用者

可以啊！我已經從160，瘦到140了

20樓：匿名使用者

只要用對方法任何部位都能瘦 私聊y1279088

21樓：匿名使用者

可以的呀。要麼試試纖體。

15歲 腿胖真的能瘦下來嗎，求有經驗的好人們告知，愛你們

這樣能瘦下來嗎？肌肉能瘦下來麼？怎麼瘦？

你這樣有可能瘦下來，但，是以你的健康作為代價的。一天睡六個鍾是不夠的，會導致你精神萎靡的，再有只吃少量的東西，產生的能量可能不夠維持你的生命所需，這有可能 但長期下去還是不利於健康的。最好的 方法是科學飲食，攝取足夠的生命所需，再用運動來消耗你多餘的脂肪，那樣就能 啦，還有睡眠充足是必須的，否則會造...