1樓：花水芭腋
得了神經衰弱 練武功，唸佛讀經，學佛，練練瑜珈；南無觀世音菩薩 持之以恆，每天練習靜坐或者瑜珈、冥想； 瑜珈效果，1. 塑造完美曲線，並改善身體的柔韌性，令女性氣質優雅，魅力無窮 2. 穩定神經系統，並調理女性內分泌系統，補養和加強女性生殖系統，預防及****疾病；促進蒙的正常分泌，加強淋巴排毒功能 3.
促進血液迴圈，滋養**，減少皺紋，令**和肌肉富有彈性，延緩衰老的過程，推遲更年期的 到來 4. 雙向調節人體的體重，令胖人**，瘦人豐滿， 5 釋放和緩解精神上的壓力和緊張，達致身心平衡，改善睡眠質量。 6.
預防各種疾病，如失眠、便秘、偏頭痛、脊椎病、關節炎、生理期不適、消化不良、腸胃問 憂鬱、記憶衰退…………. 7. 有效地增加活力、生命力和延長生命 8.
有效地開發創造力，增強記憶力 9. 有效地提高思維能力，集中注意力 10. 增強免疫力，加強對疾病的抵抗力 11.
穩定情緒，心態積極，自信、樂觀，內心平和、安靜，變得更有耐性 12. 自我控制能力增強（包括身體、精神方面），懂得隨時放鬆身心，抵禦不良情緒的影響。 13.
飲食習慣也會在不覺中改變，自然地攝取身體所需的食品營養。 14. 練習瑜伽還可以令人產生愉快的感覺，擁有親和力。
2樓：匿名使用者
神經衰弱要注意別多思多想。
求求你們告訴我 ，神經衰弱怎麼辦? 90
3樓：弘化
平時注意飲食起居，多鍛鍊身體，每天堅持做眼保健操。另外，可吃些酸棗面和桂圓等食物。
4樓：小虎
學習生活中放好心情態，長時間這樣應該去醫院看看，有事還是的與父母朋友多溝通交流！
5樓：悟浩邈
除了藥物，我覺得最主要的是精神調理，每天讓自己開心一點多看些喜劇小品等電視作品，如果條件允許最好晚去跳廣場舞，聽**同時又煅練身體，心情還好，跳的累了睡覺自然就香了。
6樓：
神經衰弱，沒有什麼特別好的辦法，建議你經常參加一些活動，尤其是體育活動，是自己的身體稍微勞累一些，這樣的話呢，會有助於改善你的睡眠，當然，如果有條件的話，你可以從事一些重體力勞動，這樣你的睡眠質量會更好，從而有助於見清你的神經衰弱
7樓：快樂的叮噹貓
我猜測你還有輕度的抑鬱症，首先呢你可以用自己的意念讓自己有個好的睡眠，實在不行可以找中醫開一些安神補腦的中藥來調理一下，只要你的睡眠有了保證別的問題慢慢就迎刃而解了。
8樓：
你神經衰弱，晚上睡不著覺這是一件很苦惱的事情。首先你要放鬆自己的心情，不要給自己增加任何心理壓力和身體上的壓力。先不要想任何事情，如果還是睡不著，可能也有輕度的抑鬱症。
你就需要到醫院去看醫生了。還有心理諮詢讓他開導開導你。讓醫生給你開一些調整身體安神補腦的藥雙管齊下，生氣，心裡同時**，那樣會好一些。
最主要的還是你自己的思想要想開。放開一切，你才會慢慢的好起來。
9樓：單三對老
我有個事想問問你，我整天啥也不想幹但還希望有個單位高薪聘用我。我也不用去打卡想幾天去一次公司就去一次。可他媽現在居然沒有乙個這樣的公司請問，我也快崩潰了你說咋辦呀？
我的問題跟你的問題是大同小異的，都是自己不願意這個那個但是還想解決所有問題，還想吃的香睡的著父母還不知道自己還每天很健康快樂。有這麼好的事嗎？醫院是為誰開的呢？
就是為病人開的。而不是你不想咋樣就咋樣，除非有上帝有神仙才能幫你。你不覺得你以前上過多年的學都白上了嗎？
有病不去醫院找專業醫生診斷**你認為咋樣能解決？在網上聽陌生人告訴你咋樣解決就行了嗎？陌生人需要對你付責任嗎？
如果我說讓你每天去給觀音菩薩燒幾炷香連續乙個月就好了你信不信？有問題就去醫院看病醫生說話是要負責任的。該怎麼**就怎麼**，你是心裡出問題了有心病就去看心裡醫生又不是絕症醫生都有辦法幫你解決的。
10樓：一夢浮生死
神經衰弱包含部分人格基礎，一般易神經衰弱的人會有敏感、多疑、自卑、膽怯等性格特點，遇到事情時容易出現過強的反應，常處於消耗的狀態。神經衰弱的**要根據發病特點，病情不特別嚴重的可給予心理疏導，包括性格上的調整、食療方法、中醫中藥、針灸等。神經衰弱較嚴重，出現明顯的情緒問題或者睡眠障礙，可以合併鎮靜催眠藥或改善情緒的藥物進行**。
11樓：白雲生處
首先去醫院檢查一下，聽下醫生分析是否存在身體或神經系統上的不妥，遵醫囑。
其次作息規律，早睡早起，不要熬夜，熬夜成為慣性後會對身體造成損傷，想睡也睡不著。
如果有煩心事，找朋友或家人傾訴一下，他們才是最讓人安心的存在；再出去散散心，觀察下別人，就會把自己的煩惱暫時放下。
最後有個小建議，薰衣草精油有安眠定神的作用。睡覺前什麼都不要想或者只讓自己集中想一點，會有些幫助。
12樓：來自太白山的九里香
神經衰弱是不是睡眠不好啊，沒去醫院檢查檢查嗎？
我得了個神經衰弱
得了神經衰弱怎麼辦，腦神經衰弱怎麼辦
13樓：廣州協佳精神心理中心
神經衰弱（neurasthenia）在中國屬於神經症的診斷之一。是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。
近世紀，神經衰弱的概念經歷了一系列變遷，隨著醫生對神經衰弱認識的變化和各種特殊症候群和亞型的分出，在美國和西歐已不作此診斷，ccmd-3工作組的現場測試證明，在我國神經衰弱的診斷也明顯減少。
二**很多患者患病前具有不良的性格特徵：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏於主觀、急躁、好勝心切，因而易於導致對生活事件的弛張調節障礙，使大腦長期處於持續性緊張而發病。
目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發病。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；經常改變生活環境而又不適應，使中樞神經系統處於過度緊張和疲勞。
大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性，在緊張的腦力勞動之後，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠後就可以恢復，不過，長期強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。
14樓：植物神經紊亂小知識
得了神經衰弱需要去找中醫看看
15樓：
可以好的。**方法：
可以服用中藥調節，德甫宜鬱咹茶寧神醒腦，得到改善。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
神經衰弱患者可從以下幾方面調整自己：
1．學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。家人及周圍的人要努力給其創造乙個和諧的環境，使其生活得輕鬆、愉快，減少思想負擔，有利早期**。
2．正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
3．培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。
4．提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。
在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。
5．善於自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。
神經衰弱怎麼辦？
16樓：潭昭睢靜婉
神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。伴隨緊張、衝突、挫折和猜疑，神經衰弱的特徵常表現為易興奮和易疲勞，並且多數患者會出現嚴重的睡眠障礙和記憶力減退症狀。**:
秋天裡很多中老年人會出現體倦乏力的情況，有些人患上了神經衰弱，失眠多夢而且記憶力差。中老年人在秋天不妨服用些刺五加，對**神經衰弱很有好處。對於神經衰弱嚴重的病人可以嘗試以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合歡皮15克，菌靈芝30克(先熬)，酸棗仁15克，茯神15克，當歸15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。
服用一段時間刺五加，可以起到**失眠、降血壓、增強機體防禦能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分為刺五加、五加皮、香加皮三種不同藥材，很容易混淆。其中，香加有祛風溼、補肝腎、強筋骨的功效，但該藥有毒，易引起心腎功能損害。
另外，陰虛火旺者忌用。
17樓：樂清霽
對於患上神經衰弱這種疾病的人總會出現的問題就是情緒易激動，易煩躁，還有就是睡眠質量不好，總是出現失眠、多夢的問題，因此患上神經衰弱這種疾病之後，對於健康的影響是很大的，一般神經衰弱不會自己就好的，建議中藥茶寮的德輔的貽鬱安茶的，可以安神補腦，改善隨眠的作用。
注意一下幾項：
忌肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和燻肉等肥膩食品不易消化，神經衰弱患者食後越發的會造成失眠問題。
忌脹氣類：脹氣之物如蘿蔔、豆製品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔脹氣，神經衰弱患者無法安睡。此外像檳榔、蘿蔔籽等破氣耗氣的食物也是神經衰弱病人忌諱的食物。
忌興奮神經類：濃茶、咖啡及酒類，容易提高神經系統興奮性，進而導致植物神經紊亂誘發失眠。儘管茶水是神經衰弱食物禁忌，但從改善神經衰弱症狀的角度看，喝茶鹼含量較少的淡茶，能提神醒腦，恢復體力，使人保持清醒，卻不會影響睡眠。
根據具體型別，辨證論治。如：
氣鬱型：愁眉苦臉，煩躁易怒，情緒不穩，焦慮不安，失眠多夢，頭痛頭脹，口乾咽苦，尿黃便秘，唉聲嘆氣，舌質紅，苔黃膩，脈弦數。臨床**：
疏肝解鬱，開竅清腦。痰濕型：面色油膩，不清爽，有粉刺心煩不眠，易驚易恐，頭痛重脹，面紅目赤，口苦，不願吃飯，噁心，過度自責，舌質暗紅，苔黃膩，脈滑數。
臨床**：化痰健脾，燥濕安神。
氣虛型：精神萎靡，疲倦，全身無力，心悸不寐，頭昏目眩，頭痛綿綿，面色無華，舌淡，苔薄白，脈沉細無力。臨床**：
健脾益腦，兼補氣血。陰虛型：體型瘦長，兩顴潮紅，急躁易怒，情緒不穩，易驚恐，虛煩不眠，多夢，五心煩熱，盜汗，耳鳴，腰痠腿軟，遺精或月經少，舌質紅瘦，苔少，脈細數。
臨床**：滋陰降火，交通心腎。
神經衰弱（neurasthenia）在中國屬於神經症的診斷之一。是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。
近世紀，神經衰弱的概念經歷了一系列變遷，隨著醫生對神經衰弱認識的變化和各種特殊症候群和亞型的分出，在美國和西歐已不作此診斷，ccmd-3工作組的現場測試證明，在我國神經衰弱的診斷也明顯減少。
此病的**原則是在詳細檢查排除器質性疾病後，應用心理**、行為**、配合藥物及物理**，可以獲得較好的療效。抗焦慮、抗抑鬱藥物可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。
得了神經衰弱怎麼辦，腦神經衰弱怎麼辦
作為神經衰弱症的一種，腦神經衰弱這種亞健康的表現已經引起了人們的重視。由於腦神經衰弱的危害很大，因此我們不得不對這種現象做些瞭解，建議及早調節，嗌鬱安茶 袋泡養生 茶可以起到改善情緒,調節身體系統。下面我們就來看看腦神經衰弱的危害吧。腦神經衰弱的危害1.思維消極 抑鬱心境可導致思維消極 悲觀和自責 ...
有點神經衰弱怎麼辦，神經衰弱怎麼辦？
1 時應配合醫生針對性地選擇心理 不要無端的緊張和憂慮情緒，使自已沉湎於消極念頭之中。要抓緊捕捉這些煩擾你的念頭，大聲地把它說出來，或寫下來，這就是 疏洩 將有助於你擺脫困擾。除雜念，意守丹田，在黑暗中努力睜大眼睛凝視某個目標，當眼皮睏乏時，抑制過程則漸漸地彌散，使其漸入夢境。2 對頑固性的失眠症，...
神經衰弱怎麼辦，神經衰弱該怎麼調節？
此病的 原則是在詳細檢查排除器質性疾病後，應用心理 行為 配合藥物及物理 可以獲得較好的療效。抗焦慮 抗抑鬱藥物可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他 包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習 工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境 改善緊張狀態 緩解精神壓力的一些好方法。支援...