1樓：匿名使用者
八段錦是屬於氣功中的動功。
一般氣功練的時間可分為四個時間
早5點到7點
中11點到1點
下5點到7點
晚11點到一點（這個時間段適用於靜功，動功就算了）
2樓：赤膊奔逃
八段錦屬於導引氣功，早上6點到七點，晚間9點前後練比較好。
這個按傳統說法就是採日月之靈氣，為我所用。
早上練之前，先站好預備式，舌頂上顎，鼻呼鼻吸36次，速度以耳朵聽不到呼吸聲為宜，這樣可以把一夜留在肺裡的濁氣呼出。然後開始鍛鍊
晚間12點以後不要練，晚間練完一小時後再考慮睡覺，不要練完就立即睡
為什麼說下午不宜做健身氣功八段錦
3樓：匿名使用者
可以啊，導引而已，啥時候都可以，只是收穫最小而已，一般按照養生法，下午應該午睡一會兒。練習導引最佳時間在早上3點到5點之間
4樓：匿名使用者
打個比方，早上背單詞能記住20個，下午背的話能記住12個，晚上背可能就只能記住4，5個還有可能把以前記住的也忘掉幾個。
5樓：佘曉旋
可以，不過現在大部分場合不適用一招制敵了，作為愛好和健身還是可以的。
6樓：匿名使用者
按天地陰陽之說白天陽，夜晚陰，晩上不適宜練。
7樓：匿名使用者
傳統養生講究與天地合其序。下午屬陰。
8樓：匿名使用者
可能下午效果沒有上午好吧。
9樓：匿名使用者
沒這個說法，只是相對來說上午練效果更好而已
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