1樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
2樓：成了謎的語
吃如下食物好：
1、白薯粥 白薯300克，小公尺100克煮粥，熟後加入白糖,每日早晚服用。適用於老年人及產後婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。
2、菠菜芝麻粥 能潤燥通便，養血止血，適用於老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳公尺洗淨放入鍋中，煮至公尺開花時放入200克菠菜，再煮沸後放入50克芝麻、鹽、味精，空
腹時服用。
3、菠菜豬血湯取菠菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜、豬血同煮，熟後加鹽，然後飲湯。
4、豬心柏子湯取豬心1個，柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內，清水燉熟，3天吃1次。
5、黃芪蜜茶取黃芪15克，蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋，加清水500毫公升，煎至水剩300毫公升，去渣取汁，加入蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。
3樓：匿名使用者
便秘大便乾燥需要及時調理，否則會加速毒素在體內的囤積通便的最好方式是肉蓯蓉，藥食兩用比較安全
中醫認為肉蓯蓉入腎和大腸經，補腎助陽以潤燥通便。
肉蓯蓉具有明顯的通便作用，可改善腸蠕動，抑制大腸的水分吸收，縮短排便時間。
對習慣性便秘，體虛便秘和產婦產後便秘療效顯著
4樓：天良說健康
多喝水，或者水果，少吃上火、乾燥的食物
孩子大便乾燥吃什麼東西調理
5樓：12345a幫助
嬰幼兒便秘食療方 1、積熱便秘：特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。
(1)菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。 (2)蘿蔔汁：
紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。 (3)松子仁粥：大公尺100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
(4)每日早晚空腹食蘋果半個～1個。 (5)番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。
將雞蛋磕入碗中攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。 (6)黃豆皮100克，水煎服，日3次。
(7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。 2、虛證便秘：特點是大便時秘，排便困難，或大便先乾後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、食慾不振等症。
(1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。 (2)新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同飲，連用半月左右。
(3)蘿蔔籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。 (4)黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾入饅頭、麵包內，日1～2次。
(5)地瓜煮食。 (6)黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳公尺250克。
將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨，烘乾，打成細末，倒入200毫公升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗淨粳公尺，以藥汁煮粥。適用於氣虛便秘 (7)杏仁羹：
杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗淨去皮打碎和勻，加蜂蜜加水適量煮沸，頻服。 (8)家庭常備中成藥：
偏於熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等；偏於體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。
6樓：無框畫廠家
吃些好消化的粥了，不知道孩子多大呀
大便乾燥吃什麼好？
7樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
8樓：
首先是飲食，如果每天吃25克到30克膳食纖維的話，就不會便秘，但大多數人每天飲食中膳食纖維的量能有上述標準的一半就不錯了。要多吃全穀食物和水果蔬菜，如果之前飲食中膳食纖維不多的話，就要循序漸進，否則會產生很多氣體，慢慢新增就會習慣的。孩子的飲食也要注意膳食纖維的含量，讓他們養成吃高膳食纖維食物的飲食習慣。
反過來，要少吃低膳食纖維的食物，比如高脂肪、高糖的食物，加工食物和乳酪，以免引起便秘。除了便秘之外，這些食物會引起肥胖等諸多健康問題。
其次是定期鍛鍊，鍛鍊不僅對體質有好處，也是預防便秘的良方，對於兒童更明顯，讓他們活動一下，沒多久就會排便的。
再次是多喝水，不要等口渴時再喝，最好養成定時喝水的習慣，或者利用各種機會喝水，比如在鍛鍊的同時喝水。有一種說法如果經常便秘的話，就要避免咖啡因飲料，因為咖啡因會導致脫水。這是從排尿的角度，因為咖啡因利尿，會加重便秘症狀，但這只有當喝很多咖啡因的時候，比如每天超過500毫克，相當於3到5杯咖啡。
如果喝高咖啡因飲料的話，就要注意了。這種飲料還有其他問題，最好不要喝。
最後可以通過 補充腸道有益菌，調節腸道菌群平衡，像正分 子水 蘇糖就不錯、
9樓：單叡伯傲菡
多喝水，少出汗。吃水果，別吃辛辣食物。
吃什麼食物可以緩解大便乾燥？
10樓：中周的世界
大便乾燥還腹脹？不妨多吃這2種食物，可以清腸排便，有助於消化
11樓：夢羽
建議每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善。
大便乾燥的原因很多，喝酒頻繁、起內火、熬夜、情緒不穩定、運動量過大、疾病等都可以引起大便乾燥，關鍵要對症引用適當的方法。飲酒頻繁建議少飲或不飲，待大便正常後再考慮；熬夜要增加睡眠，多吃水果；情緒不穩要控制好自己，多喝開水或食用補水食物；運動量過大要多喝開水、飲茶、多吃水果等，再補充睡眠；多種疾病都可以引起大便乾燥，建議看醫生，用藥**後解決問題。大便乾燥本身不是病，是一種生理反應，但與身體好壞有直接關係，它表明體內缺水（這個和多喝水無關，關鍵是吸收不了），需要引起關注。
同時，解大便時切忌用力，否則肝門會引起不適或破裂，導致痔瘡的。
12樓：home打油打醬油
這個建議多吃含纖維素的食物，因為纖維素可以加速腸道蠕動，如韭菜、芹菜這些，便秘情況嚴重的話建議可以早上起床空腹喝兩勺火麻油，對便秘有顯著效果，平時用點蜂蜜泡水喝，很不錯的。
13樓：匿名使用者
「秘」原來是讀「bi」
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
14樓：擁泉添夏
多吃點新鮮的蔬菜或水果就會改變乾燥問題
15樓：西安軍醫學肛腸
想要讓便秘有所改善，我建議你幾個方法:(1)在每一天中要喝水量不低於1500毫公升，(2)注意飲食方面，多素少葷，清淡飲食，忌辛辣。(3)每天早晚喝一杯葛鬱金片水，原生態，幫助腸道蠕動，潤腸通便，葛鬱金含有豐富可溶性纖維素和植物多醣完美結合能清腸火，排腸毒，去腸脂，物理有效改變便秘，堅持三兩天，將會輕鬆排便。
16樓：濮普74125聚聚
大便乾燥的話，建議多吃一些富含膳食纖維的食物，可以擴張腸道，介紹幾樣潤腸食物，希望能對你有幫助，如芹菜、苦瓜、綠豆、蘋果、蜂蜜、火麻油等，芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物，可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。火麻油：
就亦舒的火麻油來說，可以潤燥滑腸，還能去肝火，便秘情況嚴重，還可早起空腹喝兩勺火麻油。
17樓：悶騷無敵真寂寞
大便乾結常見於大便次數較正常減少，飲食結構不合理以及日常飲水少引起的。
推薦穀益舒常清茶是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為原料。可起到潤腸通便，消食健胃，適合長期便秘、排便不暢的人群使用。
改善自己的飲食習慣，辛辣的東西也不要吃，這也是預防便秘的重要的一方面，比如：辣椒、大蒜、蔥、花椒等，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃鹽醃、煙燻、火烤和油炸食物，堅持低脂肪飲食。
18樓：
富含纖維素的食物，適當的補充些life-space益生菌，可以促進腸道的消化吸收。
19樓：匿名使用者
喝了碧生源常潤茶以後不過半個小時就有效果的，我家親戚有喝的，也可以試著多吃些纖維素多的食品，比如粗糧，還有綠葉蔬菜，便秘就會改善的。
20樓：紅木
吃聽一般都說吃香蕉可以緩解，然後嗯流食
21樓：young餜槉餜槨
便秘一定要多吃水果蔬菜，保證每天的喝水量，嚴重者可以喝暢拉酵素，很多老鐵詳解過，膳食纖維和酵素含量特別高，對便秘特好。另外，保持心情愉快，適度運動也很重要！
大便乾燥吃什麼比較好
22樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
23樓：孫蜀東
你好，根據描述的情況，可能是上火導致大便乾燥，腸蠕動變慢影響排便。
建議注意飲食，同時適當運動。注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，適當運動鍛鍊，如慢跑、游泳等有氧運動；同時通過食用穀益舒常清茶來改善排便，每次飯前喝1包，可調理腸胃，幫助腸道促進蠕動，使幹硬的大便軟化，有利於排便舒暢。飯後順時針按摩一下肚子，平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。
24樓：匿名使用者
大便乾結多是上火導致體內積熱或體內缺水，導致大便在腸道內呆的時間過長，糞便中的水分被腸壁吸收，糞便逐漸乾澀。
建議每天喝一到兩杯桑葚火麻茶，主要成分為火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐公尺、黑木耳、黃精9種多種中藥成分搭配比較適合調理便秘情況，中具有親水因子，能夠溶於水，能潤腸的同時還能保住糞便中的水分不被吸收，改善便秘情況。
25樓：匿名使用者
大便幹的話最好平時多喝水。
大便乾燥吃什麼好啊
26樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
27樓：匿名使用者
大便乾燥吃什麼好？少食辛辣食物，多吃清淡及粗纖維的食物，如芹菜、粗糧、紅薯等，還有潤腸通便、多水分的水果，像香蕉、火龍果等。多喝水，最好早上一起來就喝一杯溫開水，也可以加點蜂蜜，多按摩小腹部，促進腸內運動。
大便乾燥吃什麼好？大便要定時，即使沒有便意也要強迫自己定時如廁，培養一種排便時間習慣。盡量不要服用排便藥物，以免腸道依賴性和抗藥性。
定期鍛鍊，鍛鍊不僅對體質有好處，也是預防便秘的良方，對於兒童更明顯，讓他們活動一下，沒多久就會排便的。
最好養成定時喝水的習慣，或者利用各種機會喝水，比如在鍛鍊的同時喝水。
大便乾燥吃什麼好？要多吃水果，排毒養顏，比如香蕉和梨。 多吃蔬菜，尤其是青菜，就是綠色的。
喝蜂蜜也可以幫助排便，潤腸，純正的蜂蜜都有這作用，建議你去「小陶說蜂蜜網」看看，我就經常喝蜂蜜大便乾燥也不會有的
28樓：羅西咪咪
大便乾燥都是內火比較重了，說明你的腸胃火旺，是有點便秘的症狀了啊，還是要注意了，要補充點纖維食物，比如紅薯粥，南瓜粥之類的，喝喝那個三孩低聚果糖調理一下，便便就會軟化好拉的，我大便乾燥都是這麼好的哦
如何改善大便乾燥，怎樣才能改善大便乾燥
應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服 武警北京市總隊醫院 中醫科綜合 副主任醫師 李淑萍 大便乾燥怎麼辦 怎樣才能改善大便乾燥 應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。...
大便乾燥是什麼原因，大便乾燥是什麼原因導致的啊？
應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。你應多吃新鮮疏菜 水果類食物，如梨 香蕉 青菜等，少吃高熱量 辛味較重的溫熱類食物，如大蒜 牛肉 羊肉 奶粉等，並適度活動，以增加腸道的蠕動 還可適當服用些蜂蜜。如果這樣還不行，你可以服用一...
大便乾燥 急呀，大便乾燥怎麼辦呢？急求答案啊
應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。吃螺旋藻。我因為經常坐著不動看書，每天至少坐十個小時以上，所以大便很幹，象巧克力豆似的，後來吃螺旋藻，得天天吃，一天三遍。還是每天坐十個小時以上，但是大便從此再也不幹了，而且形狀規整，乾濕正...