1樓：初源漾嫩紅素
一、注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使**變黑，最好在暴曬部位塗 一些增白防曬霜。
二、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
三、口服維生素c，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。
2樓：濯韋毅
我們要抑制黑色素的話，主要做到以下的這幾方面，首先盡量的避免在陽光下直接曝曬，那麼在外出的時候可以選擇清晨或者傍晚的時間。另外，在外出的時候，我們可以外搽一些防曬霜，特別是防曬指數比較高的防曬霜，對於抑制黑色素的形成是有好處的。
另外，在平時的日常生活當中，要注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是一些富含維生素c和β胡蘿蔔素的新鮮蔬菜水果，常見的有西紅柿，胡蘿蔔，還有一些綠葉蔬菜，那麼我們也可以通過一些藥物來進行抑制黑色素的，比如說口服維生素c，維生素e，烟醯胺等等。那麼一般情況下，我們要禁止一些含有雌激素的化妝品
如何抑制黑色素的產生？
3樓：金家美杏
防曬和清潔和補水，**接觸空氣會氧化產生自由基，形成死皮，定期給**去死皮，才得很好的吸收護膚品，但不能頻繁，**的角質層變薄後更要注意防曬。
4樓：匿名使用者
注意防曬，
我在雜誌上看到有魚膠原蛋白中的多肽可以抵制絡氨酸酶的活性，從而可以減少黑色素,並且對**也有一定的美白功效！
你可以試試哦！
5樓：黃醫生美麗課堂
用來**黃褐斑的氫醌，為何那麼受歡迎？
如何防止黑色素產生？
6樓：初源漾嫩紅素
想要去除黑色素可以多喝水能幫助身體新陳代謝。蔬菜水果中含有豐富的維生素，對**美白有好處，多吃蔬菜水果，還能減少紫外線對**的傷害。
7樓：球球的最愛
無論又沒有太陽！都要試用防曬！
8樓：匡梧太叔幼菱
拒絕陽光，全面防曬。
怎樣才能抑制黑色素生長？
9樓：革雲德天淑
黑色素的產生多與內分泌失調有關,方法如下：
1、多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽、醬油，以減少黑色素的形成。
2、另口服維生素c，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。
3、保持心情舒暢
10樓：禮染莫未
盡量少吃感光蔬菜，尤其是比較容易長斑的**。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於"感光"蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易冒出色斑。
纖維素：粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內積聚的毒素排出體外，減低黑斑形成的機會。豆苗、蘆筍、茭白等蔬菜，海帶，各種菇類，雜糧都是補充粗纖維的首選。
維生素b：維生素b的缺乏能引起色素沉著，夏季多吃一些富含維生素b的食物，如全麥、燕麥、花生等，可以提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著。在維生素b群中，維生素b2也叫核黃素，能保持**的新陳代謝正常，使**光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點，它的主要食物**包括瘦肉、奶類、蛋類、大豆及其製品和綠色蔬菜。
維生素c：維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴胺進一步氧化而被還原為多巴，並能干擾黑色素的生物合成。如果不想被曬黑，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。
維生素e：維生素e能減少和防止**中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素e的良好**。
維生素a：含維生素a的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等具有促進新陳代謝、改善**血液迴圈的功效，多食用可以防止黑色素的形成。
怎樣抑制體內的黑色素生長
11樓：匿名使用者
多吃水果蔬菜、少吃食鹽、醬油以減少黑色素的形成，保持心情舒暢。
12樓：晴空一厘
日常注意防曬。日光中的紫外線會促進**黑色素形成，導致**變黑，可以使用墨鏡、防曬霜等防止曝曬。充足的睡眠。睡眠有助於**新陳代謝，排除體內黑色素和毒素，幫助**再生。
13樓：匿名使用者
黑色素的產生多與內分泌失調有關,方法如下：
1、多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽、醬油，以減少黑色素的形成。
2、另口服維生素c，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。
3、保持心情舒暢
14樓：匿名使用者
盡量少吃感光蔬菜，尤其是比較容易長斑的**。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於"感光"蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易冒出色斑。 纖維素：
粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內積聚的毒素排出體外，減低黑斑形成的機會。豆苗、蘆筍、茭白等蔬菜，海帶，各種菇類，雜糧都是補充粗纖維的首選。 維生素b：
維生素b的缺乏能引起色素沉著，夏季多吃一些富含維生素b的食物，如全麥、燕麥、花生等，可以提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著。在維生素b群中，維生素b2也叫核黃素，能保持**的新陳代謝正常，使**光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點，它的主要食物**包括瘦肉、奶類、蛋類、大豆及其製品和綠色蔬菜。 維生素c：
維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴胺進一步氧化而被還原為多巴，並能干擾黑色素的生物合成。如果不想被曬黑，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。 維生素e：
維生素e能減少和防止**中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素e的良好**。 維生素a：
含維生素a的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等具有促進新陳代謝、改善**血液迴圈的功效，多食用可以防止黑色素的形成。
如何淡化黑色素？淡化黑色素的方法？
這個可以看看。dof8這裡面有。可以直接。同意樓上的那個，這個是很不錯的乙個，可以自己試試看。淡化黑色素的方法？1 多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內毒素。2 多吃水分多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4...
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