1樓：幽靈也是精靈
給孩子灌輸正確的理念，就是練習散打為了強身健體提高自信，並不是讓他欺負弱小。訓練前注意熱身壓腿，是必備專案。訓練過程中保護措施要齊全:
訓練中保護措施通常有護頭、護胸、護腿、護襠和護齒。同時還需要保證孩子營養要跟上，培養孩子的競爭意識。
2樓：匿名使用者
對於比較瘦弱的男孩子，我認為最好先必要急於學習散打，你可以先學一些其他的體育專案，讓自己的身體氣質強壯起來，然後在學習散打，有乙個適應的過程，這樣對身體應該更有利。
3樓：趣味遊戲解說
要從飲食上進行改變，要有足夠的營養補充，小孩子在發育的過程當中需要大量的營養，有乙個好的身體基礎學起散打來才能事半功倍，而且初期學的時候不要過於勞累，要學會勞逸結合。
4樓：
注意安全，由淺入深，循序漸進，按照教練給的計畫實行，千萬別覺得枯燥去挑戰一些別的，非常容易受傷，傷筋動骨一百天，不是兒戲，多吃富含蛋白質的食物，使身體強壯起來，相信你一定會越來越強的。
5樓：呆萌男哥
練習散打需要非常好的身體素質。如果是比較瘦的男孩子在學習散打前，最好先參加一些其他一些較為簡單的運動比如跑步，或者去健身房鍛鍊。在有一定身體基礎後，散打學習起來就會很快了！
6樓：遊戲小蝸
如果你比較瘦弱的話，建議一開始的訓練強度不要太大，先練好自己的身體，讓自己強壯起來，之後對自我身體有了一定的保護能力之後，再開始加大訓練的強度，這樣才能確保你能安全的學好散打這個東西。
7樓：
要想揍人，先學會挨打!這是不變的真理。孩子瘦弱，首先就是要強身健骨，多注重孩子的營養補充。
再而就是練習時，要注重由輕到重，迴圈累加的原則。不要上來就挑戰高難度的，避免身體造成過大的傷害。
8樓：dj林林
像我家孩子就比較瘦弱，讓他學習散打，首先是鍛鍊自己的體魄，鍛鍊意志力，讓孩子身體更強壯。
在訓練中教練也不會特殊照顧啊，都是正常的去面對每乙個學生，自從學習了散打之後，孩子的身體更強壯了，精神頭更好了。
9樓：老漢與藥膳
要瘦了，男孩子練習散打一定要保護自己不被受傷，最好帶一些頭盔，護肩，護腕等等，而且不要與強壯的人硬碰硬，盡量保護好自己，我相信經過不懈的努力，一定會慢慢的強壯起來的
10樓：farewells晴
注意保護好自己，小心旁邊的男生
11樓：鄭慧東律師
注意好防護自己，因為練散打的時候極其容易受傷，比較瘦弱的話，那麼你就沒有脂肪積累，那麼你一旦摔倒的時候都會摔的很疼，也容易骨折一點，所以一定要做好防護，平時呢也要多加鍛鍊，讓自己的身體越來越結實。
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