1樓：彬傑傑
你好！是晚上什麼時候開始困啊？
是不是晚上想學習但是覺得自己很睏學不進去沒效率？
雖然學習緊，但有沒有適當鍛鍊？這很重要！
小方法有益於長期奮戰：疲勞時用雙手五指輕輕地拍打頭部，用指頭輕輕拍打髮梢；揉耳朵，聽**，曬太陽
勞逸結合很重要
放鬆心態，精神緊張也會引起疲勞
還有啊，就我自己的經歷而言，少喝咖啡（咖啡或許短時間有幫助，但長期而言，會讓我們浮躁）
其實可以喝茶，喝蜂蜜
我當時每天喝檸檬水，哈哈增強記憶
希望對你有用！加油！
2樓：床前明月襠
如果沒有什麼學習任務的話還是去睡覺吧，熬夜不好。
一般來說晚上困是因為白天精力都用光了，所以我建議你放學回家後可以小憩一會，閉上眼睛躺著或者趴在桌子上休息，恢復精力。就算沒有睡著也沒有關係。
第二個就是下午喝點綠茶，幾點喝自己掌握，不要影響到晚上睡覺。喝綠茶清血，你就想象到了下午血液都黏在一起了，喝茶可以讓血重新活起來。
最後，我覺得每天鍛鍊是很重要的。你的身體要是不懂，一直懶著的話，肯定沒有精力。運動會讓你精神很多，比如跑個800公尺。其實保持運動腦子也會靈光點，起碼我是這樣。
希望對你有幫助
3樓：老宋告訴你
晚上困大致分兩類，（1）努力學習累的（2）無所事事閒的。中午休息一會，要有目標。「心中公升騰一美好願望」
4樓：匿名使用者
每天定個嚴格的作息時間表。休息好了學習時候就不困了。偶爾要鍛鍊身體。其實這個時候心態放好，每天不用學習太長時間，保證質量就行。祝你考試順利。
5樓：營養快線樂園
勞逸結合。平時注意運動休息，保持正常的作息時間，好的精神狀態才能事半功倍。
6樓：
你不想學習是不是？你的身體在你潛意識的指揮下在抗拒學習。
7樓：哲豪一帆
想得多，做得少。大腦缺氧，基本就是這樣。方法：晚上結束後，去運動下。中午睡半小時。
8樓：
堅持住啊 洗臉 喝咖啡
9樓：匿名使用者
壓力也可以導致精神不振，乙個好的心態才重要，沒有必要非得刻意追求晚上學到很晚，那樣不是對自己負責，而是覺得自己完成了應該做的而產生的一種虛擬滿足了，注意休息，才能更好的學習
10樓：
甜言軟語突然怨天尤人又突然一日遊讓他有突然又突然有日
11樓：木鵺
每個人都會這樣，習慣問題，也有可能是睡眠不足。刻意調整作休時間可以改正。
12樓：祝你好運
要有明確的學習目標 注意休息好
我是一名初三的學生，最近睡眠有點奇怪感覺自己晚上不困白天很睏，有什麼合適的解決方法？
13樓：匿名使用者
兄弟我也是初三和你一樣睡不著唉，明天早上估計又想死的感覺
有些人白天特別困，晚上又不睡覺，這是為什么呢
純碎把工作和休息時間點倒了，這對人身體健康絕對不利，時間常了會生病的，建議你定要努力改變這個習慣。有很多是身體出了狀況。晚上睡不著，白天沒精神又特別困。長此以往後果不堪設想。所以不要不當回事，快點就醫是關鍵。這種睡眠方式是典型的神經官能症，是長時間不正常睡眠造成的，要慢慢調整過來，要不就用點調整神經...
為什麼我一到晚上就睡不著覺？白天還不困
失眠會引起人的疲勞感 不安 全身不適 無精打采 反應遲緩 頭痛 記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的會導致神經衰弱 情緒障礙等情況。引起失眠的常見原因 1 急性應激 由於過度興奮 焦慮 精神緊張 近期居喪 軀體不適，以及睡眠環境的改變 跨越時區的時差反應等均可引起失眠。2 藥物 常見的有咖...
為什么我一到喜歡的女孩就緊張，而且是沒話說啊，我該怎么辦
害羞有下種型別,一是氣質性害羞,即生來性格比較內向,氣質比較沉靜,說話低聲細語,見到生人就臉紅,甚至常懷有一種膽怯的心理,舉足投步 尋路問津也思前想後 顧慮重重。這種性質的害羞為數很少,與先天的氣質型別有一定的關係,但是可以通過後天的適應 鍛鍊而改善。一種是認識性害羞。造成這種害羞的主要原因是過分注...