1樓：載從
內分泌失調要看是五臟功能失調，還是**方面失調，還是頭內失調，五臟失調就要注意盡量不生氣，不發火，放鬆心情，飲食要均衡多吃蔬菜、水果，少吃油炸、油膩等食物。**方面失調，就要每天堅持吃大棗，適量吃桂圓、阿膠、茯苓、山藥，還有就是控制好情緒。頭部失調盡量早睡覺、睡前半小時喝牛奶，盡量把大腦清空不要想任何事情
2樓：輕樂
1：注意防寒保暖：無論何時都要避免使小腹著涼、受寒，特別是經期一定要注意。
2：多吃補血、含鐵食物：烏雞湯、紅棗、羊肉、蝦、豬羊腎臟、黑豆、木耳3：內調外養：飲食方面避免辛辣刺激
4：盡量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致內分泌失調。
5：必要的時候可以使用保養品調理月經，像美羅國際的玫瑰膠囊受到很多女性歡迎
3樓：妖妖
調理內分泌首先要從養護肝臟開始。首先要適量的多飲水，寒冷乾燥易缺水，適量多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。秋冬季節容易引起肺燥，肺實為嬌髒，中醫裡肺對應六淫中的燥，肺還主管皮毛，肺燥則皮毛得不到潤養，易乾燥形成色斑，肺與大腸互為表裡，肺燥則腸燥，大腸的主要生理功能是吸收水分和無機鹽，腸燥則使吸收水分功能加強，易形成便秘或宿便，這會使得體內的廢物與毒素無法及時排出，造成毒素淤積。
所以潤肺在調理內分泌平衡中也是很重要的。保持良好的飲食習慣，在飲食上可以五穀雜糧為主，多吃蔬菜水果以降肺燥，少吃油膩與剌激性食品。這樣既減少了油脂對肝臟的負荷，同時達到潤肺生津的效果。
由於肝喜舒惡鬱，生氣發怒導致肝臟氣血瘀滯不暢而成疾，從引起內分泌疏洩不暢，繼而導致情志鬱結更甚，這將是乙個惡性迴圈。所以遇到任何事物要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，特別要重視放鬆身心，減輕心裡壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒。可適當做一些有氧運動。
另外在肝臟的養護過程中，熬夜是大忌。熬夜不僅僅傷害的是肝臟。人體五臟六腑各個器官是乙個整體和迴圈，人之所以能生長延續都是因為順應了自然規律，萬物不離其宗，只要忤逆了自然身體就會受到傷害。
所以在做身體養護平衡內分泌時需要節制夜生活，保證充足的睡眠。
另外調理內分泌失調的過程中，頤養氣血也是非常重要的。氣血是以營養臟器組織，維持生命活動的基礎。如果氣血不足則內分泌腺無法分泌充足的激素來調節身體機能平衡。
中醫裡腎為先天之本，腎造血，腎虛則造血不足，氣血虧虛。腎為先天之本，脾為後天之本，腎虛則需要後天的補充，如果此時脾胃效果吸收不好，腎臟得不到營養就會形成腎虛。所以調理脾胃為根，頤養氣血為本才能事半功倍。
**內分泌失調是乙個調養身體的過程。都需要長期堅持，如果臟腑功能虧損則需要在保持以上的生活習慣中加以藥物的配合。
吃什麼能夠調理內分泌失調呢？
4樓：匿名使用者
人體是個非常複雜的東西，很多之間都會有關聯。
建議均衡營養，多吃蔬菜，水果。
可以嘗試買一些 絞股藍茶 泡水喝。
從資料上看很不錯。
我妹妹買了一些喝，她感覺不錯，她以前有便秘，喝了之後，就好了。
我本人也打算近期買一些。
絞股藍的藥理作用
一、提高免疫力
1、雙向調節免疫系統
絞股藍能夠提高巨噬能力，明顯增高白細胞數，同時增加白細胞自身的吞噬功能，促進體內白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的產生。
二、調節內分泌
2、降血糖
絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，使之不隨年齡的增長而萎縮，維持內分泌系統的正常機能。正是由於絞股藍的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用，是糖尿病人理想的藥品和保健品。
3、調節女性內分泌
對痛經、月經不調和女性更年期綜合症有很好的效果，還對女性由於內分泌失調引起的便秘、失眠、臉上色斑、痘點、臉色灰暗等有明顯的效果。甘馨靚湯具有很好的調節女性內分泌失調的作用。
三、**心腦血管疾病
4、降血脂
絞股藍具有顯著降低膽固醇（tch）、甘油三脂（tg）、低密度脂蛋白（ldl）、公升高高密度脂蛋白（hdl）、保護血管內壁，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。絞股藍可以調節氧在體內分解後產生的廢物——脂肪酸，達到降血脂的目的。絞股藍茶一般在飲用三天左右即可有一種很長時間沒有吃油膩，見肉眼饞的感覺。
5、降血壓
絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。
科學實驗證：絞股藍能降低腦血管及冠狀血管阻力，增加冠狀動脈血流量，減少心臟耗氧，絞股藍的這一作用及效果超過人參皂甙。
絞股藍的顯著特點還在於，絞股藍在降壓的同時，並不影響腦血管血流量，因此絞股藍對高血壓、心血管痙攣性疾病及心功能不全的病人十分有益。在絞股藍茶飲用一到二個月的時間以後，可以逐步減少甚至於不再使用降壓藥，而能保持血壓穩定、正常。
四、神經系統疾病（頭痛，失眠，疲勞，健忘）
6、促睡眠
絞股藍補腦安神，能調節大腦皮質興奮和抑制反應的平衡，對中樞神經系統有雙向調節作用，具有鎮靜、催眠、抗緊張、解疲勞、增強記憶力的功效。特別對於失眠有很快速的效果。一般情況下一到二天內睡眠就會得到顯著的改善，有的使用者當天睡眠就有明顯的改善。
7、抗疲勞，強力、健身
通過小白鼠實驗表明：服用絞股藍與不服用的小白鼠比較，服用絞股藍的小白鼠游泳時間比不服用絞股藍的小白鼠的時間要長約31-57%，而體力恢復也快得多。人服絞股藍後，體力精力更加充沛， 不易疲勞，即使疲倦了也易於恢復，從而工作效率大增。
通過服用絞股藍的使用者反應：服用絞股藍後二到五天，會讓人感受到渾身有力，因疲勞引起的腰痠背痛的現象也會隨之消除。
8、頭痛、神經衰弱
絞股藍藥還具有鎮痛止喘，對神經衰弱、支氣管哮喘、偏頭痛、心悸氣短、胸悶肢麻、眩暈頭痛、健忘耳鳴、自汗乏力、各等疾病有較好的療效。
五、治便秘、調胃腸
9、治便秘
絞股藍能夠保護腸壁，剝離腸壁沉積的廢物，保持正常排便，並且既治便秘又治便溏，雙向調理。據使用者反應：服用絞股藍後一般二到三天即可見效果，乙個月左右效果明顯，並逐步鞏固。
10、冒酸打嗝、脘腹脹滿
絞股藍能健腸胃，增進消化吸收。服用絞股藍後，腸胃蠕動加快，食慾增加，耐飢渴的時間長，對胃病、胃痛和腸胃不適有很好的調理效果。冒酸打嗝、脘腹脹滿，服用甘馨絞股藍膠囊後，半天到一天時間即能見效。
六、**美容健膚
11、**不**
絞股藍具有抑制脂肪細胞產生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化的作用。所以絞股藍可從根本上避免脂肪的產生，所以不會出現****，達到穩定**的效果。
調脂**的實驗證明：在對吃肥膩的同時堅持服用絞股藍的五名女性組，與不吃肉也不服用絞股藍的五名女性組，進行定期檢查比較發現，兩組女性體內膽固醇與中性脂肪含量相近。由此可見絞股藍對人體內脂肪有良性轉化調節作用。
另外，由於絞股藍含有豐富的營養成分和多種維生素，所以它被稱為是美容護膚，**豐體的首選的保健飲品。
12、美容護膚
常飲絞股藍，能加強血液迴圈，促進新陳代謝有規律地進行，從而保持和恢復**的健美。並具有烏髮、美容**的效果。
綿陽甘馨絞股藍開發****開發的專利配方產品甘馨靚湯是美容護膚的理想產品。
七、抵消激素類藥物***
13、絞股藍對地塞公尺松等激素類藥物***有抵消作用，對腫瘤所致的免疫功能低下有明顯的增強作用，可使糖皮質激素引起的器官萎縮復原並阻止激素對器官的萎縮作用。經常服用激素類藥物的人士可作為不可多得的保健品。
八、 防抗癌（腫瘤）
14、抑癌率可達20%—80%
經藥理試驗證明，絞股藍能防止正常細胞癌化，絞股藍主要作用於腫瘤細胞的dna合成過程，對胃、直腸、子宮、食道、肝、膽、胰、腎、肺、**癌及黑色素瘤等癌細胞的增殖有明顯的抑制作用。抗癌藥理實驗證明，絞股藍既有防止正常細胞癌變，又有促使癌細胞逐漸恢復正常的功效，患癌症的小白鼠服用絞股藍組與不服用絞股藍組相比，癌瘤減輕44.8%，存活期延長53.
3%。絞股藍是一種高效抗癌藥物，對肺癌、肝癌、乳腺癌等20多種癌症，均具有明顯的抑制效果。健康人如果長期服用絞股藍，也可減少患癌的危險。
15、預防前列腺癌
由於人體的微量元素的缺少，造成中老年人在得前列腺癌的機率增大，絞股藍含有人體必需的18種氨基酸和豐富的鋅、鍶、鐵、等多種微量元素。食用富微量元素的食品，有助於預防男性晚年時患前列腺癌，體內含微量元素越多，患前列腺癌的危險性就越小。
九、延緩衰老，抗自由基
16、延長細胞壽命
通過人體細胞培養試驗表明：人的**細胞和胎和肺細胞的再生次數為22代和51代，而在培養基中新增提取的絞股藍皂甙，則可分別延長到27代和55代。由此證實絞股藍有參與細胞復活的顯著作用。
能延長細胞繁殖傳代的代數，延長細胞壽命22、7%。具有增強超氧化物歧化酶（sod）活性和耐力。能抑制使人體衰老的物質——脂褐質的形成，延長細胞壽命而延緩衰老。
17、抗自由基
我們都知道「鐵」長時間放置於空氣中會生鏽，這個化學過程叫做氧化。相同的原理，人體的各個器官也像鐵一樣會被一種叫做自由基的物質氧化而「生鏽」，從而導致多種疾病並加速衰老。絞股藍除了直接提供細胞養分，還可以抵抗自由基對細胞的損傷，從側面維護細胞正常代謝，保證血管暢通。
很多六十歲左右的老人，臉上開始形成的老年斑，其實就是體內自由基在臉上的反應，經常飲用綿陽甘馨絞股藍開發****生產的甘馨夕陽茗，可以在一到三個月左右的時間消除。
十、消除亞健康
18、提高免疫力，消除亞健康
亞健康是指在健康與疾病之間存在的一種非健康也非疾病的中間狀態。指機體雖沒有器質性病變指標，但卻出現免疫力下降，生理功能低下，活力降低，適應能力減退的一種生理心理狀態，而絞股藍具有提高人體自身免疫力的作用，可以有效地消除亞健康狀態。
作為消除亞健康狀態使用的絞股藍產品，飲用綿陽甘馨絞股藍開發****生產的葉製精茶，可以達到理想的保健效果。
十一、其它方面
絞股藍在防治腦血栓、糖尿病、哮喘、偏頭痛、支氣管炎，口腔潰瘍，胃潰瘍，B肝等頑症方面也有顯著效果。
護心保脈：
絞股藍在降低心肌壁緊張、緩和腦血管及外周血管阻力的基礎上，能增強心腦活力，加大冠狀動脈流量，緩和動脈硬化，促使整體迴圈更加旺盛而流暢。
抗過敏：
人體某部分機能虛弱，會對某些物質產生過敏，而形成支氣管喘息、**丘疹、關節疼痛等症，絞股藍對這些病效果頗佳。
還可使食慾不振、失眠、頭痛、精神不安等症狀減輕或消失。
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女性內分泌失調需要怎麼調理，內分泌失調怎麼調理才好呢
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內分泌失調會是會引起不孕麼，女性內分泌失調會導致不孕嗎
導致內分泌不孕的因素有 1 生理因素 內分泌腺激素維繫著整個人體的生理平衡，但隨著年齡的增長，這些調節平衡的激素就會出現失調。所以我們年齡越小的時候，內分泌越正常，除了遺傳或者特殊疾病外，根本不會給我們帶來過多的困擾。2 環境因素 隨著時代的發展，工業化越來越嚴重。環境汙染對內分泌也會造成極大影響，...