1樓：說翰
激烈的運動後大約24小時內，會出現免疫抑制的情況，在這段時間裡，免疫細胞開始「罷工」，進行休息調養，而感冒病毒入侵體內，正需要免疫系統與之鬥爭，沒有免疫細胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能讓小感冒演變為病毒性心肌炎、肺炎、風濕病。同時，運動後機體代謝會相對旺盛些，這樣大量消耗體內的糖、脂肪、蛋白質等，會削弱身體的抵抗力，「脆弱」的抵抗力在人多的運動場合，常常經不起任何細菌的攻擊，加重感冒的程度。
感冒後還是要盡量休息，為身體的抵抗力創造有利的條件，靠多喝水來排除體內的毒素，而感冒痊癒後，也要選擇溫和的運動，讓休息了一段時間的肌肉和關節有個適應的過程。
為什麼運動後反而容易感冒？
堅持運動 為什麼反而更容易感冒了
為什麼運動後反而容易感冒
2樓：
運動後毛孔是張開的，涼氣直接進入體內五臟，所以會虛。所以運動完一定保暖
為什麼健身後容易感冒？
3樓：瞎胡扯的大腸
帶孩子回了趟老家，環境的變化，孩子沒有安全感總要抱抱，雖然才回去一週，但我感覺像回去了半年一樣，身心疲憊。
回來之後我就跟老公說，我要運動運動，這樣才能讓身體得到放鬆，然後睡個好覺，明天又可以重新振作起來。孩子交給老公，我還是很不放心的，畢竟男人帶孩子，***。
沒辦法，身體最重要，我換了**緊身的運動衣，開始了產後第一跑。
身體還是很給力的，4公里，二十幾分鐘就搞定了，也不覺得特別疲憊。剛剛跑完天公不作美，開始淅瀝瀝的下起小雨，我趕緊往家跑，雖然只有5分鐘的路程，但我多少還是淋到雨了。
因為家裡有孩子，非常害怕自己感冒。趕緊洗了熱水澡，但已經來不及了，霧濛濛的浴室裡，暖暖的，舒服著呢，可是我卻一直在打噴嚏。
洗完澡以後開始覺得喉嚨異常乾癢，想喝水，想咳嗽。這場重感冒就從洗完澡後的乾咳開始了。
咳嗽，流鼻涕，咽喉發炎，四肢無力，來勢洶洶的感冒，讓我和孩子隔離了一週。剛開始的前兩天，感冒藥都當飯吃，絲毫效果都沒有。
之前看到過一句話「感冒，吃藥7天好，不吃藥，一週好。」
看來這病可以自癒，是藥三分毒，還是不吃了，多喝白開水，多排尿，等待它自然**吧。果然7天後鼻涕不流了，身體也有力氣了，人也精神了。
我總結我這次感冒，注意是因為健身。一方面是因為我內心疲勞，需要釋放壓力，另外一方面是健身後出汗沒有及時保暖，這兩件事情相互聯絡，相互推進就造成了這樣嚴重的後果。
健身不是突然的事情，一定要當成日常，就像吃飯上廁所一樣的日常。這樣才不會因為突然的健身導致身體生病，本來是好事，樂極生悲，就得不償失了。
4樓：i給我手帶你走
感冒主要是由於呼吸道感染了病毒，健身本身就是強身健體那為什麼健身之後容易感冒呢？
1.健身練肌肉可能因為運動量過量導致身體過度疲勞，從而導致身體抵抗力下降，感冒病毒容易趁機而入，引起感冒發燒。
2.也可能和季節有關係，這個季節正好就是感冒流行病毒橫行的季節，我們在運動之後需要大口呼吸，然後在呼吸當中及其容易感染這種病毒。
3.可能和健身的場所有關，許多健身房都是通風性不好或基本不通風的，這就給感冒病毒的傳播提供了便利。特別是如果健身房裡有一兩個感冒的人，就很容易傳染給其他健身的人。
為什麼運動後更容易感冒
5樓：烤範兒工廠店
運動後出汗了， 不及時保暖， 就容易感冒 還有一些游泳阿 戶外的 也比較容易
6樓：拿筆小心哈
運動後，體表的毛孔都張開了，而且運動後人要虛弱些，對外界溫度變化的抵禦要弱了，如果不注意保暖，很容易感冒，尤其是冬天
為何劇烈運動後，抵抗力下降，容易感冒？
7樓：莫忘初伈
可能你運動的時候衣服穿的少，受涼了。運動後不能涼水洗澡。建議你吃 板藍根沖劑
8樓：匿名使用者
平時沒有運動，現在突然做劇烈運動對身體機能是乙個具大的消耗．身體無法承受，但是又恢復的慢，這樣就容易感冒．比如好幾天沒有吃飯，突然有一天吃了幾天的飯．這樣你說身體能受得了嗎？
9樓：匿名使用者
排除是出汗受涼的原因。我初步的猜測是抵抗力下降了。
你這兩條推測，就叫人感覺不怎麼科學。
10樓：仁心普度眾生
你好:看樣子你是乙個不經常鍛鍊的人,機體反應遲純,經常鍛鍊的人就不會,他自我調節能力很強.因為身體劇烈運動之後，會出很多汗，熱量也就大量流失，體能消耗大,這個時候身體抵抗力就會下降，這是正常現象,如果少運動的人,其自身免疫反應調節機制相對來說要慢,病菌乘虛而入,很容易就會感冒。
與我們常說的多運動鍛鍊身體就會好,小生病是乙個道理.
另外要說明的是:運動也要講究適度,特別是對於上年齡的人(30歲以後).運動後要注意補充體內水份及能量,保暖和休息.
11樓：手機使用者
昆士蘭理工大學研究人員分析了多項關乎健身和機體免疫的研究，發現劇烈運動會造成運動後短暫的免疫抑制，血液迴圈中免疫細胞白細胞數量減少，令身體易受感染。
英國《今日醫學新聞》**20日援引研究人員的話報道，運動後血液迴圈中白細胞減少，並非受到傷害使然，而是「它們轉移到了身體其他部位」。運動對身體而言是一種壓力，運動越劇烈，造成的生理應激反應越強烈，引起一系列生理和生化變化。為應對這些變化可能帶來的威脅，免疫細胞可能從血液出發，前往其他部位準備「應戰」，比如肺部或腸道。
研究人員說，儘管運動後機體依然作出自我保護反應，但仍易受到感染。通常而言，運動越劇烈，免疫系統恢復正常需要的時間越長。幫助機體恢復的最有效辦法就是補充碳水化合物。
對運動不少於90分鐘的人來說，建議其間每小時補充30克至60克碳水化合物，以幫助維持免疫系統正常運轉。
另外，健身補劑支鏈氨基酸和谷氨醯胺能夠幫助機體免疫快速恢復。
我經常鍛鍊身體 為什麼還是很容易感冒
12樓：
鍛鍊身體只是增加體質，並不是說不會感冒。平時不想生病的話就要多點注意飲食，休息等等多方面。
13樓：瀟任天
和體質有關，而且也不是鍛鍊就一定會增強體質……鍛鍊多度一樣會降低體質
14樓：機王
感冒是不治之症，跟體質好壞關係不大，我體質一般沒怎麼鍛鍊，但是我卻很少感冒。。。
15樓：向前一標
感冒和你平時的飲食，休息，穿衣都有關係。
每天都堅持運動，為什麼還是那麼容易感冒
16樓：亓雨柏
問題分析：
你好一般感冒考慮是體質較虛弱。多是氣虛，如果還有陰虛並存，不易運動量過大的鍛鍊。另外可能存在維生素c缺乏
意見建議：
建議找中醫診斷明確體質，針對性調理。可以輔助以食療。加強營養，注意營養均衡
為什麼淋雨容易感冒，為什麼淋雨之後容易感冒啊？
人類屬恆溫動物,會隨著外界溫度的變化不斷進行調節.假如外界溫度高,人體會排汗散熱,假如外界溫度低,人體會自動消耗能量產生熱量,保持體溫.人體為何要保持溫度呢?因為人體細胞內有大量的各種各樣的酶,它們對生命活動起著重要作用,各種酶都需要在一定的溫度才會正常工作.因此溫度太高或太低都會影響酶的活性.若人...
為什麼感冒之後要多出汗，感冒之後為什麼要多出汗？
人在感染感冒病菌後，人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，要動員體內的防禦系統與之鬥爭，表現為一定限度內的體溫公升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用 抗體的生成 肝臟的解毒功能等均增強。同時，體內的新陳代謝也加快，以提高機體的抗病能力，這時為機體創造有利的抗病條件甚為重要 所以這時候的體溫公升高是正常現象，但大...
上環後為什麼容易腰疼，上環之後腰痛怎麼辦
上環後許多人有這種反應，是子宮內膜炎症引起的，實在沒辦法只能把環取掉。多吃核桃對腰痛有幫助 不要買核桃肉，那是已經煉油過的，沒效果，買紙皮核桃很容易敲的 上環後很多人都會出現這種症狀，但一般半內症狀就會消失，如果半年後仍然沒有改善，要考慮環不適合，要考慮取環的 這是安環後的 一段時間後會消失的，這些...