1樓：橙子靈精
醫生說法不太一樣，但是應該就是韌帶扭傷，然後骨優點挫傷，腳踝就是一旦扭傷後，韌帶容易松，非常容易再次扭傷，這個風險很大，所以這段時間一定注意多休息，多保護。
現在還疼也算正常，才乙個月，俗話傷筋動骨一百天呢，恢復的就是慢，別心急，慢慢來，先每天熱敷腳踝，最好活血化瘀的泡腳，等後面慢慢沒那麼疼了就可以做**訓練了，自己可以做的，足部靜力對抗肌力訓練，站平衡板，練足部保持平衡的小肌肉群，每天堅持做，乙個月以後就會有明顯效果了。
另外，一定要佩戴護踝，踝現在還沒完全好很虛弱，再次受傷的風險也大，所以戴個護踝一來能起到保護作用，二來能束縛加壓支撐腳踝更有力一些，我戴的是是必優的護踝，屬於運動款的，也不影響運動，可以直接穿在鞋裡，這樣心理也有保障一些，踝也確實感覺穩定一樣，一加壓後也沒那麼疼了，敢用力著地了。
所以熱敷堅持練肌力外加護踝，走路千萬注意，一兩個月後能有改善，望早日**！
2樓：晏問寒
踝關節扭傷可以用止痛消腫的骨傷藥外敷**,它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.3個月以內的傷一般3-9天，2-3副藥，就**了。
3樓：七里香
我兒子腳踝扭傷一次針灸就基本好了。建議針灸。
4樓：狂刀亂舞
穿平跟鞋，一點跟都不能有，用熱水袋敷兩天就好了。
腳踝扭傷，拍片檢查骨頭沒事，是軟組織挫傷。第一天左腳無法走路，第二天可以一瘸一拐走路了。準備第三天
5樓：吧之旅狂
韌帶拉傷了，現在多熱敷，可以促進消腫。乙個月內減少活動，以不引起疼痛為宜。可以用彈力繃帶加壓包紮固定一下。
腳踝扭傷長期腫，腳踝扭傷長期腫
你好，多數人在劇烈運動後腳踝或膝關節是很容易被扭傷的，關節被扭傷，裡面的軟組織 軟骨 韌帶和半月板 多多少少都會受到損傷，軟組織損傷後自身很難修復的，多數患者在膝關節或且踝關節扭傷時，都不注重 只是簡單的擦一些消腫止痛藥 認為只是一般的扭傷，沒關係的休息休息就會好了，然而，隨著時間的延長，患處的組織...
腳踝扭傷多久才能好腳踝扭傷腫了幾天能好
你好copy 踝關節有扭傷，這bai主要是韌帶 軟骨受損du傷引起，韌帶 軟骨屬於軟組織範zhi圍，其再生能力弱，自dao身很難修復，單靠靜養或是擦一些紅花油 雲南白藥 消腫止痛精，這對軟組織損傷沒有起到多大修復作有用。另外提醒，韌帶有損傷，強行鍛鍊關節彎曲，這只會使受傷的組織更進一步受傷。對於軟組...
拆石膏後月腳踝還是有些腫，這正常嗎
你好，你這種情況是正常的,平時口服一些活血的藥,晚上休息時把腳抬高一些,再加上熱敷，很快就可以 骨折打了石膏乙個月了，還有些腫，怎麼回事 骨折往往伴有軟組織損傷，即使區域性沒有紅腫現象，但肌肉 韌帶 肌腱等軟組織的損傷是還沒有完全恢復的，尤其是韌帶和肌腱。所以，你這種情況，疼痛還需要一段時間才能恢復...