1樓：匿名使用者
我可以肯定的告訴你，週期性斷食對身體十分有利。現在越來越多的人開始了解並接受斷食**，也稱「辟穀".人體內的宿積對人體十分有害，導致各種疾病的產生。
人體能夠吸收的養分是有限的，超過這個限度吃下去的反而對身體不利，真正的斷食**是一週。不過這最好不要乙個人嘗試。因為有些人本身身體太虛弱，堅持不了，尤其是第一次。
斷食期間最好服用螺旋藻，保持血糖穩定，並有飽腹感。還應該吃水果，和大量水，喝蜂蜜，有助於毒素排出。通過斷食，是一些有害細胞飢餓而死。
要治病的話至少需要一週，但如果就是排毒保健有比較安全的話，我們一般每週斷食一天就行了。有助於腸道排毒。宿便是百病之源啊。
斷食後不能立即吃很多東西，最好吃粥或是流質的東西。剛斷完食不要吃肉等難以消化的東西，否則就白斷食了。瑜伽就很重視每週一天斷食。
斷食期間可能會出現各種難受感覺，那是身體再排毒。毒素越多的人越難受。我第一次斷食的時候渾身發疼，晚上嚴重失眠，第二天醒來時穿衣服的力氣都沒有。
最近一次斷食我由於服用了螺旋藻，支撐了60小時。兩個白天三個晚上。我覺得你可以到網上多接觸有關斷食的資訊，人們很多傳統觀念都在被顛覆。
還有吃飯要吃少，吃8分飽就行了。
2樓：為誰墜落
不可，可以每週六只喝酸奶（大約7-8袋），其他什麼也不吃，每週一次這樣可以**還有助於排洩體內代謝廢物，第二天你會覺的特別的輕鬆。
3樓：
沒有好處,只有害處,你多多少少要吃點東西的,這樣你的身體營養就可以平衡了,才不會營養失衡的,你只要在飯後半小時喝適量的酸奶或水果就可以了,不要有餓一天這樣的不科學的想法,堅持就可以**的,加油~
4樓：咎珍利
有,但不是什麼都不吃而是喝水還有稍微吃點水果.這樣可以幫助身體排毒
5樓：匿名使用者
不要餓一整天，可以午飯少吃一點，晚飯不吃
6樓：
在理論上應該可行，，並不會對身體產生影響。
但個人認為還是應該進水。
7樓：
沒什麼好處 既然都要**了
那好的飲食規律才能有效
你最多是週六少吃一點嘛
8樓：
如果周五吃太多估計有好處~
9樓：天山小小雪
從理論上是可行的。不過不知道你是否可以忍受？
偶爾飢餓對身體有好處嗎？還是只有壞處
10樓：就醬紫吧
有好處。抄
適當飢餓能夠減輕胃腸道壓力，尤其對於人類所面臨的不合理飲食習慣來講，適當飢餓是很順應進化水平的。適當飢餓有利於穩定血糖、血脂，也有機會降低血壓，機制就在於醣類、脂類及鹽的攝入減少。輕度的腹瀉，通過適當禁食水，是有利於腹瀉的恢復的。
輕度飢餓會導致體內的激素分泌增加，如生長激素，而生長激素對於生長發育的人是很重要的，能夠促進骨骼、肌肉的生長。
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