1樓：
應該適度
吃餅乾應注意的問題:
通常人們愛選擇餅乾作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。
現在就教你一招半式：
1. 威化餅高脂肪
威化餅中的忌廉脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
2. 忌廉夾心餅糖份及脂肪量高
通常忌廉中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達180個卡路里，而且人工色素含量高，多吃並不健康。所以餅乾只能當小食，一般餅乾太乾，容易造成"熱氣"（上火）。而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。
如何預防呢？
(1)、選購餅乾時盡量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
(2)、多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
總而言之，餅乾雖然好吃，但少吃多滋味，多吃壞肚皮。想要開開心心、健健康康地吃餅乾，就一定要適可而止了。
2樓：匿名使用者
不管什麼餅乾，熱量都不低，**最好不要吃！
超薄韌性餅乾熱量是每百克482大卡。容易發胖
3樓：匿名使用者
不會的啦｀｀ 別太擔心啦｀
酥性，韌性和脆性餅乾有何不同，哪種餅乾不影響**？
4樓：蓓增無限
**最好是不來要吃餅乾了，不管是什
源麼東西，吃多bai了，過量了都會發胖的du！如果真的很喜zhi歡吃的話，dao在你說的3種餅乾中韌性餅乾是最好的選擇！高纖餅乾也可以吃的！
餅乾還是少吃吧，要麼就是吃2--3片！還是要多吃點水果蔬菜！麵食類、油炸類、燒烤類的也少吃！
夏天現在熱，多喝水也好！我也在**，大家一起努力哦~~
5樓：玲瓏展
餅乾中的熱量很高，如果執意要吃餅乾我建議你吃蘇打，它算是餅乾中熱量較低的！！不過不要長期吃！！我以前天天吃！！現在都吃膩了！！
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燒餅熱量高嗎，燒餅的熱量是多少？
燒餅的熱量 以100克可食部分計 是405大卡 1694千焦 單位熱量較高。燒餅的熱量 以100克可食部分計 是405大卡 1694千焦 單位熱量較高。每100克燒餅的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18 澱粉肯定高啊，最好是雞胸肉其次是魚肉。燒餅的熱量是多少？燒餅的...
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