全身肉都是軟軟的,不結實,特別大腿,很粗很軟,怎麼辦啊

2021-06-26 22:28:39 字數 1092 閱讀 6966

1樓:亦夢之城

全身**鬆弛,解決方法如下:

1、補充維他命c。

可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基,有助於合成膠原蛋白,可以改善**皺紋及鬆弛現象。

2、補充膠原蛋白。通過使用補充膠原蛋白的面霜,能夠使得**的支撐能力得到顯著增強,或者多食用豬蹄,銀耳等富含膠原蛋白的食物,也能達到改善效果。

3、飲食均衡。

多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護**內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化。

4、擦一些維他命e油或者精油,配合按摩,也可以改善**鬆弛現象。

5、堅持有氧運動,是增強**彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實,可以根據耐受程度每天堅持做仰臥起坐,有很好的作用。

2樓:淡綺晴

身上脂肪鬆鬆軟軟的,運動是很好的方法,既能**,又能讓你身材線條更漂亮!

大腿粗要經常慢跑,爬爬山。運動完之後拍打大腿小腿放鬆,防止長肌肉。

不過一般脂肪減掉了才會長肌肉,所以不用太擔心。

3樓:凹凸小田螺

全身的肉很鬆弛,解決方法如下:

1、補充維他命c。

可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基,有助於合成膠原蛋白,可以改善**皺紋及鬆弛現象。

2、補充膠原蛋白。通過使用補充膠原蛋白的面霜,能夠使得**的支撐能力得到顯著增強,或者多食用豬蹄,銀耳等富含膠原蛋白的食物,也能達到改善效果。

3、飲食均衡。

多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護**內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化。

4、擦一些維他命e油或者精油,配合按摩,也可以改善**鬆弛現象。

5、堅持有氧運動,是增強**彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實,可以根據耐受程度每天堅持做仰臥起坐,有很好的作用。

4樓:寶

運動鍛鍊。你**太鬆弛了,缺乏鍛鍊。

我的大腿根部,小腿都很粗,肉看起來軟軟的,我的上身很瘦,小腿到下

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