1樓：道家功
辟穀後，怎麼合理恢復飲食？
2樓：蒼狼_白鹿
辟穀後復食的建議如下：
建議如同嬰兒一般吃食，先吃少量的公尺湯。直到一週之後可以吃少量的稀粥，在之後一點點的化稀為固，慢慢變為正常的飲食。
3樓：匿名使用者
辟穀多久了？一般短時間的話，可以吃流食3-7天，然後慢慢加些蔬菜水果，量也要慢慢的加，飲食要清淡少油少鹽
請問辟穀後，如何正確復食，不致體重**呢？
4樓：傳艾健康
只需如同
來嬰兒一般吃食，一般建議和
5樓：匿名使用者
辟穀結束後，應慢慢的恢復飲食，不可辟穀完就大吃大喝，應循序漸進，前幾天先和流食，小公尺粥就挺好，但不要加糖，也不能喝太多，後來可慢慢加餐 ，希望你可以健康的辟穀或在專業人士的指導下辟穀，不可操之過急
6樓：老永久自行車
辟穀前後的飲食，正如一倒置的拋物線。這就是要點所在。
辟穀過後該怎樣復食？
7樓：蘇九九艷陽天
辟穀結束後，什麼都可以吃，但是要注意只準備一餐的飯量，不可暴飲暴食。
吃飯的時候，要找到對食物感恩的心。
辟穀後一星期復食該怎麼吃
8樓：彭聖辟穀
辟穀復食有bai講究，剛開始要吃du流食、容易消化的食物，zhi比如粥、蘋果、香dao蕉等。回蘋果最易消化，它答的特點是今天吃，今天就會排出體外，不會滯留在腸胃中。最好不要吃油炸、油膩、脂肪含量高的食物。
應該少食多餐，剛開始吃五成飽，一天可吃
五、六餐。有些人十天半個月不吃，突然吃得很飽，腸胃就會痙攣。如果腸胃痙攣，把雙手放在小腹上，左手壓右手順時針揉一揉就好了。
三天以後可以恢復正常飲食。在彭聖辟穀多次辟穀的人心理素質過關，闢完谷馬上就可以恢復正常飲食。第一次辟穀會有些顧忌，第二次膽子就大了，心理上也放鬆了。
9樓：9無住生心
都不知道辟穀後要如何復食，我估計你不是在辟穀，是在斷食啊。不是不吃飯就是辟穀的。復食要以流食開始過渡口
10樓：傳艾健康
辟穀剛結束的復時候最好先吃流食，如白制粥、湯類的食
bai物，如果du直接吃固體食物，腸胃zhi
11樓：戶放李桀
辟穀復食有講究，剛開始要吃流食、容
易消化的食物，比如粥、蘋果、回香蕉等。蘋果最易消化，它答的特點是今天吃，今天就會排出體外，不會滯留在腸胃中。最好不要吃油炸、油膩、脂肪含量高的食物。
應該少食多餐，剛開始吃五成飽，一天可吃
五、六餐。有些人十天半個月不吃，突然吃得很飽，腸胃就會痙攣。如果腸胃痙攣，把雙手放在小腹上，左手壓右手順時針揉一揉就好了。
三天以後可以恢復正常飲食。在彭聖辟穀多次辟穀的人心理素質過關，闢完谷馬上就可以恢復正常飲食。第一次辟穀會有些顧忌，第二次膽子就大了，心理上也放鬆了。
辟穀3天覆食注意事項 辟穀後如何正確飲食
12樓：鹿玉花權酉
復食的第一天是需要注意的，。不要進食那些難以消化的東西，。
第二天和第三天就無所謂了，只要不是自己胃部有太大問題，應該是沒問題的，。
13樓：僕雲德暨嬋
復穀階段：假設本次辟穀是7天時間，也就是說，至少有七天沒有回
沾食物了，如果這時候意答念不夠，剛開始復穀就大吃大喝，不僅會把縮小的胃撐大，而且還可能出現某種不正常的反應。最好的方法是，前三頓只喝稀粥，甚至連菜都可以不吃，不能吃辛辣的東西，一定等胃緩和之後再正常飲食。還有疑問，諮詢老君閣健康管理，我這個月到他們公司參加辟穀。
請問辟穀後，如何正確復食，不致體重反彈呢
只需如同 來嬰兒一般吃食，一般建議和 辟穀結束後，應慢慢的恢復飲食，不可辟穀完就大吃大喝，應循序漸進，前幾天先和流食，小公尺粥就挺好，但不要加糖，也不能喝太多，後來可慢慢加餐 希望你可以健康的辟穀或在專業人士的指導下辟穀，不可操之過急 辟穀前後的飲食，正如一倒置的拋物線。這就是要點所在。辟穀後如何復...
辟穀復食後能吃水果嗎，辟穀後復食可以吃水果嗎
辟穀一般為3天 7天 14天及以上週期的，辟穀結束，胃得到了一段時間的休息後 專，胃液等分泌不會屬馬上像平時一樣，簡單地說，你的胃此時就像嬰兒的一般，所以，復食，就應該像照顧嬰兒的胃一樣照顧自己的胃。復食不當，會造成胃受傷，輕則疼痛難忍，重則入院 食物由少到多 由軟到硬 由液體到固體 由清淡到正常。...
辟穀7天後，復食3天，然後再辟穀7天這樣迴圈下去可以麼
辟穀三步曲是比較重要的，資訊輸入系統控制，辟穀過程，辟穀後復食，這個程式都非常重要。辟穀結束後，有些人覺得能量不足了，需要大吃大喝一則來滿足幾天未食的慾望，二來也犒勞自己的辟穀的辛苦，有的雖然辟穀堅持過來，馬上就去大吃大喝，結果造成了身體的傷害。辟穀之後，如果要復食了如果是胖人採用七天的流食，如果是...