1樓：經典**
9.**主要是控制飲食和鍛鍊。早上：
吃乙個雞蛋和牛奶一袋，或者豆漿和雞蛋。上午10點前吃水果，吃兩個，不大不小的，西紅柿最好，或者梨，橘子也行，別吃含糖量多的。中午：
別吃肥肉，別吃豬肉，別吃麵食，吃瘦牛肉或者雞肉都可以，別吃雞皮，牛肉吃三塊也就行了，雞肉也一樣，不能吃太多，多吃青菜，清淡點，油菜或者小白菜**比較快，其他的慢，最好別涮著吃，麻將也發胖，平時別吃甜的，晚上吃乙個黃瓜。出去散步一小時，保證**。我用這種方式瘦了20斤。
油菜和牛肉是補血補氣的，吃的再少都不會缺營養的，可是別的菜含的成分多，相對起不減的。小白菜也行，總之中午吃個7分飽就行
女孩身高165cm 體重106斤會不會太肥了？
2樓：匿名使用者
是我在日常生活中總結出來的比較懶惰的**方法： 第一，多喝茶或者咖啡（不能加糖和奶）
第二，每天必須要吃好早餐，不吃早餐的話也會發胖的~~早上一起床空腹喝蜂蜜水（一杯水和一勺蜂蜜均勻攪拌）
可以起到清腸、**的效果（即使一起床中午12：00了~~也要把午餐當早餐一樣吃好~~~大不了一天只吃兩頓飯）
第三，要是喜歡喝湯的話~最好吃飯時先喝1—2小碗湯再吃飯
第四，要是喜歡出去逛街或者超市的話~~就多出去逛逛（因為本人不喜歡額外的運動，所以覺得這是種運動的好方法）
第六，最好自己做飯~~~能稍微控制一下飲食的含油量和熱量
第七，**期間~~~適當給予自己一點鼓勵~~~例如每減下4—5斤~~~買件自己喜歡的東西送給自己~~~以示鼓勵~~~
結合以上方法去試試~~~絕對有用的~~~~
我現在165cm，90斤~~稍微有一點胖就結合上面的方法去做~~很有效-o-~~
好好努力~~~相信自己你絕對會瘦的~~~
3樓：嘿嘿汾河灣
這是我女朋友，165，65公斤體重。
這是乙個南韓辣媽，165，55公斤是瘦的時候。
4樓：lzp迎
不會啊，標準體重的計算公式，(身高-110cm)*0.3，你的體重範圍是100到120之間，所以你不胖的～
5樓：匿名使用者
以猴子的眼光看，的確是太肥了！
6樓：知道益友
不胖，已經是很苗條的身材了
7樓：新蓋中蓋王成志
女生不過百，不是平胸就是矮
8樓：匿名使用者
你這身材相當好了，繼續保持妹妹
9樓：匿名使用者
不胖！太瘦的也不好看！
10樓：樂小晶
我覺得一點兒也不……
我165cm，是106斤，我想**
11樓：歡樂有限
如果你沒有超過20歲，我希望你不要**，因為你還在生長階段。如果你超過20歲了，那基本不會再長，可以**。
20歲前，如果你覺得胖，可以調整飲食，比如晚上，可以不吃傳統的飯菜，該吃水果或者蔬菜。這樣低卡路里，低脂肪，高纖維，是控制體重的宗旨。同時配合運動
20歲後，你同樣可以選擇以上方法。同時，可以吃一些代餐。但是，我認為，最合理的**始終是運動+合理飲食。
還有，不是瘦就是美的。要勻稱。按你的情況，一點也不胖。
很標準。所以，我建議不要**。如果你對區域性不滿意，不如腿粗，臉圓。
可以針對區域性做**，而不是整體**。這些可以網上都查得到。希望能幫到你。
12樓：典馳穎
咱連身高一樣，體重和我正常的時候差不多，不過我現在90斤，其實你不胖，可能是臉肉肉的原因就感覺有點胖了……我的腿很細，不過完全是走細的，所以，鍛鍊的，長跑不好堅持，根據我的經驗，走路是最好的**運動！！
13樓：匿名使用者
體重這麼標準，還要**，那我們這些胖子是不是就不能出去見人了呀
14樓：匿名使用者
我和你一樣腿部較胖，最近正用朋友給的方法減腿部。方法就是每晚臨睡前踮腳站立 15分鐘，效果不錯腿是緊繃了很多。至於臉部我朋友一直堅持用溫鹽水早晚洗臉，鹽和水的比例約為50比1，並在洗臉後用手均勻拍打臉部3到5分鐘。
15樓：匿名使用者
106其實不是很胖啊，減臉就多嚼無糖口香糖吧，腿嘛其實是最難減的，時間長了會變成肌肉的
16樓：丫頭
不胖啊別要求太高了，過度**對身體不好的。可以適當的運動一下。
17樓：夏天憎惡的盼望
堅持鍛鍊！（不鍛鍊是不行的！）
盡量不要吃熱量高的食物和油炸的食物！例如：漢堡包，薯條……（吃多了熱量高的食物只會增胖，上次報紙上還登過乙個外國人為了**，每天都吃熱量少的食物！後來一年就減掉了幾十公斤！）
保持美好心情！
睡眠充足！
18樓：匿名使用者
吃苦瓜吧，專門瘦脂肪多的地方。
我已經開始吃半個月了很有效果。
一般情況下，苦瓜和其他**的天然食品一樣，苦瓜**的速度不會很塊的，首先是排除水腫，去除腸道內的脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人一時看不到表面的效果，請不要放棄，堅持一段時間就輪到你的皮下脂肪了。
女，165，106斤，胖嗎
19樓：吧友無所謂
165一108二57公斤，你低於，是標準體重。
20樓：cqxiaobt哦
不胖，我想吃肥可是怎麼吃都吃不肥，
21樓：來自天都峰明豔端莊的神仙魚
不胖，我165.108斤
我是女生 身高165 體重106 胖嗎
22樓：蒼狼拜月闖天涯
不胖。標準身材，超美。不用**。
23樓：
你的bmi指數是19.46，屬於標準的18.5-25之間的，完全不胖。
但是女生天生愛美的，可以做做形體訓練，讓身材變得更勻稱。下面有理想題體重和身材表可以參考：
24樓：紫玉雯竹
不胖，我體重也就100斤，身高才158cm
25樓：我只是個男孩兒
體重不過百不是平胸就是矮哈哈，你這挺好的
身高165cm體重106斤的男生的身材可以不
26樓：韻
太瘦了，再長20斤差不多。
27樓：匿名使用者
有點瘦，六十至六十五千克之間要 好點。
男生身高165，106斤算標準嗎
28樓：匿名使用者
多大了呢？如果已經快停止生長了就有點偏矮了呢
但是也算是可愛的男孩子了233
29樓：戒檳榔戒菸戒酒
身高170~180的男性，體重多少才標準？教你算一算，很多人超標了
身高168cm體重106斤算胖嗎
女生體重正合適，男生偏瘦 不算，應該算身材比較好的了！又瘦又高！我身高168cm體重106斤算胖嗎 提供標準的計算公式 就是身高減去110之後乘以2後得的資料，於體重相比較 詳細請看計算過程 168 110 58，58 2 116 您的身材是標準身材，106小於116，也可以說說魔鬼身材！祝你生活快...
15歲110斤1 65身高算胖嗎
可能在同齡人當中略微有點吧 bmi是正常，看上去就有點點小胖 還是要看肌肉的脂肪度 15歲女孩1.65公尺110斤算胖嗎？按身高和體重比，不算胖，比較合適的 不會的，你這是屬於正常身材，別人羨慕還羨慕不來呢，或許你以後不怎麼長了哦，因為發育的比較早嘛，女孩子在青春期是比男孩子要發育的快的，所以不要擔...
我女生165的個子 115斤 胖嗎
你好算偏胖吧。女孩子要苗條些，一般中等的，不算胖的，也有人會覺得胖，個人審美觀不同。不過大部分都喜歡偏瘦些的，有骨感美。理論上是不胖的。但是可能視覺上有點胖！如果你要健康。你就合適！如果你要美麗，你還是把體重控制在一百斤以內吧！加油呀。多運動，不要吃 藥！運動瘦下來的，才是健康的美！應該算稍微胖點 ...