請問一下,最近腦子裡總突然浮現出某個討厭的人的面孔,使我精神不太能集中,請問有什麼辦法克服

2021-06-14 07:28:05 字數 5798 閱讀 7450

1樓:醜女小

要知道世界上所有的事情都可以歸為2類:關你屁事和關我屁事!以後勸勸想到那個討厭的人,就勸勸自己,關我屁事!

如果你總是浮現那個討厭的人的話,這屁可有的忙了!哈哈……和你說著玩的啦,別當真!可是,如果你總是突然浮現,並且他不曾在你眼前出現過你還是一如既往的浮現的話,敢問,你是不是心跳加快,面紅耳赤!?

2樓:匿名使用者

不知道你說的討厭是真的討厭 還是就是很有好感的那種討厭, 如果是前者 你應該明白這個世界上會讓你煩感的人會很多 有些或許是與你有關的人 有些或許是與你不關的, 其實 這只是一種情緒,你越重視這個人 才會對他有特別的重視感 不管是討厭還是喜歡的感覺都是,然而你的情緒也是在折磨你自己 ,想開一點 如果是與你無關的人 幹嘛要那麼在意呢?

3樓:主刀弱智黃醫師

可能只是大腦對未知的好奇,不要亂想,也不要抗拒,過幾天就好了

4樓:~jm孔龍

現在你只有兩個選擇,一就是繼續討厭他,二就是不討厭他,沒有別的辦法了,如果你真的很討厭他,那就遠離他吧。。。

5樓:冢成惜

送你一句經典的話吧,“沒有誰可以傷害誰,除非你想!”

同理,沒有誰可以影響誰,除非你想!

6樓:匿名使用者

越是討厭,就越是面對。不斷的想,不斷地去見```必能克服它了。

7樓:匿名使用者

我想你所說的討厭是包含反義吧,或許你喜歡上了他。

8樓:匿名使用者

遠離那個人。。。 不要去想,讓時間沖淡這一切

我最近腦海裡總是突然浮現出一段畫面,很熟悉的畫面,然後我就在回想下去,可是馬上就不記得了 20

9樓:匿名使用者

不過這種畫面時而有時而沒有

10樓:爛柯小童

樓主您好,可能有以下幾種原因: 1:您可能最近因學習或者工作而過於疲勞。

2:壓力過大,導致神情恍惚! 3:

因生活習慣不節律,不平衡導致營養不良或身體不適 4:有心事,不能釋懷以至於停留在那一個畫畫。 希望這些能夠對樓主有所幫助!

11樓:匿名使用者

我還是會這樣 回憶起以前 但是在想的時候就想不起來 頭痛

12樓:淺紫色的雲

別太緊張,放鬆點就好了

腦子裡總是不斷的在想一個事情,想不去想,腦子還是想,這是強迫症嗎?

13樓:匿名使用者

是一種強迫傾向!強迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用過度,消耗了過多的精氣神,而又沒有得到及時的休息調整,導致身體精神長時間處於一種疲弱的亞健康狀態,慢慢的就會身心交感,出現精神上控制不住自己的思想,大腦不受控制的總是想某件事,某個人,某個物等,同時很多都伴隨有身體陽氣不足,神經衰弱,失眠等情況,如果不知道調理身心的方法,時間越長情況會越嚴重!

從中醫上來說這應該屬於是身體陰陽失衡,心不藏神等的一些症狀,對症的藥物也有一些,也能起一些作用,不過要徹底**,基本只能靠自身從身體和精神上調理,找到身體和心理上的節奏後,其實也不難走出來的!

身體上調整就是多出去運動,多晒晒太陽,敲一敲全身的頸椎、脊椎、腰椎、肩膀等關節,一定會有感覺特別痠痛的地方,那是身體的病灶所在,相應有針對性的反覆做一些瑜伽動作、單雙槓等運動,把身體全身關節拉鬆,使身體感到輕鬆下來,提升自身陽氣,別老宅在家裡!如果問題很嚴重的時候可以適當用一些安神,補陽氣的藥物,但不要依賴,感覺有作用就用一些,感覺作用不大就停用!

心理方面,日常多保持靜默,以內養精神,在大腦裡不受控制的想一些事情的時候,心理上放鬆,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追著想,慢慢的就發現自己就不想了,就輕鬆了!記住,關鍵是放鬆,不要有嗔恨和惱怒的心理,如果實在不能讓自己放鬆下來,可以試著懺悔自己的嗔恨心和貪心等這些負面心理,會有好處!

對症狀比較重的人,這樣身體和心理上的調整,要做一個長期的準備,找到節奏後就會發覺身心都越來越輕鬆,慢慢就能走出來了!

14樓:發明正能量

強迫症的話,建議諮詢心理醫生。

可以參考使用:行為**(含系統脫敏**)、認知**、四步驟**、森田**、正念**、藥物**等。

平時注意開闊心胸、視野,不要過分糾結於一事、一時、一域。明白“一切都會過去”(強迫症狀也會過去)這個道理,以變化、長遠的眼光看問題,不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。

嚴格說來,強迫症狀,每個人都會在某個時刻產生一些。所以,也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有,這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會“帶著症狀,為所當為”,要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺,進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。

下面,具體介紹幾個有效調適、緩解強迫症狀的方法、技巧:

一,認知法。學習、總結一些關於強迫症的知識、常識,揭開強迫症的神祕面紗,從而勇敢地識破它,樂觀地面對它,合理地調節它。有時,焦慮和恐懼源於未知。而認知了,也就釋然了。

二,分析法。把心事、思維、症狀寫下來,寄放、整理、分析一下。或者向醫生、家人、朋友們傾訴一下,聽聽大家的看法、意見。

查詢症狀的原因、根源,洞察問題的實質、本質,注意發現,並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等(比如有人覺得去摸一下客廳的牆,自己就能平安吉祥;比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線,自己就能完滿、順利),包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等,不斷地自我改良、進步、提高。

不要迷信,不要占卜,不要自己制定一些奇怪、無聊、不科學、沒道理的規則、遊戲——作繭自縛,自己套住自己。

就像你說的那個,就是輕度的強迫症,多少有一些迷信、癖好。

三,調節法。時而戶外活動、運動、散心一下,或者適當,我是說適當聽聽**、唱唱歌,調理好身心狀態。當然,最好和親友們一起。

四,拖延法。強迫症狀來了,可以拖延幾分鐘、十幾分鍾,先平復一下情緒,調整一下狀態,多做幾組深呼吸,認識到那只是自己的“強迫症”而已,然後再來評價、處理。

五,轉移法。要學會轉移注意力,學會給大腦“換條跑道”,症狀來的時候,還可以做點別的,戶外走走,打個**,做做家務,什麼的。如前文所說,要學會“帶著症狀,為所當為”,做點正事,做點有益、有利、有趣的事。

六,克服法。對於某些令你不安、不適的外界事、物,要加強了解、認知,並逐漸脫敏、習慣、適應。而對於某些實際存在的重要問題,則要勇敢面對,客觀評價(不要片面或誇大),深入分析,積極解決。

包括向他人求教、求助,一起化解疑難。

15樓:認識超越自己

“每次吃彩虹糖兩次都會選不一樣的顏色吃,吃到一樣的就會感覺不自在。”你很細心、敏感,其實我不知道你的年齡,這跟一個人在這個世界上的經歷有關係。一般來說,如果年輕人這樣的話,其實是在努力體驗自己的內心,可以積極的去做一些自己感興趣的事,對你來說是一個不錯的選擇。

16樓:神光心理彭瑞林

你好,離真正的強迫症還很遠,生活中不要多關注這些,你不把它當問題,它就不是問題。很多原本只是強迫傾向的人,最後發展為強迫症,就是因為自己反覆的懷疑和強化出來的,多關注生活,多找點事情做,慢慢就好了,祝好!

17樓:致命搞笑

同意樓上的,喜歡有變化。或者你有點強迫症,或者彩虹糖這種糖的特色給人的感覺就是要吃到不一樣的顏色,認為這是它的一種特色吧。如果你只是舉例子的話,我覺得不由自主的去想一件事情不是強迫症,大多數人都是這樣

18樓:肩上遺落的花

額。。輕度強迫症,還好了,每個人都有自己特定的習慣和愛好

19樓:期盼

不是強迫症,是思維專一

20樓:美女大燕子

腦子不受意識控制讓我胡思亂想!請問怎樣**?

為什麼我腦子裡只要一想到喜歡的人,就會出現另一個討厭的人

21樓:匿名使用者

就是他們兩可能有些關連阿

例如 男友跟他的前女友

22樓:蘇哈哈

?要看你們三個人什麼關係

有時我腦子裡會突然浮現一些畫面,像親身經歷一樣,心會像被人揪著一樣疼,之後會記不清楚我看到的畫面是

23樓:快樂語文

。。。沒事,我也會。我比你還嚴重,我只要走到某個地方有時就會冒出一個畫面,有時一閃而過卻忘都忘不了,有時那個畫面就一直固定在腦子裡,好久才退下去也忘不掉。

而且我總覺得我經歷過,畫面中的人是我的感覺……我也沒怎麼了。

24樓:文汭

這個需要做詳細的檢查,不能憑這一點就下結論。我是心理諮詢師,有什麼可以幫你的嗎?

25樓:鈴

我也經常會有這種感覺。。

26樓:大大滴美麗

我也是,而且做夢也非常的奇怪

為什麼有人在看我的時候,我總能夠感覺到?[2]

27樓:匿名使用者

我記得幾年前,我看過一篇文章。

它講的是澳大利亞的一次**會。

鋼琴家談湊的是一個比較令人憤怒的曲子。鋼琴家很投入,突然在他左邊一個人打擾了他,

他一轉眼,把談湊的融入的所有憤怒全部投給了那個人,那個人因此嚇地驚厥。

後來分析是,人眼在比較帶情緒的時候特別能夠散發出一種,以波粒兩性的物質,

所以我們其實都可以多少感到,

對於樓主,應該是你這方面感應能力比較強,,這樣的能力造化得好,會給生活增特別不一樣的色,對於貓和狗, ,你可以試試和一個狗對視,狗是頂不住人的視,跟貓對視,注意不要動作過大。 你會發現貓的眼力是很集中的。

這方面的研究中國空白,我們痛苦。

28樓:匿名使用者

這個可以從心理學角度來觀察分析,有依據可循,但心理意識很難用實證的方法來檢驗,所以你可以說它不具有科學性,好嗎?你聽聽看有麼有道理。

我是這樣理解的,當我們在一個人多或人少的地方,自己注視別人的時候,會發現別人一會兒就會發現自己,進而看著自己,從常識上來說,我們比較容易一個活動的物體,我們可以通過我們眼睛的餘光容易發現朝自己,方向移動或觀察的物體,這些都是一般人具有的。

而對於你這種情況,心理上明顯有種警惕,時刻以為自己處在不安全的環境中,可能還會夢到自己深陷危險之中(不知道你有沒有夢到過)。當你在忙碌的時候,不會發現自己的這種潛意識,而一旦想起或某東西提醒你時,你會更加警覺起來。

建議你,多和好的朋友交流,豐富自己的業餘生活,將上述的情況當作自己的一種能力,不要過多在意它,久而久之,你可能會感覺生活很輕鬆。好嗎?祝你的生活幸福,身體健康。

29樓:匿名使用者

如果意識是一種特殊屬性的能量,有可能不同的人在同一場能頻率上可以溝通,前提是彼此都開通了各自的梵穴,或有一方完無意識的情況下。不過通常,經歷修行的人才能做到,很少出現在常人身上。

你的表現確實有點焦慮症,因為人可能隨意把頭轉向一方,都會發現有雙眼睛看著自己這個方向。但是顯然不一定是在看你。有可能是在看你周圍或你身後的事物。

有的人也許解釋成因為不安或壓抑情緒導致的自我防範意識。一般人們並不在意多少雙眼睛看著自己。但是如果被看,使你產生抑鬱、不安、焦慮,你也許該去看醫生了。

我相信宇宙中萬物間有某種看不見的輻射線相互聯絡,可以傳播一些本來人們認為不可能在無可見載體下傳播的因子

我自己稱這種叫以太能射線

30樓:匿名使用者

應該是你自己的錯覺,你可以刻意的統計一下,比方說感覺到有貓,去看看真的有沒有,看看猜中的機率有多大。

而且,像你說的有人和你對視,那個人不一定是在看你,應為你們如果距離一定距離的話,他從正對著你的方向可以觀察到你這邊很大範圍,況且他可能在發呆。

求求你們幫助一下我謝謝,我沉膩迷失在腦子裡了,怎麼走出來?怎麼好起來

這種感覺我也有過,而且我相信很多人都產生過,只是有些人個性強大,很容易走出來,有些人一輩子都走不出來 如果我跟你說,要你樹立乙個正確的人生觀和價值觀,可能有些太書面化了,愛自己。學會多愛自己一些。乙個人也可以做很多美好的事情,讓自己變得幸福。迷失,是因為還不知道自己要什麼,要過怎樣的生活,要做怎樣的...

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腦子裡總是想寫有的沒的,思想控制不住,一閒下來就會想東想西的

飛機打多了。端正思想,發掘興趣愛好。做自己喜歡的事情的時候不會也心不在焉吧。平時乙個人空閒時,腦子裡想東想西的不停點,真正有事時腦子裡卻一片 這是自己心境的關係。保持一顆好的心境,控制好自己的心境。腦子裡總是會想東西,胡思亂想,想的特別多,有時候可以控制住不去想,但大部分的時候,都控制不住自己,根據...