1樓：元_爆_用
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
2樓：雨中甲
#$心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
3樓：七人組
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。 比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
4樓：匿名使用者
會吃的人的發洩：吃零食 不會吃的人脾氣不好：打電玩！
5樓：手機使用者
x心情不好 那是怨自己 · 有啥大不了的· 自己扇自己耳光子 · 大腫了就心情好了
6樓：匿名使用者
瓜娃子還心情不好 你來見你姐姐 你心情自然就會好了 哈哈哈哈~~~~~~~
心情不好怎麼發洩？
7樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
8樓：大羅蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
9樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
10樓：湯沉宰父友靈
出去和朋友一起大叫兩聲或聽點歡快得歌
11樓：公尺翔仁文宣
聽歌！睡覺！睡醒了就會好一點！
12樓：牽湘仉聰慧
你可以找個沒人的地方或者是海邊大聲喊出你心裡的不愉快，可以找你的朋友啦或者是家人訴說你心裡的秘密，再乙個就是聽一些歡快的歌曲，緩解一下心情。呵呵
祝你天天開心
13樓：休辭談曼珠
大哭一場或去迪廳蹦迪
14樓：碩照回文昌
你們買兩袋牛板筋吃，完了對面坐著吃，想發火就變成吃東西了，還解氣，就把牛板筋當成你生氣的事或人，可解氣了。
15樓：問舒晏高興
出去散步，找朋友談心，上網玩遊戲，運動，都可以啊
16樓：厙璇庫宜嘉
聽**運動
吃東西但是你終究回去面對現實的
17樓：康墨機作人
去遊戲廳找個打人的遊戲！很管用的
或打拳擊吧，健身房
又鍛鍊了身體
18樓：肖修市鴻暉
大聲叫╮(╯▽╰)╭
19樓：樓三龍驪穎
看你的喜好
我喜歡去打球
做自己喜歡的事
20樓：魯飆營霞姝
你的速度。。。。。。。。。。。。。。d62r
21樓：倪掣少波峻
可以找個沒人的地方大喊
或者找個人傾訴
22樓：鐵通呼延飛蓮
聽寫dj的**，心情就會好。
23樓：籍梓湯含玉
聽歌或是大聲復唱歌
也可以和朋
友傾訴制，說出bai來，心裡會比較舒服，不能du和朋友說的，也可zhi以寫在dao紙上，然後撕掉。
適當的哭，也是一種發洩，每個人的情緒和緩解的能力是不一樣的。朋友，沒有什麼事是過不去的。
試著深呼吸，加油！！！
心情不好怎麼發洩，心情不好用什麼方法發洩呢
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事...
心情不好時,聽什麼歌最好，心情不好時，聽什麼歌最合適？
雨天 同類 這些歌曲 都是我傷心的時候聽的 樓主你好，我是韓語專業的學生，給你推薦幾首我聽到現在還沒膩的慢板的歌，不過是韓文的哦 因為是女子 黑色眼鏡 ten minutes 傻瓜愛情 不懂愛情 悲傷戀歌 不愛 maria 希望你喜歡，謝謝 本人上線率可是極高的喔 千萬別給我逮著某人抄我的 即使知道...
心情不好時應該怎樣發洩不良情緒，心情不好的時候該怎樣去發洩？
看個人情況吧！如果你平時比較能鬧騰，心情不好的時候不妨找個安靜的地方，做一些會讓自己不那麼煩躁的事兒 如果你平時比較安靜，這種時候不妨找個地方發洩一下，比如可以運動運動，累極了洗個澡睡一覺，也許就好了！ps，我之前心情特糟糕的時候，走了乙個多小時的路程去了趟古寺廟，回來就好了 我感覺是靠自己的努力吧...