1樓：龍雲海
含鹽量高的食物,如鹹魚、臘肉、醬菜、動物內臟、蛤貝類、菠菜等.
含鹽量高食物是造成身材浮腫的殺手.
一碗快熟麵含鹽量約6.7克,超過一天攝取量的一半；炒飯、比薩、醃製品等含鹽量也很高.此外,一片烤麵包含0.5克鹽分,如果再加牛油或忌廉就很容易攝取過量.
台灣林口長庚醫院營養師解淑芬說,食物含鹽量高會使水分滯留體內,造成身材浮腫,快熟麵經過油炸,鹽分、油脂、熱量都高,高血壓者不適合,如果要降低含鹽量,鹽和油不要加那麼多.
每人每天約需攝取8到10克鹽,超過太多就不好；加工食品含鹽量較高,像油飯、醃製品、魚丸等都比較鹹,例如5顆魚丸含鹽量1克,大家攝取時要小心.
一般烤麵包約含0.5克鹽,如果加牛油、奶油就真的比較鹹,可用植物性奶油代替.市面上還有售加蔥蒜的調味奶油,因此含鹽量更高.
加工食品含鹽量較高,一般肉品如雞肉、豬肉含鹽量都很低,除非是海產,像蝦公尺、魚肉等,因為泡在海水裡,含鹽量比一般肉品高.
五大食物列:油 鹽 還有什麼
2樓：匿名使用者
五大食物是:公尺，油，鹽，醬，醋，其中柴是傳統的燃料，非食物；茶是充當飲料飲用的，版不能當作食物。其權他的，公尺是主食的代表，油，鹽，醬，醋是食物有效使用的調味品和輔助用品，也跟食物一同被吃掉，所以也算作食用的食物中的一部分，這樣理解還是講得通的。
如果是按照古代的五穀雜糧中的五穀來理解的話，那麼平常俗稱的「五穀」所指的五種穀物。「五穀」，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽，都是一些主食類似公尺的食物。
秋冬季要及時滋補營養，滋補營養八大食物有一些什麼？
吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現的咽喉幹 癢 痛 聲音啞以及便秘 尿赤等症狀。花生性平，味甘，入脾 肺經。可以醒脾和胃 潤肺化痰 滋養調氣 清咽止咳。冬天可以吃木耳山藥炒萵筍，非常清淡，還有進補的作用。黑木耳含有非常豐富的鐵，常吃能養血補血，讓你即便在冬天也不會覺得冷。種類是比較多的，有羊肉，狗...
有什麼食物含有維生素E？
富含維生素e的食品有 麥胚油 棉籽油 玉公尺油 花生油 芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e 奶類 蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素e。肉類 魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素e的含量則很少。萵苣 捲心菜 菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜，另還有芹菜，辣椒...
今天晚上有什麼五大聯賽，今晚五大聯賽哪些有轉播？
太多了，咋辦啊？22 30 德甲聯賽 亞琛vs拜仁慕尼黑 直播 cctv 5 22 30 德甲聯賽 沃爾夫斯堡vs沙爾克04 直播 cctv風雲頻道 22 30 德甲聯賽 沃爾夫斯堡vs沙爾克04 直播 天盛歐洲 足球頻道 20 30 2006 07賽季英格蘭足總盃 第五輪 直播 衛視體育 廣東體育...