怎樣投籃命中率高

2021-05-01 13:48:29 字數 993 閱讀 5601

1樓:我與籃球

投籃手型一定要穩定,心態要穩定,不要緊張順其自然

2樓:養生要錄

如何提高投籃命中率?

3樓:凌晨

良好的投籃命中率主要取決於兩個原因,第乙個就是自己的投籃準星,第二個就是良好的體能儲備,是投籃準的基礎

4樓:勤珈藍雲

用力,用勁,看準,必投進,祝你加油!

5樓:匿名使用者

第一種,很多人打籃球只是愛好,鍛鍊身體為目的,真正打大場的時候少。那麼可以選擇瀟灑飄逸帥氣的干拔跳投來提高命中率。先看個例子,雷阿倫。

干拔跳投的步驟如下:

1.保持投籃姿勢的穩定。如果不能保持投籃姿勢的穩定,那麼很難保持命中率。

不可能上乙個投籃這個姿勢,下乙個投籃那個姿勢,能保證命中率。因為不能保持姿勢,多是身體素質不夠,或者是因為疲憊,如果每投一次籃,姿勢都有點不一樣,那麼每個姿勢對你來說都是新的,投進了也是瞎矇。

2.跳起來瞄一下籃框再出手。其實說我想說跳到最高點瞄一下再出手,但是跳到最高點還能瞄一下的人,身體素質都比較好才能做到。

你看到的nba球員的投籃基本都是這個,做到極致的人是麥蒂。平常人稍微跳一下瞄準再投籃還是可能的。

3.出手的時候,手感要柔和,壓腕最後球是被食指給呼出去的。

這種方法跳投需要比較多的體力,所以體力充沛的時候命中率還是很高的。

第二種,快速出手。這種投籃對體力要求相對少一點,對投籃感覺要求很高,在半場全場都能用。優點是投籃耗費體力少,不像跳投需要那麼多體力,也比較容易保持姿勢的穩定,快速出手的步驟如下;

1.先瞄籃框。而不像跳投那樣跳起來再瞄籃框。

2.微微起跳張手投籃一氣喝成。這種投籃對投籃的感覺要求很高,感覺來了怎麼投怎麼進,沒感覺了,怎麼投都不進,比賽之前可以練習投籃找感覺。nba中這種投籃的代表人物就是庫里。

上面說了這麼多,其實提高命中率的關鍵就是提高身體素質,保持正確的投籃姿勢並大量的投籃練習。

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你現在才14歲,可以先打後衛,主要是練技術,打後衛有時並不一定需要很快的速度,像哈登一樣,如果以後長高了,即可以打小前鋒或大前鋒,看身高了,打中鋒也是可以的,就像今年cba北京隊的莫里斯一樣,剛開始就是打後衛的,後來長高了,長壯了,就打中鋒了,但他又有後衛的技術,速度,所以廣東隊的中鋒都被他打爆了,...

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