1樓：用幽默拉皮
我們的情況一樣copy一樣。
打呼有遺傳bai的因素，所以他自己也很痛苦，du同時zhi，他也需要休息第二dao天也要上班，如果我們對他們過多的抱怨，他們心理其實也挺難受的，但自己又控制不了自己。
第一，我採取的辦法是：有條件的情況下，大家正式入睡前可以分房睡，當然該在一起的時候也別耽誤，我是說都要入睡了，就分開。
第二，上面的網友提到睡覺姿勢很重要。每個人的姿勢不同的，所以你要幫他找到乙個適合他呼聲小一點的姿勢。還有枕頭的高低也要適當調整。
另外呼嚕打得太響的人，未必睡眠就好，呼嚕如果是均勻的，他應該睡眠是不錯的時候。打呼還可能是一種『呼吸暫停綜合症』，這是一種晚上睡覺不連續呼吸可能會導致缺氧，你要看一下你先生是不是這方面有問題，如果是，還要去醫院**，方法是戴上呼吸機。
塞棉花什麼的，都不是長遠之計，既然是一輩子的夫妻，就要徹底解決掉，否則也影響你的健康和夫妻感情。
不過，很多人隨著年齡大起來，呼嚕聲也越來越小了。像我媽媽和爸爸也是，現在我媽媽離開我爸爸的呼聲還睡不著了呢！
2樓：長江的孩子
哎！來有同感！幾個小建議給你，盼採自納！
1，提高
bai自己白天的興奮度
du，這樣晚上睡zhi眠會深些，不受呼
dao嚕困擾。（比如不睡午覺，加強活動量，喝點茶水等）2，找到讓你老公不打呼嚕的方法，看看調整睡姿或枕頭高度，減少你老公白天的活動量等，能否改善其打呼嚕症狀。
3，我覺得打呼嚕對你老公也不好，有條件的話可以讓你老公做一夜的多導睡眠圖監測，從而了解打鼾對他身體影響的程度，進而指導打鼾的**，不打呼嚕對你對他都好了！
4，是否可以暫時分房睡，或你先入睡！
我想的就這些，希望能幫上你。
祝你愉快！
3樓：燃燒的軀殼
有一些簡單的辦法常可減輕打呼嚕 :1.戒酒 ,尤其是睡前禁飲酒 ;2.禁服鎮靜安眠藥 ;3.**
專 ;4.戒菸 ;5.側臥睡眠屬 ;6.應用鼻黏膜收縮劑滴鼻 ;7.保持鼻腔通暢。
打呼嚕是種病，如果嚴重，建議去醫院**。
4樓：匿名使用者
其實，你們倆身體都有點問題。
經常打呼，是呼吸系統有毛病，可以看看中醫，調理一下。
而你，則是神經衰弱，過敏性體質。也要好好調理，增加營養，適度鍛鍊，不然今後疾病可是先找你啊。
5樓：獨飲相思愁
如果你老公比較胖，那**是控制打呼嚕最有效的辦法，如果不是，那晚上調整睡覺姿勢或者調整頭部的高低也會減輕打呼嚕的現象！
6樓：匿名使用者
打呼很難**，與其改變他，不如自己去適應。
7樓：匿名使用者
**：bai肥胖是引起du咽部狹窄的因素之一。**zhi可以縮小dao
氣道阻塞的程度。戒回菸酒：煙可答以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉鬆弛，舌根後墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。
主要是讓他戒菸酒,還有強迫他用鼻子呼吸等等,希望對你有用
我老公睡覺以前不打呼嚕，怎麼現在會打呼嚕
你就叫你老公打側睡覺就不會打呼嚕？你就試一試吧。打呼嚕是會隨著年齡和身體狀況而發生變化的。以前不打呼嚕不等於今後不打呼嚕。只能說他比以前辛苦了 我老公才25歲，以前睡覺都不打呼嚕，可近一年就開始打呼嚕了，請問這是不是病啊，該怎麼辦呢？睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現象。大多數人知道打呼嚕會影響別人...
我晚上老愛打呼嚕，影響舍友的睡眠，有好的控制方法嗎
打呼嚕有好幾種原因，有點著涼的話，呼吸不暢會導致呼嚕。看來你也許不是了。但有些天氣變化的時候還是要注意保暖。還有純粹是睡姿不準確，也會有打呼嚕現象，一般都是讓自己平躺著，讓自己的鼻，氣管，肺部能呼吸到新鮮空氣，不要卷著，或者弓著，都會有可能。先排除這兩個，再看看。祝你好運！側著睡可能會好些。室友晚上...
我老公原來睡覺特別的安靜，現在偶爾打呼嚕。請問怎麼回事
有關係的。一方面可能是發胖引起的，另一方面可能是勞累引起的。本人親身經歷。我老公也是，以前不打呼嚕，現在每晚都打，而且還很大，他也是比較胖，可能和這個有關係吧，沒辦法。男人基本都會打呼嚕。女人也會。有關係的，胖的人容易打呼嚕，也有可能工作累著了 胖只是乙個原因，關鍵是口腔或者鼻腔出現了問題，比如扁桃...