1樓：匿名使用者
亞麻籽油含有豐富的omega-3（α
-亞麻酸）。
omega-3（α-亞麻酸）在體內可以氧化成支配大腦運專轉的dha，提供給大腦充足的營養屬。
體內如果缺乏亞麻酸，很容易導致omega-3（α-亞麻酸）攝入的不平衡，從而引起腦萎縮，對老年人來說，缺乏omega-3（α-亞麻酸）也會增加老年痴呆的發生機率。
omega-3（α-亞麻酸）對於高血脂的生成也有很好的抑制作用。也能起到降三高的作用。
所以要選擇鼎和亞麻籽油，omega-3（α-亞麻酸）>60%，專門適用於中老年人每天攝入20g就夠了
哪些人不能吃亞麻籽油？
2樓：胡玉花終胭
主要是不飽和脂肪酸含量高，有益身體健康，適合亞健康人群
3樓：貳合英楚琴
亞麻籽油適合孕產
老幼的，樓上也說了引
香園亞麻籽油的有效成份是α-亞麻酸，但每天的量要控制好，10到20毫公升酌量。
4樓：己所欲亞麻籽油
亞麻籽油是一種純植物油，日常食用可以益智健腦，提高血管活力，提公升免疫力，全家人都適合吃。
亞麻籽油該怎麼吃呢？亞麻籽油怎麼吃？
亞麻籽油可以直接食用 涼拌 炒菜 配料用。直接食用 亞麻籽油是由亞麻籽製取而成的，其中含有較多的 亞麻酸等營養成分和活性物質，是可以直接生吃的，而且相對於其它食用方法來說，直接生吃的營養流失也是最小的，所以平時在生活中建議可以直接吃 炒菜 想要用亞麻籽油來炒菜也是也可以的，但是需要將其與其他植物油調...
亞麻籽油每天吃多少最好，亞麻籽油應該時間吃
有很多朋友不知道亞麻籽油什麼時候吃最好，一般空腹時候，飯前半個小時和睡前喝比較好。亞麻籽油可以新增到任何食物中，只要適合自已的品味。每人每天攝入15 20ml，即可滿足人體對 亞麻酸每天需要補充9克的需求。我吃的就是鯤華的,挺好的,祝你健康 亞麻籽油 一天一人吃多少最好？關中油坊冷榨有機亞麻籽油食用...
冷榨亞麻籽油 10，冷榨亞麻籽油食用方法
亞麻籽油對孕婦的功效。亞麻籽油中含有的 3脂肪酸能促進胎兒 嬰兒身體機能和形體發育，特別是對發育不良的胎兒和早產兒，能促使他們的技能發育達到正常水平，除此之外，還可以預防胎兒畸形和先天發育不良 減輕妊娠反應，減少妊娠紋 促進泌乳，提高乳汁營養質量 預防妊娠性糖尿病 便秘等 預防產後抑鬱症 增強孕產婦...