1樓：古方紅糖
不宜過快，大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷水直衝而下，實現「快速降溫」，是好多人認為爽心的做法。殊不知，這種「快速冷卻」的方式，常常會「快活 一時，難受幾天」
空調不宜過冷，應該不斷調節居室溫度，從而逐漸適應溫度的較大變化。正確的做法是：居室的溫度應在26℃～29℃之間不斷變換，才對身體健康有利
喝水不宜過量，多喝水是防暑的好措施，可過量飲水也會引起中毒。尤其在炎熱的夏季，人們大量出汗之後，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。
衣服不宜過露；赤膊只能在**溫度高於環境溫度時，才能通過增加**的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，**不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。
墨鏡不宜過黑，許多人認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛，其實，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力而受到損傷。因此，夏季選擇太陽鏡的標準，應該是鏡片能穿過30％的可見光線，以灰色和綠色為最佳
穿淺色衣服，夏季外出應穿白色、淺色或素色的衣服，不宜穿黑色或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，安全生產在涼爽不易中暑，而黑色或藍色衣服則相反。
天氣越來越熱了，怎麼防暑啊？
2樓：古方紅糖
夏天溫度高多喝來水及時補充身體水分
自正常bai一天要喝1500-2000ml，不宜等口渴只喝du，身旁常備開zhi水，夏天身體出汗比較dao多鹽分流失，可以喝點鹽開水補充身體鹽分，防止因出汗過多引起的脫水
夏天飲食不要暴飲暴食，可一吃些清淡食物，紫菜湯、海帶湯比較適宜，吃些魚、肉、豆製品補充身體蛋白質，吃些新鮮水果蔬菜防止中暑比如西瓜、西紅柿、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜等。
夏天出行著裝出行要穿淺色服裝，深色服裝吸收陽光，身體變得更熱，出行戴墨鏡防紫外線戴太陽帽遮陽光，身體裸露出塗抹防曬霜
夏天中午時段及13-15點之間應避免出行太陽日照能力最強、室外溫度最高，盡量選擇早上或傍晚出行，可以避免高溫曝曬。
夏天準備防暑用品，綠豆湯可以防暑降溫，中午盡量休息，夏天人困乏夜晚應早點休息保證睡眠充足，體制好才能經得起高溫考驗。
3樓：匿名使用者
1，及時補來充水分，喝水應少量源
多次，劇烈運動中或
bai後，不宜大喝du冷飲。涼開zhi水中加式量食dao鹽，這樣既補充了水分，也補充了鹽，使體內水鹽代謝平衡。
2，居室溫度適宜、清潔通風，空調室內外溫差不超過5度為宜，不宜到24度以下。
3，全面均衡適量營養，想要安度盛夏，人們盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜、雞蛋、牛奶、豆製品、海產品和瘦肉，來滿足人體每天對蛋白質的需求。
4，不宜過量飲酒
天氣炎熱，如何防暑降溫
4樓：中國農業出版社
夏季氣候炎熱，同時自然風又少。雞由於周身覆蓋羽毛又無汗腺，所以對高溫適應能力差。相對來講雛雞對高溫尚可忍受，中雞特別是大雞對高溫忍受能力很低。
舍內溫度達到32℃時，要引起注意；超過35℃就可能發生問題。夏季稍有不慎，就會造成損失，所以要認真搞好防暑降溫工作，具體可參考以下措施：
（1）減少雞舍受到的輻射熱與反射熱：可在屋頂外塗刷白塗料，增加熱反射，一般可降溫1～2℃；也可在酷熱時向屋頂噴水，使舍溫下降3℃左右。應在雞舍周圍種草，防止地面裸露以減少熱反射；同時草地蒸發出大量水氣，使空氣濕潤，起到防塵降溫作用。
（2）加大舍內換氣量與氣流速度：開放式雞舍應將全部門窗開啟，如無自然風時可按裝電扇，以加快舍內空氣流動。密閉式雞舍最好改為縱向通風，採用低轉速、低靜壓、大流量軸流風機。
在有條件地方，可採用溼簾降溫技術，進一步降低舍內溫度。
（3）在雞舍建築上採用隔熱性能好的材料：在屋頂表層要選用日射熱吸收率低的材料，一般講黑色材料日射熱吸收率高。要設計好屋頂坡度，屋頂坡度與日射熱受熱量有密切關係，一般坡度為3∶10，而在設計塑料大棚時，其坡度要最大限度吸收日射熱，兩者正相反。
（4）調整飼養管理：夏季要適當降低飼養密度。將日糧中蛋白質水平提高，多採用一些優質原料，如進口魚粉、氨基酸等。
在夜間與早上多飼餵。供給清涼飲水，清涼飲水對雞只降低體溫很有作用。必要時可在飲水中加維生素c與其他電解質，以減低熱應激的影響。
天氣這麼熱，怎麼降溫呀？
5樓：成都群麗化妝學校
天氣這麼熱怎麼辦？給大家支幾招防暑降溫講究方法烈
日炎炎，連日高溫天氣，老人、兒童、孕婦更需預防中暑。北京友誼醫院急診科主任楊立沛介紹說，如果在陽光下曝曬太久，或長時間在高熱的環境中工作，或室內過於悶熱，都可能引起中暑。年老、體弱、患有慢性病或過度疲勞的人，更易發生中暑。
專家提醒：在高溫天氣下，發生中暑和**慢性老年病的可能性是平時的數倍。因此，嬰幼兒、孕產婦、老年人，患有心血管系統疾病患者、感染性疾病患者和糖尿病患者等，最好不要在10點至16點陽光照射最強烈的時間段外出活動。
友誼醫院急診科主任楊立沛說，中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和迴圈系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。 根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑 先兆中暑症狀主要表現為:
1. 高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀； 2. 體溫正常或略有公升高； 3.
如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。 輕症中暑症狀表現為: 1.
體溫往往在38℃以上； 2. 除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、**灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。 3.
如處理及時，常可在數小時內恢復。 專家提醒，若有先兆中暑和輕症中暑表現時 1. 應迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息，解開衣扣、平臥休息。
2. 用冷水毛巾敷頭部，有條件可用30%酒精擦身降溫，還可在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等； 3. 喝一些淡鹽水或清涼飲料。
清醒者也可服人丹、綠豆湯，或服用十滴水、藿香正氣水等中藥； 4. 如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，並及時送醫院**。 楊主任提醒市民應科學選擇有效的防暑降溫方法，以防中暑等疾病的發生。
首先，應養成主動飲水的習慣。因為當人自覺口渴時，身體已經是缺水狀態了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定時補充水分，每天在清晨起床後、上午10點左右、下午3－4點、晚上就寢前這四個「最佳飲水時間」要飲用1~2杯白開水，當出汗較多時可適當補充一些鹽水，以彌補人體因出汗而失去的鹽分。
其次，保持充足睡眠很重要。因為夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。保持充足睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的有效措施。
另外，注意不要躺在空調的出風口和電風扇下睡眠，以免患上空調病和熱傷風。再者，飲食應要經常補充營養，以清淡、易於消化的食物為主，不能多吃冷飲，也不能用啤酒和飲
希望對你有幫助，望採納！
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我覺得這個是不對的，這個天氣太熱是沒辦法避免的，但是的話不要在公共場合區。ada口罩可以的話在空閒這些就是周邊沒有人然後，盡量一公尺五到兩公尺左右都沒有人的話，再解開口罩呼吸一下。我覺得不對，雖然現在疫情有所控制，但是我們一刻也不能放鬆，戴上口罩是對大家負責，更是對自己好。你好，面對現在高溫天氣，雖...