1樓：匿名使用者
學會控制情緒很重要，發怒引起高血壓和心跳加速，脾氣大的人基本都活不長。想長壽就慢慢改變
2樓：此生未調
你生氣的時候最好讓人把你綁起來，不然沒人敢靠近你了
3樓：鹿晗521你
從那以後，就沒人敢惹你生氣了?
誰可以告訴我 最近只要一生氣情緒就一點也不受自己控制，一直想傷害自己，或者破壞東西，是為什麼呢?
4樓：罔人
青少年時期人傷害自己的行為往往是為了引起他人(家長或朋友)的重視與注意.當你有如此的回行為多源於負面答情緒沒有及時的輸導.無論發生了什麼不順心的事,要盡量及時與人溝通.
只有滿足了這種行為相對應的心理需求,才能從跟本上擺脫這種行為.
5樓：匿名使用者
這是精神**症的初始表現，除了**，還要學會內心放下。
6樓：∏極品男人
環境的原因.還是人為的原因呢？嘗試一下換位思考，生氣解解不了問題。多出去走走，做一些自己感興趣的的事讓自己忙碌一點。
7樓：嘀滴鏑
閒暇的時候，翻翻《菜根潭》吧！會有益處的！
我一生氣就想摔東西，但生氣的時候控制不了自己。我到底怎麼了？ 10
8樓：七月紅
你這叫情緒失控。換句話說，你自控力不行。進一步說，你自己調節能力，對事物的看法，為人處世有待加強。簡單說，你還需要學習進步。
9樓：匿名使用者
曾經我摔過鬧鐘 摔了三五個。。那會有自己的鴨梨自己在默默的忍受
從我的經歷 想問你的是 你是否也遇到了讓你在默默忍受的鴨梨？
10樓：尼采
摔一摔也挺好的，比悶著好，可以買幾個魔方摔
第一次摔壞了，下次還能摔，我就是這樣
11樓：小寶貝是親愛的
要學會控制自己，要想想摔過的後果
我生氣時喜歡砸東西,控制不住情緒,總想毀壞些什麼,還大喘氣？ 是狂躁症嗎？
12樓：發明正能量
是有點狂躁症狀，但也許只是年紀小，覺悟、修養有待提高！
做人要有責任，有擔當，有紀律，有道德，知道什麼是光榮的，什麼是可恥的。做什麼事情，要考慮一下他人的感受，學會換位思考，而不要太自私了。試想一下，別人不高興時，是否也可以同樣作為。
每個人的人生都不是一帆風順的，都難免遇到這樣、那樣的問題、挫折、煩惱，但成熟、達觀的人，都懂得用積極、智慧型、合理的方法去面對、適應或解決，而不是採取消極、愚蠢、無益的方法。
另外，情緒、煩惱往往只是暫時的，你要明白「一切都會過去」，「陽光總在風雨後」這些道理，而不要過分誇大問題，過於悲觀、痛苦、糾結了。
其實，「失敗是成功之母」，「吃一塹長一智，經一事長一能」！人要積極、正確地看待自己所面對的問題、挫折、煩惱，從而從中吸取經驗、教訓，鍛鍊處事能力與心理素質。這對乙個人走好未來的路，是很有幫助的。
鍛鍊心理素質，包括鍛鍊自我情緒管理能力，它和鍛鍊人的身體四肢是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
日常生活中，人還要擅於調節自己的心理、壓力。可以多與他人交流、談心，訴說煩惱、不快，並得到大家的指導、幫助。在平時，還應該適當多一些戶外活動、體育運動，比如：
跑步、快走、爬山、遊園、游泳、打球等。
最後，有時間，還可以諮詢一下心理醫生，相信會有收穫的。
13樓：飛龍涯海
呵呵，這怎麼會是狂躁症呢，乙個人生氣時都是要發洩的，只是每個人的發洩方式不一樣，你生氣時喜歡砸東西，這不過是一種發洩方式而已
14樓：小蝌蚪找房子
怎麼像是在說我 我也是這樣 不是不想控制 是真的控制不住啊 似著轉移一下吧 畢竟忍著難受 誰難受誰知道啊 也可以試著加強一下信仰 有信仰的人更懂得控制情緒 回答完畢
15樓：匿名使用者
也有可能是性格使然，這個想改變都改變不了，只能盡量控制吧。
狂躁症不是那麼容易得的。
16樓：匿名使用者
這是一種控制情緒的方法，不過樓主得注意發洩場合
我總是生氣 生氣的時候把握不住自己的情緒 控制不住 生氣的時候很煩躁 眼睛花 愛自殘 愛摔東西
17樓：匿名使用者
這位朋友，你好！
你是男士還是女士？你今年多大年齡了？
如果你是50多歲的女士，你可能需要考慮更年期的情況。不知道你生活或者工作中遇到什麼不開心的事情？不知道你晚上睡眠狀況怎樣？
如果你睡眠狀況不好，晚上12點以後還不能入睡，你身體內肝火可能比較旺盛。肝火旺盛會影響你的情緒，讓你容易煩躁，生氣，發脾氣。
我是心理諮詢師，對中醫養生也有一些了解。你可以說說你的詳細情況，跟心理諮詢師交流。我會盡力幫助你。祝你開心快樂！
18樓：可愛的樂玲
你這應該是多年來養成的不好習慣，愛生氣其實對自己的身體也不好。你要明白乙個道理，人首先要愛自己愛別人，別人才會愛你尊重你，那麼，如何愛自己呢？
第一，控制好自己的情緒，不傷害自己的身體。你如果寧願傷害自己的身體都不願意控制自己的情緒，說明你精神失控，久而久之就形成了精神**症，自殺自殘都有可能。
第二，管好自己的嘴，不說傷害別人的話。多說點開心的話，幽默點回應別人的話，這樣顯得做人有智慧型，別人才願意與你交往。
你有沒有發現，當你生氣發脾氣的時候，只會越來越暴躁，這是由於長期的心情不好發脾氣引起的狂躁症狀，所以建議你要生氣的時候，沉住氣想想我說的話，控制好自己的情緒，不要讓自己越來越暴躁，如果實在控制不住，建議你去醫院精神科尋求幫助。祝你快樂面對生活！
19樓：莫名的被遺忘
你有沒有想過你是否有脾氣比較好的時候？
大概什麼情況下不容易生氣？
什麼樣的時候你能把握住情緒且控制的很好？
然後對比想想你什麼時候情緒容易激動，難以控制情緒？
最後總結一下原因，看看是
20樓：雨涵朗朗
你多大了呢？男還是女的，既然你知道自身的問題為什麼不控制情緒，還會那麼煩躁呢？是從小就這樣呢？
還是經歷了什麼事情使得你變成這樣呢？另外你還自殘，如果這樣的情況讓身邊的人都會覺得害怕的，你連自己都傷害，那會不會傷害別人呢？所以請你還是盡量控制自己的情緒，不然就去看看心理醫生吧，久了對你沒好處的
21樓：hk風孑
你想生氣的時候，深呼吸一口氣。你生氣的時候摔的東西是你買的還是別人的？摔的東西貴重嗎？生氣的時候想一下。
我脾氣很暴躁，生氣的時侯喜歡摔東西，尤其是在家的時侯控制不住自己，在外面卻又忍得渾身發抖掉眼都不摔
22樓：匿名使用者
所以還是控制的住 自己忍忍吧
我一生氣就愛摔東西，怎麼辦啊，事後就後悔，但生氣的時候控制不自己，就像摔東西
23樓：痴狂
時常提醒自己，控制情緒，做了會後悔的。
24樓：匿名使用者
生氣的時候，忍三秒鐘吧。
25樓：5815411314珅
不用過於控制自己，摔一些不心疼的錢少的並且摔完後製造聲音大的東西就好，這是一種發洩的方式，不用太控制（除了一些不適合的場合）
26樓：付哥
我以前和你說的一樣，不過現在沒有那些習慣了，最主要要控制
27樓：溫丿柔灬
等什麼時候剛摔就後悔了 以後就不會摔了
28樓：至愛正英
在想摔之前先在心裡數10個數，這時調節心情，10個數之後可能就不想了
29樓：李青田加油
這種方式是不對的，一定克制自己，這種事不能發生，如果你是男的，摔壞東西，有了女友，那女友會怎麼想，還會跟你繼續發展嗎？如果你是女的，每天生氣摔東西，又有誰願意接受呢
30樓：匿名使用者
在生氣的的候聽聽你喜歡的歌曲,
31樓：匿名使用者
生氣的時候你可以想，我幹嘛要和自己生氣呢，氣的是自己
32樓：棗陽市人李尋歡
早點把手砍了就沒下回了
33樓：匿名使用者
那是因為你閒的慌，且有錢，哪天你窮的只剩下吃飯的錢就會改了。
生氣的時候想砸東西，特別的煩躁是不是會很嚴重
34樓：滄海浩波
這說明你的脾氣比較暴躁，具有破壞性，在生氣時要學會情緒控制，控制情緒的方法：
1、意念控制法。在發火時，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默念：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
一生氣就想自殘自殺，生氣的時候無法控制自我，怎麼辦
35樓：匿名使用者
我也曾自殘來了幾次了，自救，自還是對外表現bai
很陽光的一面。一直好像活著深du
潭里 沼澤裡，自zhi殘過後又倔dao強地活著。不想家人難過我隱藏得很好。經常呼吸不過來一樣。控制呼吸學習心流，偶爾打坐冥想。可能更糟，但是刻意去想美好的東西後面就好了
36樓：鴨八凡
深呼吸 或者買個沙袋 我生氣的時候就打沙袋洩憤 總比砸東西傷到自己好
無法控制情緒是屬於抑鬱症嗎,無法控制自己的情緒，我是不是得抑鬱症了？
你的來表現是抑鬱症的傾向，源應該盡早的正規 bai，抑鬱症沒什麼可怕du的，好好處zhi 理身邊的事情，放開一 dao些，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，介於西藥的 比較大，控制症狀，治標不治本，必要的時候可以配合中藥調理，疏肝理氣解鬱，調暢氣機，從根本上解決疾...
無法控制自己的情緒，我是不是得抑鬱症了
這不是抑鬱症。你心中的憤怒可能源於還沒做好做父親的心理準備。生下孩子要對他負責，撫育 陪伴他長大，要承擔許多艱辛，也享受帶孩子的快樂。你自己是否夠成熟呢？有個詞叫做自我中心，控制感強烈，遇到難以接受的情形就會怒不可遏？或許你可以接受心理師輔導，讓專家幫你看明白自己，找回輕鬆。也給孩子乙個健康成長的環...
難以控制自己的情緒怎麼辦，無法控制自己的情緒怎麼辦
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 2手做握拳放鬆的動作自我緩解 在脾氣爆發前多想想，壓抑以下自己的衝動就好 我們人類最不懂得珍惜的就是最愛我們的人，我們永遠都覺得他們對我們的愛是理所當然，我們永遠覺得他們是不會離棄我們，所以我們人類永遠到了分離的時候才懂得傷悲。我們情緒化的時候，對方有時會默默承受...