1樓：匿名使用者
首先從親情上獲得強大心理慰藉，與家人多溝通多交流，愛自己的家人並讓他們感受到你的溫暖，這樣你會獲得強大心理後盾，不管在外面受到多大委屈或困難，心裡總有一塊溫柔溫暖的港灣接納自己，愛護自己。
第二，友情是很重要，敞開心扉，接納包容朋友的想法，求同存異，交流思想，交幾個知心知己的好友，當你被大對數反對或不被認同採納時，他們會給你正確引導以及堅定不移的支援，讓你心裡充盈著強大力量，相信自己能挺過去。
有了這兩方面強大心理後盾，在外面不管經歷怎樣風雨都不會害怕，不會感到沒有安全感。
祝lz早日堅強強大起來。
2樓：鐵彝眼
有失才有得。。。。。。
3樓：匿名使用者
不知道你現在心裡狀況是什麼樣子？
你說你曾今患過？？
那代表你現在是好了嗎？
你提的問題太過於籠統，
找不到解救點來尋！
你對你的現在的狀況沒有更仔細的描述，
就不能對你的情況作診斷，
你還是把你的情況說清楚在求解吧？
4樓：匿名使用者
人人多少都會缺乏安全感，尤其是在當下的中國，天災人禍，天天發生，提公升安全感可以從三個方面來，一是努力工作，增加經濟收入作保障；二是靠身邊的人給你安全感；三是自我訓練，自我暗示。安全感極度缺乏也是心理不成熟的表現，這就需要你不斷地提公升自己，訓練自己的內心強大起來，可以通過拓展訓練、心理訓練什麼的來實現。心理暗示就是每天早上起來晚上睡前告訴自己「我很安全，我是有價值的，我是**了，沒有什麼能嚇到我」，堅持，一定會有效果。
我是尚文尚愛心理醫生，祝你愉快。
5樓：
體育**
鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少作3次，每次持續15至20分鐘。
散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500公尺，並力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500公尺。在開始鍛鍊時，須經醫生的同意。
營養**
許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以他建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素b。
他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
「陽光**」最適合**季節性抑鬱症。許多人的病態在季節轉換時有所發展，表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。 希望能幫助你，祝你早日成功！
我是乙個極度自卑而且極度缺乏安全感的男人
6樓：匿名使用者
你的情形很令人同情。根據你自己的敘述，我對於你的理解是這樣的。
1）你自回己知道你
7樓：匿名使用者
樓主你好！來這是我的觀點，希望源可以幫到
bai你。
其實每個人都有自du己的zhi故事，都有自己內心深處一觸dao碰到就會隱隱作痛的地方。只是大家不會表現出來，這個世界上想你一樣的人還很多，你並不孤獨知道嗎？現在所經歷的生活都是有原因的，是之前你經歷的故事，感情的不斷沉澱才會導致現在的心情和對自己的看法。
要改變自己首先要改變自己的內心，然後是自己的心情，最後是全部的自己。你內心清明了，心情自然會好，然後做什麼事都會有動力，你要相信幸運永遠都不會放棄任何乙個人。不要頹廢，因為那是會上癮的。
現在乙個人出去旅行一段時間吧，去去**，感受下接近天空的感覺，去看看大海，感受下包容一切的胸懷，去看看那些正在努力為我們創造美好生活的平民英雄，你會發現原來這個世界很美好的。
你還是希望大家能幫到你的對嗎？大家也是希望可以幫到你的。讓你走出過去，變成乙個開心的人，然後由你去幫助那些和你曾經一樣的人。
我相信從現在起你會走出來的，以後也會很堅強很堅強，還會去幫助和你曾經一樣的人，那時你會微笑的，對嗎？
8樓：百鬼祭
的確，那是別人無
來法觸及到的痛楚源，那種bai想要大聲呼救卻啞然失聲du的感
zhi覺太讓人痛徹心dao
9樓：草類動物
我不知道你bai的出生是不是du個錯，但我知道你zhi這樣想就
是錯的。我dao也是個膽小回、懦弱沒主見的答人，甚至到現在我都沒自己買過衣服，因為我不知道賣完之後會不會給人笑話說沒眼光，我21了，數數這麼多年除了同鄉一起長大的那麼幾個女生居然連班裡的女生都不認識幾個，就更不要說女朋友了。但這都不是問題，我知道我是個怎樣的人，就像你也認識到自己的缺點，膽小、懦弱，沒主見，所以我不會給自己定太高的目標，沒女朋友那就光棍一生好了，沒找到好工作，那麼能養活自己也是對父母的乙個交代，至少他們不用擔心他們百年之後我們也要餓死。
這是我想對你說的，也是在我即將畢業，面臨失業的時候對自己說的，明年我就畢業了，我不期待自己活得轟轟烈烈，只希望自己這根小草能頑強的過完一生······
10樓：
人生下來總來是要活下去的源。你還是缺乏朋友。缺乏對人生的乙個態度。
你應該去旅行的。這樣呆在家裡，不如出去走走，長長見識。認清自己，走遍世界也不過是為了走回內心的路。
別想著像別人傾訴。因為沒人會了解你真正的內心。你應該去主動尋找自己的本心，打敗自己。
你是你生命的作者，何必寫那麼難言的劇本。不要再抱怨了，一切的後果都是你一手造成的，你沒理由抱怨。但你更不應該自甘墮落。
心情總是有好有壞的。但是它總會過去的。
11樓：匿名使用者
無助你妹啊bai，你求助過du沒有！？
說說看zhi為啥會這樣，是什麼打擊dao
？我來看看，我很閒的內，因為我懶得的做事容，加上就算自卑心態沒有了，但是還是覺得活著很無聊，所以我很閒的，你要是願意，你敢寫我就敢看！
說吧，說出為什麼啊，是什麼打擊？說出來啊！
我呢，就是前天剛剛擺脫自卑心態的傢伙，雖然現在還是沒有啥安全感，但是自卑心態我很肯定，已經消除了，我的辦法，就是說出來，強迫自己！不是憋在心裡面自怨自艾，而是說出來！發洩出來！
然後忘掉！
12樓：匿名使用者
你什麼都明白，只是不去行動，或許有朝一日沒飯吃了，你才會走出家門的專：）鼓勵的話不屬想說了，說了也沒用。你自己作踐自己，自己看不起自己，又怎麼可能指望別人在乎你呢？
試著做一些自己不敢做的事，從小事開始，慢慢挑戰自己，或許會激發出你本來就有的勇氣的，試一試吧！
13樓：
因為你童年時代沒有得到過來自父母足夠的愛。
14樓：cc_戀兒
現在還年輕，有手抄有腳沒病沒痛為什襲麼不
去奮鬥一把bai
呢？不去奮du鬥怎知道自己zhi的未來會怎樣呢？其實每個人dao都有長大的那一天，知道自己的所有短處，但就是缺乏毅力改，在這個階段，如果堅持，去奮鬥，那麼，你就是成功的！
15樓：匿名使用者
我比你更慘 脊柱側彎
來 性功能障礙 沒有
自錢** 朋友都有女朋友我卻不敢 因為我非常自卑和內向 更不要說買房子 現在我和朋友的工資我3千多朋友1w有車有房有女朋友 身體健康 我喜歡的人都不敢追白白看著被其他男追
16樓：秦子喻
你很好，別把自己看的那麼沒用。
17樓：匿名使用者
買個彩票！中個幾百萬還怕個鳥沒女人，女人跑著來求你要她呢 嘿嘿 兄弟 頂你
18樓：蘋果伏伏
7年過去了，你走出來沒？我現在24和你差不多！
19樓：五月胡蘿蔔須
哥麼，什麼事壓著你呢
20樓：匿名使用者
去醫院吧，兄弟！
真想改變，去看精神科，不丟人。
21樓：w石頭
哪的，哥們，我在武漢，可以一起出去逛逛
22樓：修辰正果
心結還需心抄藥醫，壓力
襲大，上上網抽抽菸解解壓bai很正常，du命運好的結局不一
zhi定好，心結看淡一dao點，錯誤的人生只為磨練人，父母總有不好，也要報養育恩情，找乙個好人你就嫁了，尋找家的溫暖。外面在怎麼狂風暴雨，家裡才是避風港
23樓：菡萏之魂
沒有真正無助的人，只有想無助的人。一切的事都是有出口的，就看你是想無助還是想走出陰影，人活在世上都會有他的使命，哪怕很微小！
24樓：匿名使用者
請你勇敢bai一點，沒人能du真正幫到你，真正能拯救你的zhi
25樓：匿名使用者
樓主應該28了吧，不知道現在如何了，生死有命，富貴在天，每個人都有自己走的路，說再多勸再多也是徒勞。。。
崔永元是如何戰勝抑鬱症的長期抑鬱會得病嗎
26樓：匿名使用者
《我的抑鬱症》
作者在與抑鬱症這個心理惡魔孤軍奮戰了許多年之後，她決心尋求幫助一一她借筆宣洩，完成了這本精彩、辛酸卻別有趣味的「乙個抑鬱症患者的自述」!《我的抑鬱症》以獨特個性的語言和極富感染力的素描，講述了乙個抑鬱症患者如何與這種最常見的疾病作鬥爭的經歷。全書真情流露，又不失幽默風趣，在美國出版後引起轟動，被譽為「一部讓人擺脫抑鬱的傑作」。
這本書非常好，是王安憶翻譯的哦，崔永元作序推薦的，作者伊莉莎白本人患有嚴重的抑鬱症，但頑強不息的抗爭了三十多年，所以這本書很有指導意義，不僅是患抑鬱症的人，身心健康的人也值得一看！
戰勝抑鬱症
如何判斷自己是否患有抑鬱症?應該去什麼地方求助? 為什麼會患上抑鬱症?
又有哪些方法可以**抑鬱症?這本《戰勝抑鬱症》也許能幫助您找到答案。 認識抑鬱症，了解抑鬱症，當我們真的和它遭遇的時候，就能夠更有效地避開它的鋒芒，更快地讓心情的天空重現藍天。
馴服黑狗(擺脫抑鬱心境)/漫畫心理叢書
bev aisbett是一位漫畫家，也曾是乙個抑鬱症患者，她根據自己戰勝精神疾患的經驗，用精彩的畫筆，以**的形式陸續出版了克服精神障礙的繪圖本系列叢書。她的書風格輕鬆、幽默，行文簡約，要點清晰，很適合一般讀者，尤其是有同樣心理問題的讀者閱讀。
如果你和乙個極度缺乏安全感的女生在一起相處，有什麼感覺？
27樓：扶瀾微步
和這樣的女生在一起
你也會覺得很不安全和自在
她會找各種事情來嚇唬自己
天天杞人憂天
好像天下的壞事都會降臨到她頭上
惶惶不可終日
這時間長了會神經質的。
28樓：匿名使用者
酸甜苦辣鹹，五味俱全啊。
酸，往事不堪回首，過去的就讓美好停留在歷史的角落裡；
甜，如果她是個缺乏安全感女孩，你就像寵女兒一樣，好好寵她疼她呵護她，她會給你乙個溫暖的擁抱、甜蜜的香吻；
苦，如果樓主還在上學，她學習還不錯你卻一般，或者都已經畢業工作了，她的工資比你的高，不是乙個層次的，苦逼啊；
鹹，經過幾年的磨合，如果畢業時，來自不同的地方，大家都不想留在同乙個地方，畢業就等於說分手的時候。。。
29樓：我叫
跟缺乏安全感的女生一起相處，挺好的對於乙個剛毅的男人來說，從心理上講男性會產生自己強大必須強大的自信和優越感，女性則會得到被人給予安全感的踏實，於二者都是有好處的。至於男性的感覺嘛，應該會是很驕傲的。但是，極度，是個很籠統的概念，不能量化的去考慮，會有些實際的偏差
缺乏安全感的人怎麼談戀愛，缺乏安全感的人怎麼談戀愛呢？
缺乏安全感的人會讓另一半很累的，雙方都會受到傷害。安全感是自己給自己的，在感情中要保持理智。沒有安全感就多了解對方的實際情況，誠心奔著以結婚為目的的就談，只是玩玩的，就別投入乙份沒有結果的感情，最後受傷的是自己的。找乙個靠得住的人談戀愛，給予對方充分的信任。安全感都是自己給的，不要把安全感一味地寄託...
缺乏安全感的人是不是內心不夠強大
不一定啊，有時候 見得越多，內心越強，越會感到很多未知的危險，從而缺乏安全感 很多小時候不在媽媽身邊長大的人長大後會缺乏安全感。缺乏安全感的孩子不敢放心去愛，老是擔心別人不夠愛他，心裡存在困擾，想愛又不敢愛，很糾結。方法 步驟 安全依戀。每個孩子都希望在媽媽的呵護下長大，但是如果母親的教養方式不科學...
周星馳出鏡總愛戴帽，是缺乏安全感的表現嗎？
不是的，星爺戴帽是因為自己的白頭髮多了，有一句話叫作 男人至死是少年，或許星爺一直不想承認是自己老了。周星馳私下是乙個很內向的人，不像電影情節中那麼的幽默，喜歡笑，私下裡周星馳真的很安靜。不是因為缺乏安全感，而是周星馳覺得戴帽子其實是一種時尚的穿戴，而且他也是很喜歡帽子。不是的，是因為周星馳有很多不...