1樓：匿名使用者
首先請你放心，你所說的不是什麼心理疾病，你的性格是後天影響導致的。其實，性格嘛，外
2樓：想喝醉的人
你說你都能這麼分析你自己了，我覺得如果有個你信得過的比較強勢的好朋友在你身邊應該會好一點 這個應該也和找另一半一樣吧，能有個知己也很不容易呢~~希望你盡快改變……
為什麼我老是自卑，我是男生，我今年都25歲了，非統招大專生。找工作總害怕自己什麼都不會，我很笨。 5
3樓：繞過泛白的記憶
就倆字，鍛鍊！！！！
沒有人天生就不恐懼的，沒有人天生什麼都會的！
所謂，笨鳥先飛，只要你比別人多努力，多承擔，又有什麼不能做的呢？
在說了，你經歷過什麼事情嘛？讓你自卑？？？？
人無完人，沒有誰比別人強，只有誰比誰更努力！
注重內在修養，多看點書，增加知識（所有各方面的知識），和人多接觸，多點朋友，多點社交；時間長了，你自己有一定的生活閱歷啦，也就能覺得其實沒啥可自卑的！加油吧！！！
4樓：企業內訓師
恐懼症可分為三種型別：
1、單一或單純性恐懼症即對某特定環境或某特定物體的恐懼，如畏高、畏乘電梯、怕蛇、怕蟲等。這種單純性恐懼症有此進由於兒時某一次遭遇引起，成長後會逐步減弱。但有些則在**期驟然發生，也無明顯原因。
單純性恐懼症患者一般可以生活如常，只需避開那些引起恐懼的因素就行了。
2、社交恐懼症即對公眾的注視或與他人交往，都感到一種毫無根據的恐懼，害怕自己的行為會帶來羞辱。這種患者會迴避在公眾場所吃飯，甚至不敢利用公眾場所提供的種種方便。
3、廣場恐懼症即對公眾場所的恐懼。患者害怕離開自己熟悉的「安全」地方，例如家裡。他主要怕自己無法自我控制，無力逃往安全地方。
怎樣才可以**社交恐懼症？
淡然一點,即使最壞的情況發生也不代表什麼,見到老朋友可以先笑笑,你不開口別人都會主動講話,不用擔心別人的眼光,明星每天被人看呢,他是看你是否有可能成為他的顧客,多跟別人接觸,特別是人多的時候,別人不會去單獨注意你,你可以順著大家的話題一起討論,或者大家一起玩耍,k歌,總之,不要太在意別人的目光,有時候別人並沒有注意你,是你自己太敏感,這些問題都要該掉,祝樓主成功!
要如何知道自己是否患了社交恐懼症呢？醫師指出以下三點來做自我檢測：
一：會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不願意做某些事情嗎？
二：不願意成為別人注意的焦點嗎？
三：你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎？
如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼症；如果這些情形已經讓你想躲在家裡，不願意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受諮詢或**了。
**社交恐懼症可以分為心理**和藥物**兩個部份，病況較輕微的人只需要接受心理**，醫師會為病人做心理建設並在諮詢的過程中了解病人產生社交恐懼症的主要原因為何，從癥結點加以開導，幫病患建立起自信心。若是病情較嚴重，醫師則會配合藥物**。
社交恐懼症的表現形式不僅僅是面對陌生人而手足無措，而且還表現為不能在公眾場合打**，不能在公眾場合和人共飲，不能單獨和陌生人見面，不能在有人注視下工作等較為極端的行為。在這種恐懼、焦慮的情緒出現時，還常伴有心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等症狀。
所以，你是否患有社交恐懼症，得由精神科醫生來進行判定，一般可用以下的專業測試表來進行測試得知：
1、我怕在重要人物面前講話。 答：（1 2 3 4 ）
2、在人面前臉紅我很難受。 答：（1 2 3 4 ）
3、聚會及一些社交活動讓我害怕。 答：（1 2 3 4 ）
4、我常迴避和我不認識的人進行交談。 答：（1 2 3 4 ）
5、讓別人議論是我不願的事情。 答：（1 2 3 4 ）
6、我迴避任何以我為中心的事情。 答：（1 2 3 4 ）
7、我害怕當眾講話。 答：（1 2 3 4 ）
8、我不能在別人注目下做事。 答：（1 2 3 4 ）
9、看見陌生人我就不由自主的發抖，心慌。 答：（1 2 3 4 ）
10、我夢見和別人交談時出醜的窘樣。 答：（1 2 3 4 ）
記分方法：
每個問題有4個答案可以選擇，它們分別代表：1、從不或很少如此；2、有時如此；3、經常如此；4、總是如此。根據你的情況在上表中圈出相應的答案，此數字也是你每題所得的分數。
將分數累加，便是你的最後得分了。
（1-9分）放心好了，你沒患社交恐懼症。（10-24分）你已經有了輕度症狀，照此發展下去可能會不妙。（25-35分）你已經處在社交恐懼症中度患者的邊緣，如有時間一定要到醫院求助精神科醫生。
（36-40分）很不幸，你已經是名嚴重的社交恐懼症患者了，快去求助精神科醫生，他會幫你擺脫困境的。
快把恐懼症趕走
據統計，平均每10人中就有一人為社交恐懼症所苦，但就診者寥寥無幾。不及時**的後果是什麼呢？許多患者因長期處於人際關係障礙及社交功能喪失的情況下併發了酒癮、毒癮或抑鬱症等精神疾病。
我們每天都要同人打交道，怎能將自己孤立起來呢？
首先要弄清楚自己的發病原因。2023年在上海召開了有關社交恐懼症的研討會，主講人美國著名精神病學教授戴維·西漢先生說，心理、生理兩方面的因素會共同導致社交恐懼症，它的發病是因為人體內一種叫「5-羥色胺」的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞資訊。
這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。
社交焦慮症還可能是家庭背景所致：從小性格受到壓抑或者是父母沒有教會他們社交的技能、要麼就是搬家過多。或者是心理上的原因所致：
自尊心太弱，害怕被別人拒絕；或者就是對自已的外貌沒有信心，過分肥胖或長有嚴重痤瘡等。
針對這些原因，對社交焦慮症的**方法主要有以下幾種：
1、催眠**：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種**時間長，花費也比較大。
2、強迫**：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫**。
3、情景**：讓你在乙個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知**：這是一種不斷灌輸觀念的**方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。
5、藥物**：這是目前被認為是最有效的**方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。
給你個自療的方法
1、不否定自己，不斷地告誡自己「我是最好的餓」，「天生我材必有用」。
2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
5、找個傾訴物件，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。
6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。
7、到人多的地方去，讓不斷過往的**在眼前經過，試圖給人們以微笑.
5樓：匿名使用者
心態決定命運，有些人面對挫折，怨天尤人、生活低迷；有些人則靠著滿腔熱情，攀上了高峰。從另處的角度來說，熱情也是對某事的興趣。只有對生活感興趣的人，才會為生活而奮鬥，才不會被生活所拋棄。
但生活需要的是堅持不懈，三分鐘熱度是做不好事情的，「三分鐘」能達到成功嗎？所以，光有一時的情緒高漲是不夠的，要真正地投入其中，貫注著無窮的動力與熱情，堅持不懈地努力，才會達到目標。有了熱情，就能把額外的工作視作機遇，就能充分利用餘暇時間來完成自己的興趣愛好。
有了熱情，就會拋棄怨恨，變得心胸寬廣。有了熱情，就會戰勝困難，取得成功
6樓：匿名使用者
這個就要靠你自己去克服，以前我小學的時候也是這樣的，上講台演講總是發抖，相信很多人也這樣，但是以後我故意找機會上去鍛鍊，講著講著就好了。其實老師也一樣，一些實習老師也是沒經驗，教書多年也就變成了講師了，所謂熟能生巧嘛，不要顧忌別人的看法，站在台上就是你自己的舞台了，別人怎麼看我們是管不了的，就只能做好自己。
7樓：金橙果
人不逼不行！
當今社會競爭激烈，壓力都很大！
必須有豁出去的精神！
8樓：
多講講話，多和別人交往吧
你也可以去旅遊什麼的放鬆一下，而且心境也會開朗起來我覺得去過很多地方的人會比較有自信
做事情之前深呼吸吧，給自己一些心理暗示，「我可以的，加油！」，諸如此類。
祝你生活愉快哈！
9樓：匿名使用者
1、看電影《算死草》吧，每天一看一練，每次練說不得低於10分鐘。祝你成功。
2、每天早上各默說50遍我能行，我身體健全，我一定能行。
3、每天對鏡子練習笑著演講，對著好友演講3到10分鐘，聽他們的意見改進！
10樓：匿名使用者
走自己的路，把別人的話拋到腦後，只要自己問心無愧，在乎別人會把自己累垮，人生在世不可能討好每個人，在優秀的人也有缺點不是嗎？有句話怎麼說來著，總有乙個人把你當寶，也總有人把你當棵草，只要珍惜那個把你當寶貝的那個人就好
11樓：行路者
要有自信，不相信自己，怎得他人相信。所以，要慢慢建立起自信。不會就學，我們還年輕。
12樓：匿名使用者
先試著去跟你好朋友聊天，至少不會那麼緊張，慢慢就會好的，
為什麼喪文化在年輕人中這麼流行？
13樓：雲梔雨下
說到喪，其實有一段時間我也挺喪的，很多時候會感覺心情特別不好，很低落很低落的那種，我想很多年輕人也跟我一樣吧，經歷了很多事情又不知道跟人說，壓在心裡就喪起來了。
最近很多平台比如抖音，它裡面就傳播著一種喪文化，大部分都是因為一些情感創傷後引起的心情低落，後來喪文化好像成為了一種流行的象徵，就像渣也成為一種時尚一樣，既然深情的人都被叫舔狗了，還有什麼文化流行不起來呢？
年輕人的心理還不夠成熟，性格還有點叛逆，很多事情都會誇大它的影響，還會盲目跟風。因為喪很酷，抽菸喝酒很酷，再加上有很多毒雞湯出現，更助長了喪文化。
很多時候乙個人說自己很喪其實也是一種自嘲的表現，「我是乙個很喪的人」，這句話裡有著很多的故事，很多的心酸，很多人不想說出來覺得矯情，反而寄託於這個字上，為此這種喪文化也就流行起來了。
發現自己很喜新厭舊，不是一般的嚴重
想得到手是佔手慾望強，你明白愛花的人是給她澆水，不愛花的人會選擇擇下花嗎？炫耀是說明你虛榮心強。這是很多人都會有的小毛病。如果你想改，試著控制自己，問自己喜歡到底是喜歡哪一點呢？一定要佔為己有嗎？要發自內心的欣賞。嘗試著去發掘你手裡的東西的不同的優點。要知道，即便是最美好的東西，到最後都會歸於平淡的...
夢到男人穿自己的鞋,夢見有個男人穿自己的鞋子是什麼意思
見別人穿自己的鞋 夢見別人穿了自己的鞋子 夢見別人穿了自己的鞋子 鞋子一般象徵社會地位 立足點 身份 位置和所扮演的角色。鞋子也代表愛情和異性。別人穿了自己的鞋子，可能表示有人覬覦或已經取代了你的地位或角色。做夢有兩種可能，一是你日有所思夜有所夢，二是您睡眠不好，試一試吃點對睡眠有幫助的食物吧，第三...
我臉上的面板很薄,很敏感,非常愛臉紅,有什麼方法可以改善嗎
是跟角質層變薄有關。如果你會去面部角質的話，先保持兩個月不祛。之後再每個月去一次就好。洗面奶也要換溫和乳狀的，不用泡沫型的。然後要注重 的保濕，要用弱酸性的護膚品。水水和面霜都要溫和保濕型的。擦臉的要用霜狀的，不可以用乳液了。可以偏油一點。出門要擦隔離霜哦 方便地方法就是可以買薇姿試試，要趕快改善 ...