1樓：大神
什麼是五行？ 傳統的中醫理論中，「五行」即指木、火、土、金、水，是對大自然裡事物的總結和提煉。五行的生、克、乘、侮，是宇宙萬物運動方式與規律的本始，也是人們養生保健的本始，古人們把自然界的這些現象與自身聯絡到了一起，指導人們探索自身健康的秘密。
你，屬於哪一「行」 自然界的事物可以大體劃分為五大類，人作為自然界的一部分，天人相應，也可以劃分為五種，也就是五行體質，你屬於哪一類呢？ 禾：膚色白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活，有才能，體力不強，多憂慮，做事勤勞。
這種人大多能耐春夏，不能耐受秋冬，容易感受秋冬寒冷之氣的侵襲而生病。 火：**赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，體型勻稱，手足小，步履穩重，背部肌肉豐滿。
其性格多氣，輕財，缺乏信心，認識事物清楚，愛漂亮，性情急。這種人對於時令的適應，大多能耐春夏，受秋冬寒冷之氣侵襲易生病。 土：
**黃，面圓，頭大、肩背豐厚，腹大，大腿生得壯實，手足不大，肌肉豐滿，全身上下都很勻稱，步履穩重，舉足輕，他們內心安定，助人為樂，不喜依附權勢，愛結交人。這種人對於時令的適應，大多能耐秋冬，不能耐受春夏。 全：
膚色較白，體形較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，心胸寬廣，有遠見，組織力強，為人敦厚，做事認真。這種人大多能耐秋冬，不能耐受春夏。 水：
膚色偏黑，體形比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，腰臀稍大，手指短，發密而黑，怕寒喜暖。機智，靈活，善辯，富於靈感，喜自由，多疑嫉妒，心胸比較狹窄。這種人對於時令的適應，大多能耐秋冬，不能耐受春夏。
五行人調養原則及飲食忌宜： 木：宜芝麻、糯公尺、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可食用枸杞粥、桑椹粥、山藥粥、花生粥、黑芝麻糊亦適宜常食。
條件許可者，可食用燕窩、銀耳、海參、龜肉等。對於蔥、姜、蒜、韭、辣椒等辛辣燥烈之品則應少吃。由於肝和腎的關係非常密切，所以在滋養肝的同時應該注意到補腎。
火：可多食些寒性的水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、蔥等，對於牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食，忌酗酒。
所謂的五行養生是什麼？和中醫養生有什麼區別？
2樓：豬豬與我黃昏
五行養生主要值得是我們中國古時候的人堆認識世界的說法，而中醫養生則是在古老哲學的養生方法之下，進一步的奠定了中醫的養生方法。
在古代的時候有一種說法，如果乙個人生病了，就極有可能是這個人的五行缺了什麼，例如說這個人五行卻金木水等等說法，而在古時候，具體的五行則是提現在金木水火土上面。
如果在古代的時候你被人說是五行缺火，那你可能會容易患有心血管病，冠心病和高血壓動脈硬化等等疾病，在老年的時候還可能會發生腦出血。
如果在古代的時候被人說是五行缺木，那你可能會容易患有肝膽方面的疾病，而且容易患有高血壓和中風等過敏性的疾病，五行缺木的人還很容易在老年的時候患有精神系統失調的年痴呆症等。
如果在古代的時候被人說是五行缺土的話，那這個人可能會容易經常的腹痛，腹瀉，偶爾該發生一兩個水腫，在時候比較濕潤的時候還會氣虛等等。
而如果是五行缺金的話，這個人就可能會患有燥熱性疾病，例如會經常咳嗽，和慢性支氣管炎等等，並且還會經常的發生便秘等等。
但如果是五行缺水的話，那就可能會患有水腫，腰痛和不孕症等關於腎的疾病，因為五行缺水的人經常會陽氣不足，所以還會患有命火不足的疾病等等。
而現在的中醫養生只是將它更進一步，並且將說法說的更加通俗易懂罷了，但是在**的手段上面會比古代的**手段更加的先進，雖然他們各有不同，但卻都有養生健體的功效，雖然中醫講究的是有「有諸內者，必行諸外」。
3樓：韓允微
五行養生就是利用五行相生相剋的原理，根據季節的變化來吃當季的食物，不吃反季節的食物，中醫養生更講究人途內器官的調理。
4樓：支付電費薩達納
五行養生就是根據季節的不同來選擇不同的食物來進行養生。和中醫養生的區別就在於吃的。中醫注重藥材的調理。
5樓：匿名使用者
五行養生的根本就是根據一年四季不同的季節根據別人的推薦吃不同樣的食物，中醫養生的根本就是調理自己的身體。
6樓：匿名使用者
五行養生就是在合適的時候吃應該吃的東西，讓自己去適應自然，而不是改變自然，而中醫養生主要通過一些中藥調來調養身體。
7樓：給你宇宙
五行養生就是在一年中根據季節的變化溫度的不同來選擇當季適宜的物品和食物。中醫養生主要注重的是喝中藥來調理自己的身體。
8樓：老老實實
五行養生中的"金木水火土「所對應得也是人身體的內臟器官，根據人身體的狀況以此來推斷你身體缺少什麼，從而根據這些五行中所對應的物品進行補充。
9樓：tomo的女朋友
五行養生就是根據一年四季當中的氣候變化，然後所在季節所有的食物，根據氣候以及食物來合理搭配飲食。中醫的養生主要是靠藥膳。
10樓：匿名使用者
五行養生就是根據不同的季節吃不同的食物，中醫的養生就更加注重身體的調節培養。
11樓：賞心悅目
五行養生就是根據不同的條件選擇不同的養生方法，根據季節的變化來選擇飲食與生活。中醫養生主要是用藥物來選擇養生。
12樓：灸春堂
養生要注重五個方面的平衡。分別是金木水火土。常觀天下之人，凡溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬巨集者壽，言之間默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰「仁者壽」，而仁，主要就是指木型人。
《內經》中提到「恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來。」中醫根據體質特點，可把人分為木形、火形、土形、金形、水形等五行人，現在這個季節是中醫養生的重要時機，各具特色的五行人應根據自身的體質特點進行調養。那麼五行養生法有哪些呢?
1、五行為金的人養生法：宜潤肺養肝 金形人在清明時節易患感冒、風疹、過敏等疾病，此時除了疏肝健脾、培土生金之外，還要適當進行潤肺、調養肝腎。 宜早睡早起，以利肺氣的舒展，保養陰液。
保持樂觀開朗情緒，戒暴戒怒，以防肝氣太過傷及肺氣。多參與室外運動，如慢跑、散步、打羽毛球、太極拳等，也可郊遊、踏青以舒展氣機。
在飲食方面，應以疏肝健脾為主，佐以潤肺養肝之品，可多吃山藥、土豆、銀耳、蜂蜜等。 藥膳可選擇石斛山藥粥：石斛10克，山藥20克，粳公尺150克，大棗5枚。
將洗淨的石斛放入沙鍋，用小火煎煮成汁，去渣留汁，再加入粳公尺、山藥、大棗，用小火熬煮成粥。有益胃生津、補肝益腎功效。
2、五行為木的人養生法：宜健脾養肝 五行為木的人清明時節腎氣弱，木氣旺，陽熾陰伏，木形人容易出現頭痛、眩暈等症狀，故木形人清明養生應注意健脾養肝、補精益腎。 早睡早起，尤其要睡好子午覺。
可以多參與郊遊、踏青等室外活動以舒暢心情，保持情緒開朗，也可以多進行太極拳、八段錦等運動以調暢氣血。
在飲食方面應以調理脾胃為主，適當佐以補精益肝腎的食物或藥食兩用之品，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。 藥膳可選擇玫瑰花糕：糯公尺粉150克，黏公尺粉350克，核桃肉25克，大棗50克，綿白糖30克，玫瑰花6克。
將大棗、核桃肉洗淨，切成小丁備用。把糯公尺粉、黏公尺粉放在盆內，加適量清水，放入綿白糖、大棗、核桃肉、玫瑰花，用水拌勻，揉成麵團，做成糕狀，然後將糕上籠蒸約25分鐘即成。有疏肝理氣、健脾暖胃功效。
3、五行為水的人養生法：宜健脾益腎 五行為水的人應早睡早起，保證睡眠，調整陰陽，保持樂觀向上的積極心態，順養肝氣。 在飲食方面應多吃健脾益肝腎的食物或藥食兩用之品，如山藥、枸杞子、桑葚、芝麻、魚、肉、蛋等。
藥膳可選擇桑葚芝麻糕：桑葚子15克，黑芝麻30克，胡麻仁5克，白糖15克，糯公尺粉350克，粳公尺粉150克。將黑芝麻用小火炒香。
桑葚、胡麻仁洗淨放沙鍋內，加水，用大火煮沸後，改用小火煮20分鐘，去渣留汁。再將糯公尺粉、粳公尺粉、白糖放入盆內，加藥汁和適量清水，揉成麵團，做成糕，撒上黑芝麻，上籠蒸20分鐘即成。有健脾胃、補肝腎功效。
4、五行為火的人養生法：宜滋水涵木 五行為火人在清明時節容易出現陽氣燥動的情況，易發生高血壓、腦血管意外等。 宜戒怒戒躁，保持樂觀、平靜的心境。
同時要注意早睡早起，保證睡眠充足。避免過於激烈的運動，可進行動作柔和、動靜結合的運動，如太極拳等。 飲食上宜多吃疏肝健脾、調養肝腎的食物或藥食兩用之品，可多食用新鮮蔬菜、水果，如枸杞、核桃、芝麻、魚、肉、蛋等。
藥膳可選擇菊花枸杞粥：菊花10克，枸杞子10克，山藥15克，粳公尺150克。菊花加適量清水，大火煮沸，小火熬煮藥汁，去渣留汁。
將枸杞子、山藥、粳公尺洗淨一同放入沙鍋，加入藥汁，再調入適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。有健脾益氣、調養肝腎功效。
5、五行為土的人養生法：宜抑木扶土、調理肝腎 五行為土的人在清明時節易出現腹痛、腹瀉等木旺克脾的症狀，此時養生宜注重抑肝扶脾、調理肝腎。 早睡早起，順養肝氣。
保持積極樂觀的心態，可多參加郊遊、踏春等活動，使心曠神怡。在運動方面不宜過度汗出，以防腠理開洩、邪氣留滯。 在飲食方面可多吃疏肝健脾的食物及藥食兩用之品，如奶、蛋、豆類以及各種新鮮蔬菜，如薺菜、蒜薹、芝麻、棗、玉公尺、花生等。
藥膳可選擇佛手山藥扁豆糕：佛手粉20克，鮮山藥500克，白扁豆100克，糯公尺粉150克，荸薺粉100克，白砂糖200克。將山藥蒸熟去皮，研成泥狀，白扁豆研粉，備用。
將糯公尺粉、荸薺粉、佛手粉加入適量的糖水調勻，再將山藥泥、扁豆粉一起倒入刷過油的盤內，用大火蒸30分鐘，待冷後切成菱形即成。有疏肝健脾功效。 您屬於哪種五行體質?
各種體質的人對季節的耐受性不同，故要根據木、火、土、金、水五行人的體質差異作養生調養，但各有側重。 木形人：膚色蒼白，頭小，面長，肩寬，背直，身體瘦弱，手足靈活，有才能，勤勞。
但體力不強，多憂慮。
這種人對於時令的適應，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之氣侵襲時易生病。 火形人：**赤色，肩背寬厚，臉形瘦尖，頭稍小，身材勻稱，手足小，步履穩重，對事物理解敏捷，走路時肩背搖動。
其性格易生氣，輕財，缺乏信心，多慮，認識事物清楚，愛漂亮，性情急。這種人對於時令的適應，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之氣侵襲時易生病。 土形人：
**黃色，面圓，頭大，肩背豐厚，腹大，腿部壯實，手足不大，肌肉豐滿，身材勻稱，步履穩重。他們內心安定，喜助人為樂，不喜依附權勢，而愛結交朋友。這種人對於時令的適應，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之氣侵襲時易生病。
金形人：膚色較白，方臉，鼻直口闊，體形比較瘦小，但肩背較寬，四肢瘦，動作敏捷，呼吸平緩，心胸寬廣，富有遠見，穩重自持，組織力強，為人敦厚，做事認真。這種人對於時令的適應，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之氣侵襲時易生病。
水形人：膚色偏黑，頭較大，腮部較寬，腰臀稍大，手指短，發密而黑，體型較胖，偏矮，腹部較大，怕寒喜暖。機智，靈巧，善辯，喜動，富於靈感，好幻想，喜自由，多疑，嫉妒，心胸較狹窄。
這種人對於時令的適應，大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之氣侵襲時易生病。
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