1樓：
個人經歷,吃香蕉,非常不錯,每天一兩個,檢查幾天就看見效果了,我以前也不怎麼相信,呵呵,實踐是檢驗真理的唯一標準,
強烈建議:香蕉
2樓：匿名使用者
多吃一些富含膳食纖維的食物，比如馬鈴薯，番薯，香蕉等。
我時常便秘，使體內毒素不容易排出，怎麼辦？
3樓：寧夏肛腸醫院
您好：長期便秘，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強**直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
飲食上您可以：
1.常進多渣飲食，含渣量高即含膳食纖維量多的食物。膳食纖維在腸道內不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量顯著增加，從而刺激腸道蠕動，將糞便向下推送，引起便意，幫助排便。
多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、捲心菜、紅薯等。
2.多喝水。膳食纖維水解和膨脹需要水分，涼開水有刺激結腸蠕動的作用，每日定時如廁前10~20分鐘喝一大杯涼開水，可引起便意。
3.適當增加脂肪攝入量。
4.少食辛香類及刺激性食品。
5.濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用，可致便秘，盡量不食。
6.蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。
二：五個有效的食療方法：
1.花粉決明子粥：
天花粉30克、決明子30克，加水適量，煎煮20分鐘後，去渣取汁，入大公尺60克煮成粥。早晚分服。
2.檳榔粥：
檳榔15~30克，加水適量，煎煮20分鐘後，去渣取汁，入大公尺60克煮成粥。早晚分服。
3.黃芪粥：
黃芪60克，加水適量，煎煮40分鐘後，去渣取汁，入大公尺60克煮成粥。早晚分服。
4.芝麻黃芪蜂蜜糊：
將黑芝麻60克研成糊狀，煮熟後調入適量蜂蜜；黃芪30克煎水，去渣取汁衝入。早晚分服。
5.豬血菠菜湯：
取豬血500克，切成片狀；菠菜500克，洗淨切斷，共煮湯調味食之。每日或隔日一次。
希望上述對您有幫助。
祝您早日**！
4樓：最近比較煩
喝花茶不錯 有些花草茶是排毒養顏的
網上一搜就能找到 我經常喝金銀花 茉莉花 野菊花 既去火又美容又養顏 有的還美白 效果不錯
1.建議您早起空腹一杯白開水 蜂蜜水更佳
2.多做運動，如果確實沒有時間的話，沒事的時候雙手掐腰 左右搖擺腰部 也是可以促進腸胃蠕動的
3.改變飲食習慣。多吃水果蔬菜 辛辣的刺激的高脂肪的最好戒掉
4.中藥房有賣金銀花 野菊花 茉莉花 決明子之類的花草茶，買來混著泡著喝。既美容養顏，又能解決便秘的問題。如閒味道苦澀 可加蜂蜜或冰糖
（注：例假期間不要喝）
5.晚飯兩個小時後吃乙個蘋果 有助於第二天清晨排便
6.多做提肛運動
具體做法可像忍大便一樣，將**向上提，然後放鬆，接著再往上提，一提一鬆，反覆進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。
提肛運動可以促進區域性血液迴圈，預防痔瘡等肛周疾病。實際上採用站立或者端坐姿勢均可，站立時兩腿分開與兩肩同寬，端坐時腰要坐直，雙臂放鬆，深呼吸一口氣（不需要弊氣），然後做提肛運動，此時會感覺到一股酥麻感由下至上傳達到腦部，隨後繼續保持提肛動作，不要鬆懈，直至無法堅持。
7.最重要的一點。蹲不出來千萬不要硬蹲著，久了會得痔瘡的。有感覺的時候就去 沒有就結束。便便完後用溫水洗洗屁屁
願您健康！！
5樓：心怡說茶
每天保持5至8磅飲水量包括喝湯在內，最後清晨用蜂密衝一杯溫開水空腹喝下。
多食新鮮綠葉蔬菜水果，香蕉、柚子、梨紅薯、土豆、南瓜、蘿蔔葉等。主食要摻雜糧。
實在便秘可用開塞露，但不能經常用。
經常按摩肚臍周圍的下腹部，每天早晚順時針300下，反時針300下稍用力。持之以恆，就不會便秘了。
6樓：肛腸專家董平
注意飲食，對吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的。建議您到醫院做個大腸水療，可以排毒、養顏、增強胃腸蠕動功能
本人長期便秘，導致體內毒素排不出去，所以特別想知道要怎麼排除體內毒素？
7樓：韓揪
主要還是多喝水，多吃些水果蔬菜調理腸胃，一定要避免辛辣刺激的食物，長期便秘不建議藥物**或者喝腸胃茶，易引起腸道菌群紊亂，可喝益生菌濃縮液調理**，有助於改善腸胃微環境的而平衡，促進腸道蠕動來緩解便秘。
8樓：匿名使用者
本人便秘十幾年，一盒酸酸甜甜的梅子解決了，你服不服
怎麼樣能清除身體內毒素，如何清除體內毒素
身體的毒素分為血液毒素和腸道毒素，腸道毒素的清除建議使用植物酵素，因為為什麼腸道毒素會增加就是因為腸道的消化酶和代謝酶的缺少而造成的，而酵素裡面是含有人體本身有的各種酶類物質，每天補充就不會導致毒素的堆積了，還可以讓你的臉色變得很好。而血液中的毒素可以通過泡浴的方式出汗排出，或者泡腳也行，當然想毒素...
體內毒素很多，經常長痘痘，怎麼辦
一般長痘主要主要是由於 體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水 平常多注意自身保養 1 對於皮脂分泌比較旺盛的油性 要避免過度清潔，清潔後注意適量補水 保持水油平衡 2 盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部 3 飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒 抽菸4 養成良好的生活習慣...
吃什麼藥可以快速排除體內毒素,吃什麼藥可以排出體內毒素？
你好！腸道排毒最有效的方法就是保持大便的通暢，不是靠什麼藥物來解決的！平時多吃水果和蔬菜，忌酒 忌辛辣刺激性食物，限制脂肪飲食和甜品的攝入。要保持大便的通暢，及時清除腸道有毒分解物，可以起到養顏作用。個人認為如果可以的話還是多吃水故蔬菜多喝水增強代謝可以加快排毒的 排毒養顏膠囊應該不錯的 吃藥會有 ...