1樓：e家政
豬肝搭配西紅柿，西紅柿裡的西紅柿紅素能通過有效清除體內的自由基，預防和修復細胞損傷，抑制dna的氧化，從而降低癌症的發生率。西紅柿中的維c，有生津止渴，健胃消食等功效。最重要的是它有很強的抗氧化劑。
給人體補充西紅柿紅素，可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化性疾病。
豬肝搭配黃豆，黃豆營養豐富，含有蛋白質和微量元素，含有8種人體必需氨基酸以及不飽和脂肪酸和卵磷脂，具有補脾益氣、消熱解毒的功效，是食療佳品。
豬肝搭配洋蔥，洋蔥還含有一種名叫槲皮素的物質，能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。洋蔥中含有大量的維他命c，其驚人的抗氧化性能夠提高身體的免疫力，增強機體的應變能力，並促進身體的多種代謝。
豬肝和菠菜搭配能夠促進血紅蛋白的合成。豬肝含有豐富的維生素、鐵元素和葉酸，另外菠菜也有豐富的葉酸，豬肝和菠菜共同食用可加強補血作用，還能提高身體機能及免疫力的作用。
夏季寶寶飲食注意 這幾種食物要慎吃
2樓：浙江衛健科技****
寶寶要慎吃之西瓜
西瓜香甜，多汁可口，是夏季最受大眾喜歡的水果之一。
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不過寶寶吃西瓜要注意的是，對於8個月以下寶寶們來說，最好是不要給他們食用。因為西瓜比較甜，過早的給寶寶新增的話，會讓寶寶形成口味依賴，對於培養寶寶口味清淡的飲食習慣不利。
對於八個月以上的寶寶來說，雖然說是可以吃西瓜了，但是還是要注意不要給寶寶吃太多，以免加重寶寶腸胃的負擔。也不要讓寶寶吃冰西瓜，因為寶寶腸胃還比較的嬌嫩，會容易引起腸胃損傷。
寶寶要慎吃之涼茶
炎熱的夏季，很容易就會上火，這個時候不少人就會喜歡喝涼茶來降降火，特別是在廣東那塊。
雖說涼茶降火效果好，但是小編不建議你們給寶寶喝，因此對於小寶寶們來說，五臟六腑還沒有完成的發育成熟，這個時候就給寶寶喝涼茶的話，就會容易導致寶寶的脾胃受到影響，所以這是需要家長們非常注意的。
對於寶寶來說，夏季防止上火的最好方法是多飲水，白開水才是寶寶們最好的「涼茶」哦!
寶寶要慎吃之苦瓜
在夏季吃苦瓜有很好的消暑作用。
但是小編要告訴家長們的是，對於三歲以內的寶寶最好不要吃。這是為什麼呢?因此苦瓜大寒，小寶寶的脾胃還比較虛弱，所以不宜給寶寶吃。
而且苦瓜中最含有大量的草酸，吃太多的會影響身體對鈣的吸收，尤其是對於需要補充大量鈣的寶寶來說。
不過如果能控制好進食量，寶寶適量的吃點苦瓜，對身體也是十分有好處的。
適合晚上吃的這幾種食物，**人士必看
3樓：小象健康
乙份健康的**
食譜，應該是怎樣的呢？
首先，乙份健康的**食譜應該具備優質的蛋白質。研究發現，等量的蛋白質食物，比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感的時間更長。那麼，什麼食物含有優質蛋白質呢？
答案是：乳酪、堅果、豆腐塊、金槍魚及煮雞蛋等。
其次，乙份健康的**食譜應該具備粗糧。為什麼這樣說呢？因為粗糧（全穀食物）富含碳水化合物，能夠為身體提供能量。
值得注意的是，粗糧比精製食物含有更多有益健康的纖維素、微量元素和植物營養素。日常可以從哪些食物中攝取粗糧呢？其實，從全麥麵包或餅乾、穀類為主的零食、全麥鬆餅及糙公尺飯等，都是不錯的選擇。
再者，當然少不了水果和蔬菜。眾所周知，果蔬中含有多種人體必需的維生素、微量元素以及大量的纖維素，增加果蔬可以使營養更全面。
那麼，有沒有一款可以快速便捷補充以上營養的健康纖體產品呢？
按營養學標準，針對適用人群精準計算食材比例精製而成的營養餐——纖靚，能夠讓人們在素食的幫助下，實現塑身美顏。
凝聚東北黑土天然能量，匯北緯45°**種植帶菁華的鹼性素食堅果膳食代餐——輕膳美，在均衡營養的同時，也能協助纖體。
乙份健康的**食譜，就是這麼簡單。
洋蔥和什麼食物不能一起吃 這些食物不能搭配吃
4樓：富克納斯包裝製品廠
洋蔥+蝦：形成草酸鈣產生結石；
洋蔥+黃豆：會降低鈣吸收；
洋蔥+蜂蜜：一起吃會傷眼睛，引起眼睛不適，嚴重會失明；
孕期吃石榴有什么好處，孕期吃石榴有什麼好處
石榴這種水果非常受歡迎，這種水果的外觀以及裡面都非常漂亮，有些石榴吃起來有酸澀味，有些吃起來味道非常甜，但總的來說，石榴的營養都很豐富，比如富含維生素c，據介紹，石榴所含的維生素c比蘋果以及梨都要高很多，那麼在懷孕晚期吃石榴主要有哪些好處呢？孕晚期吃石榴好嗎？孕婦吃石榴的三大好處 1 緩解孕吐 噁心...
孕期每天乙個雞蛋有什麼好處，孕期必須每天吃雞蛋嗎
女性在懷孕期間都會吃一些雞蛋，因為雞蛋所含營養非常豐富，但是孕婦吃雞蛋也是要注意的，並不是吃的多就好。雞蛋也是有很多吃法的，也能補充一些人體所需要的營養。那麼剛懷孕每天吃雞蛋好嗎？剛懷孕每天吃雞蛋是有好處的，因為雞蛋含的營養比較多，是孕婦在孕期中不可缺少的一種營養，另外雞蛋是一種充飢的食物，餓的時候...
吃芹菜好處多，女孩吃芹菜有什麼好處？
可以降血脂，可以降血壓，可以美容養顏，可以補充維生素，可以增強體質，可以預防感冒。可以美容養顏，可以幫助自己消化，還有就是有著非常好的氨基酸，並且有非常豐富的鈣維生素。可以降低血壓，也可以降低血脂，並且可以養胃，可以健脾，可以幫助便秘。可以增進食慾。首先就是可以達到利尿的效果，然後也可以去除水腫，同...