1樓：匿名使用者
高三一般都比較忙得，不過感覺你時間用的有點亂，會打擾到你的正常學習。
我建議你晚上最好早一點入睡，不要一直熬到凌晨一點左右了，因為過了12點自己本身機能會處於一種亢奮狀態，讓你入睡會比較困難些，使自己的生物睡眠時間無法滿足，所以我建議你最好23:30分之前入睡最好。早上可以適當早起些。
早上環境比較安靜，適合看些英語和一些需要背誦的文言文什麼的，比較容易記憶。
2樓：匿名使用者
正常情況下11點左右睡覺是最好的，一過12點人的睡意就過了，睡也是不易睡著的；早晨5點辦起床鍛鍊20到30分鐘的身體，然後花1個小時背誦該背的東西。這樣的效率會高很多，關鍵是頭幾天要堅持下來，形成習慣就好了。
高三學生晚上應該幾點睡覺,早上應該幾點起床啊?
3樓：超級飛天狗
我個人經驗十一點半到五點半或六點。生理上可以不漏最佳睡眠時間，而且堅持一星期後早上精神好得不得了。中午再睡半小時，高考狀元推薦的。
4樓：綦瑤所風
作為高三的學生應該每晚學到11點左右就應該睡了因為晚上11點以前睡覺對身體好
早睡早起
你可以早上5點起床背英語
這樣的學習效果很好
5樓：桌球跳豆
這個主要看你自己平時的作息時間，還要看你的成績在什麼水平，一般是在晚上12點就寢，早上6點起床，中午最好能午休30分鐘以保證下午精力充沛，晚飯前再睡30分鐘以保證晚上精力充沛，這樣你一天的精神都會比較好，頭腦也會比較清楚。
這樣的作息時間是經過實踐驗證的，效果很不錯，你可以試試。
6樓：匿名使用者
改善失眠，提高睡眠質量——許多失眠的人是太緊張了，身、心與大腦都不能很好地放鬆，甚至於越想睡著，反而越睡不著。有些人習慣吃安眠藥來幫助睡眠，但是藥物並不能幫助人心理放鬆，所以並不能讓人睡得很熟很沉，往往 睡了很久，第二天醒來還是有勞累感。再加上藥物成癮的機制，使得藥物劑量越來越大，***明顯，最終損害來人的身心。
潛能開發機可以誘發出δ腦波，此時人會進入深度熟睡的狀態。人的睡眠品質好壞與δ波有非常直接的關聯；δ睡眠是一種無夢且很深沉的睡眠狀態，所以，如果在輾轉難眠時，能借助潛能開發機誘發出近似δ波邊緣狀態的身心感覺，您就可以很快地擺脫失眠並進入深沉睡眠，真正睡美容覺追求的就是這種時間短但深入的睡眠。並且潛能開發機來幫助催眠，既無***，效果又好，還不上癮。
陳安之談潛意識和潛能開發機
詳細介紹了潛能開發機如何幫助恢復精力和提高學習效率,15分鐘的使用相當3小時的睡眠，記憶力增加3~4倍
7樓：匿名使用者
自己定吧
具體標準是 第二天早上不打瞌睡 是最重要的
8樓：匿名使用者
我高考從不開夜車，開夜車對身體很沒有好處，一般晚上上完晚自習，回家吃完飯，洗洗就睡了。早晨早起乙個小時，前半個小時讀寫英語或者做其他事情，後半個小時吃飯，洗漱，整理。請勿喝咖啡！
9樓：
以我的高考經驗看，應該晚上十點睡覺，早上六點半起床。晚上要早點睡覺，特別是臨近高考的那幾天。我當時就是這樣安排的，結果效果不錯，雖然沒有考上南大，但是還是一般的學校，專業不錯，挺好的
我是一名高三學生，怎樣做到晚上只睡三四個小時第二天上課也很有精神！
10樓：咐猴
不可能，正常人的話，這麼點睡眠是少了，晚上一定要保證睡眠，我也是高考過來的，那會而天天晚會，早上一定要喝咖啡提神才行，但是不建議你這麼做，晚上剛你一定要有充足的睡眠，你剩下來的時間複習，不應定會有效率，只不過是自己的心理暗示而已，明明知道睡眠很重要，幹嘛不睡覺，誰說三個月不能創造奇蹟呀，學習方法是要適合自己的，別人的不一定適合你的啦
11樓：紫月寶寶寶寶
我是乙個小學生，覺得每天睡眠都不夠，你是高中生，研究表明每天必須睡(8還是10個小時來著），我沒有辦法，任何人也不會有辦法。
p.s.除非有新發明
p.s.除非你有一天都用來睡覺，保證乙個星期每天只睡3，4個小時應該沒問題：)
p.s一定要多睡覺哦：）
12樓：我會加油努力拼
呵呵加油啊,高中說實話內容又多又難,起碼我們這是這樣的,只要做到做好就行了！
我是高三學生，報考什麼專業最好，我是高三學生，就快高考了，不知道選什麼專業，怎麼辦啊？
大學中的專業上百種，很多同學即使高考取得了不錯的成績，也常常因為不會選專業而犯難。現在已經是五月份了，離高考還有不到兩個月的時間，同學們在學習之餘，也可以瞭解一下專業方向，讓它成為你奮鬥的動力。首先，注意這一點，一本選學校，二本選專業，不要客意去追求學校,具體情況根據你的各科成績和興趣決定,如果理科...
我是高三學生英語不好該怎麼辦，我是高三學生，我英語特別差，總是考40 50分，很多單詞都不認識 我該怎麼辦？還有5個月就要高考
高三英語的基礎是單詞，要多記多背，記憶單詞的方法有很多種，可以在閱讀中記憶單詞，這樣既不乏味也記得牢。像語法 翻譯 答題技巧等主要就是通過課上習得的，所以一定要專心，課後要學會總結 歸納 理解記憶 做題實戰運用。如果語法太差，可以買一本語法書攻克一下。第二 提高英語閱讀理解能力。英語閱讀是比較重要的...
我是高三學生，每天學到晚上3點過已經月了但是我中午在學校午睡居然睡不著？我該怎麼辦
生活一定要規律，調整好自己的日常作息時間，慢慢從飲食 個人情緒 愛好來改變，會好起來的 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 中醫科綜合 主任醫師 高劍虹 中午睡不著覺的原因 我已經高三了，每天很努力，晚上學習到十一點，每天認真聽課，有時會覺得很累，但是午睡和晚睡經常失眠唉 經驗一 1 不妨給自己定一些時間...