有人患睡眠癱瘓症嗎,有多少人會有睡眠癱瘓症

2021-03-04 07:14:25 字數 1457 閱讀 1290

1樓:

睡眠癱瘓(sleep paralysis)

指病人在剛入睡時,或一覺醒來發現身體無法動彈,眼皮睜不開,想叫又叫不出來,但意識清楚,知道身體所處的情況,甚至有些人還會並有影像的幻覺,這就是我們所謂的 」鬼壓床」 。睡眠癱瘓有可能是發作性睡病(narcolepsy)四大症狀之一,但也可獨立發生,無關於發作性睡病。

獨立發生的睡眠癱瘓症,據美國統計的數值,在全部人口的盛行率高達40%-50%,幾乎很多人有此經驗,但都是偶爾發生一次,很少有連續性的發生(但在發作性睡病的患者中可連續發生)。睡眠癱瘓症好發於睡眠不足,晝夜輪班工作的人和有時差問題的人

有多少人會有睡眠癱瘓症

2樓:

醫學名稱是睡眠癱瘓症(sleep paralysis),它就是一般說謂的『鬼壓床』或『鬼壓身』。   睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時,患者覺得自己已醒過來,可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像,但是身體卻動彈不得,也發不出聲音來,有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌,所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。

因為在發作當時的恐慌感覺,很多人在醒來之後會覺得害怕,而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成,所以才會有『鬼壓床』的說法。   其實,睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage),快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都處於極低張力的狀態。

這是一種保護作用,可以避免我們隨著夢境作出動作,而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因,意識已清醒過來,但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態,而造成不聽意識指揮的情形。   其實睡眠癱瘓症並不少見,很多人都有過這樣的經驗,尤其是青少年及

二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象,和鬼怪無關,對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。

試著不要讓自己太累,不要熬夜,維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過,如果發生的頻率過高,影響到自己的生活品質,或者合併有日間嗜睡的現象,則應該找醫師以藥物幫忙,或監別診斷是否另其他的問題。   症狀——通常,睡眠癱瘓症的發病者會表示,他們發掘自己在入睡或醒來過程中身體突然無法活動。

感覺就像全身癱瘓。患者很明確他們已經清醒,但極難移動身體。當患者設法「醒來」時,這種症狀會引發極度的焦慮與恐懼。

  是否有方法**睡眠癱瘓——目前,還沒有已知的方法**此症,但你可以避免症狀的發作。   如何避免睡眠癱瘓發作   生活有規律,按時入睡,按時起床,按時用餐。   適量運動,但不要在睡前劇烈運動。

  避免熬夜,保持睡眠充足。   設法減輕生活壓力。   避免仰臥。

  提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。   最後,放輕鬆!你並不處在危險中,並不失常。

睡眠癱瘓並不是有害的疾病。

3樓:匿名使用者

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