1樓：易書科技
骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成的。在4塊骨骼之間有堅強的關節，並有韌帶或軟骨相連線。其中髖骨又由髂骨、坐骨和恥骨融合而成，而髖骨的前方在恥骨之間由軟骨相連，稱為恥骨聯合，分娩時恥骨聯合稍能鬆動，為胎兒娩出提供了條件；骶骨由5塊骶椎融合而成，尾骨包括4～5塊尾椎，骶椎和尾骨借韌帶連線成骶尾關節，此關節活動性很大，在分娩時尾骨可以向後移動使骨盆出口的前後距離增加，有利於胎兒的自然分娩；在兩髖骨與骶骨的耳狀面之間形成骶髂關節，此關節活動範圍甚小。
骨盆各部之間有兩對堅實的韌帶，一是連線骶尾骨與坐骨結節之間的骶結節韌帶；另乙個是連線骶尾骨與坐骨棘之間的骶棘韌帶。這4塊骨骼，通過韌帶、軟骨和關節連線在一起，便組成了骨盆。
女性骨盆是容納女性內***——子宮、輸卵管和卵巢的所在地，同時也是儲存尿液器官——膀胱的居住場所。這些器官在骨盆內的排列順序是：骨盆內前方為膀胱和尿道，中部為卵巢、輸卵管、子宮和**，後方為直腸。
骨盆的堅實結構，對這些臟器起到了保護作用。
女性盆骨的重要性有哪些
2樓：天寒夜舞
骨盆的健康不僅關係到女性的健康，還會與今後的生育有關係。但是由於不良的生活習慣或者生產恢復不好等原因，有些女性會出現骨盆變形，導致煩躁、厭食、失眠、尿頻、便秘，嚴重時還會引起子宮脫垂、盆腔炎、月經失調、腹痛、發燒等。
對於女性骨盆的認識，最常見的是和生孩子聯絡在一起，因此，從這個角度講，女性的骨盆不只是身體的乙個結構。在這個結構裡，還有著決定你人生命運的臟器，骨盆出現問題，會影響到其它人體器官。
自測：你的骨盆變形了嗎?
1、站立時，身體前傾，出現腰痛;
2、坐在椅子上不自覺地把腿盤起;
3、走路時，膝蓋外屈，並容易絆倒;
4、對著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對稱的情形;
5、用手摸摸看自己的腰部後下方兩側，是不是太過於厚厚硬硬的，側腰是否一前一後，或一高一低。
骨盆的重要性
骨盆保護著對女性來說至關重要的女性器官——卵巢和子宮，它決定著女性健康的性生活，幫助女性成為人母等等。除此以外，健康的骨盆可以很好地承托內臟，既能讓它完成作為脊柱一環的任務，也能讓它所保護的臟器正常執行。
一旦骨盆出現問題，就是我們所說的骨盆的結構異常，支援盆腔內臟的韌帶鬆弛，就不能起到良好的承托內臟的功能，會使部分或者全部盆腔內臟器官從正常位置下降，形成器官脫垂。並可能由此導致尿頻、便秘，嚴重時還會引起子宮脫垂、盆腔炎、月經失調、腹痛、發燒等，不僅影響到日常生活和工作，如置之不理還會導致不孕，甚至危害到生命。
骨盆變形導致女人「小毛病」
如果骨盆變形或者擴大，臀部也會變大，不僅如此，骨盆歪斜還會使胸廓變小，使激素的平衡遭到破壞，肌肉的形成隨之變得不正常，從而導致胸部變小。很多未婚未育女性也出現骨盆變大或者變形的問題，這主要是她們生活中長久的不良姿勢日積月累就發生了骨盆變形危機，比如蹺二郎腿、長時間穿高跟鞋、睡過硬或者過軟的床以及穿緊身衣等等。
如何保養骨盆?
一、運動保養骨盆法
1、熱身運動
取舒服的姿勢坐下，放鬆四肢。將手掌置於骨盆兩側下壓，用右手觸控左臀，讓身體得到最大限度舒展。左手環繞腰部，並按壓背部的骨盆位置。重複做3次。
2、臀部按壓
坐在椅子上，將手放在骨盆兩側，幫助臀部用力向下壓坐墊，同時用後背擠壓椅背。重複3次，然後將臀部向左右移動。如果感到血液流動速度加快，這是身體接受訊號的標誌。
二、健康的生活習慣「拯救」你的骨盆
鄉親藥網醫師解釋：想要保持你的骨盆不變形，就要少穿高跟鞋;長期坐著的女性應該保持正確的坐姿，挺直腰背，雙腿自然彎曲，告別翹二郎腿的日子;選擇軟硬適合的床墊，保持身體舒適。長期穿緊身衣會導致下半身長期處於束縛狀態而「惹上**炎。
三、飲食保養骨盆法
飲食方式是否恰當在一定程度也能影響骨盆變形程度。骨盆的成分是骨質，骨質強硬，骨盆就不易損傷，因此不妨將一些增加骨質的食物列入健康骨盆的名單。加鈣牛奶、ad鈣、魚、蝦、牡蠣、蛋黃、核桃、榛子等都是不錯的選擇。
多曬曬太陽，可以促進人體對鈣的吸收。
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