1樓：匿名使用者
花生粉十芝麻粉十生薑粉十茶葉粉可以一起沖泡即食
秋季養生小常識大全怎樣做義大利面
2樓：何焱宇杰龍
怎樣做來義大利面
主料自義大利面
適量bai
青椒適量
香菇適量
白蘑du菇
適量洋蔥
適量蝦仁zhi
適量輔料
西紅dao柿
適量黃油
適量番茄醬
適量步驟
1.義大利面下入鍋中，煮熟入涼水
2.鍋入黃油 ，放入青椒、香菇、白蘑菇、洋蔥、西紅柿、番茄醬 翻炒3.再放入蝦仁 ，拌炒
4.最後加入煮熟的義大利面 拌勻即可出鍋..
秋季養生小常識大全四喜丸子怎麼做
3樓：何焱宇杰龍
秋季養生小常識
宜早睡早起
秋季天氣轉涼，地氣e68a8462616964757a686964616f31333339666637清爽，人們宜早睡早起，這樣可使心境安逸安靜，神氣收斂，避免肺氣受燥邪的損害，保持肺的清爽功能。
秋令時節，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能,也可以在三餐加入一杯百頤年五穀粗糧粉，潤肺去燥，秋季的最佳補品。
宜秋凍秋季日夜溫差較大，早晚氣溫較低，健康人不可頓添厚衣，宜稍穿薄衣，稍帶寒冷，民間有「春捂秋凍」即是此意，適當地「凍凍」，有利於人體對氣候變化的適應能力
提醒：所謂的「春捂秋凍」並非適合所有人，過分的「秋凍」則容易讓疾病上身。
宜寧志秋景凋零肅殺，易引起傷感憂鬱的情緒。因此，要注意保持心情寧靜，在秋高氣爽時，不妨外出旅遊，登高望遠，陶冶情操，增進健康
天氣涼爽了，但許多人卻犯睏、精神疲乏。專家表示，前段時間持續高溫，導致人體能量消耗透支，現在必須小心「情緒疲軟」。
4調飲食
秋季的飲食宜清潤，避免老薑、生蔥、生蒜、胡椒、花椒、芥末等辛辣香燥之品及燻烤、肥膩之食，要多吃潤肺生津的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸薺、橄欖、百合、銀耳、蘿蔔、鱉肉、烏骨雞、鴨蛋、豆漿、乳品等。其中甘蔗、梨雖可以清肺潤燥，但由於梨、甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
綠茶加冰糖有什麼養生作用
4樓：匿名使用者
春天肝火盛，會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症
5樓：
助消化,清火, 潤下
6樓：竺玉花泣酉
具有生津止渴、清熱解毒的作用；冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效
7樓：捷學岺賀昭
「綠茶加冰糖」可以有效舒緩咽喉炎所產生的不適。這樣搭配有什麼醫學根據呢？
中醫認為，咽喉炎的發生主要是由肺腎陰虧、陰虛火旺、虛火上公升或外感風熱、熱毒灼傷咽喉所致。綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用；冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。
二者搭配著喝，能讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮，減緩咽喉疼痛，還可以發揮其養陰潤肺、生津的作用，以改善咽喉區域性的乾燥、不適感。此外，在所有的糖中，冰糖的滋補作用最強，其補益作用可提高人體免疫力，從根本上增強人體對抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝綠茶時加點冰糖。
但為避免引起血糖公升高，糖尿病患者忌服。
除了經常喝點冰糖綠茶外，咽喉炎患者在日常飲食中還應注意以下幾點：
第一，應以涼性和平性食物為主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因為這些食物容易誘發或加重黏膜充血，這對咽喉無異於火上加油。
第二，多吃一些具有清熱、生津作用的新鮮蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、蘿蔔、絲瓜、無花果、荸薺、藕、冬瓜、香蕉、百合等。
第三，適度增加蛋白質的攝入，以提高人體的免疫力。人體免疫力的高低與咽喉炎的**有著直接關係，因此患者應適當增加魚類、蝦、肉類、奶類等優質蛋白的攝入量。在補充蛋白質時要注意少吃羊肉、狗肉等過於溫熱的食物，否則容易加重咽喉不適的症狀。
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