1樓：含情脈脈
人在蹲位時，下肢呈屈曲狀態，這時下肢的血管受壓而使血液不易往下肢流去，下肢就顯得缺血了。
當久蹲的人突然站起時，下肢血管恢復暢通，這時就像猛然開啟了閘門，血液就會大量地往下肢湧去，這樣一來頭部就顯得血不夠用了，大腦一時得不到充足的氧氣和營養的**，大部分人會出現頭暈、心跳的現象，但是身體適應過來後，這種現象又很快會消失。
結論是：這種現象大都是一種正常的現象，不是貧血造成的。
1、有這種現象的人平時最好不要長時間蹲著，如果因工作須經常蹲著時，可事先準備好矮凳子，減輕下肢的屈曲程度；
2、久蹲工作後起立時宜慢慢站起來以減輕由此造成的不適；甚至應該注意清理工作場地，防止短暫的意識喪失倒地後發生傷害。
3、平時宜多參加體育鍛煉以增強心血管的功能。 人蹲久了站起來為什麼會頭暈眼花。 如果你蹲在地上，時間稍微長一些，猛一站起來，常常感到天旋地轉、眼冒金星。
這是因為頭部一時性貧血引起的。 v人蹲著的時候，體內血液的分布有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊，血管壓扁了，到達下肢的血液相對來說少一些；其次是因為下蹲時頭部略向前傾，到頭部去的血液則相對分配得多一些。
當你突然間站立起來時，下肢的血管突然解除了壓迫，於是有相當多一部分血液流向身體下半部。
再有，血液在身體內也有一定的重量，當你猛然站起來時，血流由於重力的吸引，慣性的作用，也較大量地向身體下半部流去，分配到上身去的血液就會減少。再加上站起來時，頭部也直立起來，由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。
所有這些，都使得頭部的血液相對地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的，短暫的減少供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。此外，由於頭部血液減少，眼球內的供血自然也少一些，這樣，就會發生眼花繚亂、金星亂冒的現象。
同時，貧血、低血糖會加重此現象。
蹲在地上一會，起來時頭會感覺很暈是怎麼回
2樓：手機使用者
在一般情況下這是屬生理正常現象。因為蹲著時，人體的血液大量回流到下肢，以維持內正常的生理狀容態。站起後，血液馬上往上流動，以補充上腔及大腦的營養，可在0.
1-0.3秒裡，血液卻不能充分補足大腦，產生大腦暫時貧血，故即見頭暈，站立不穩等現象。過一會兒就好了。
夏天出汗較多，造成血液黏稠，回流更慢，故夏天發生這現象較多。當然也有貧血等疾病引起的這種現象，那就別當而論了。這與瘦和飲食規律也有一定關係。
平時可吃一些多水份和滋潤的食物，如西瓜，苦瓜，麥冬、天冬、沙參煲洋鴨湯等，對症狀會有緩解作用。
為什麼一蹲下身後站起來頭就會暈暈眼花
3樓：斜陽紫煙
蹲著，人的腹部是被壓縮的。同時身體高度很低。血液**需要求量相對就小，大腦血**充足。
當突然站立時，腹部突然舒張，上身向上公升高，這些都會導致大腦突然供血不足，所以會產生頭昏的現像。
4樓：戰舞飛翔
大部分人都有這個情況，蹲久了，一下子站起來容易頭暈，平時要注意，其次就是有貧血現象，多吃補血食物，紅棗等。
為什麼有時候蹲在地上一會兒，起來的時候頭會暈？
5樓：匿名使用者
我也是這種症狀 當醫生的父母說是貧血~
**方法如下:
芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質和葉酸的菜餚。對於貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。
我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。
原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，溼澱粉30克。
製作：1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用澱粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。2．芹菜打去菜葉，取淨莖六兩，用清水洗淨，切成三公分長的段。
3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色後，倒入漏勺瀝油。4．鍋中留油少許，繼續旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用溼澱粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。
特點：豬肝細嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。
作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質。本菜餚尤其對婦女有益。
貧血的食補方
根據統計，亞洲女性罹患貧血的比例相當高，平均每四到五個女性中，就有乙個是貧血患者；若以年齡分布來看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性迴圈血量多、女性較男性更需要鐵質，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質補充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現為**蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。
貧血在中醫的**辨症上多屬於「虛症」，其食物療養主要是以養心、健脾、補血為原則，在中醫補法中，常以血肉有情之品來調養，並能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應多攝取維生素c，因為維生素c有助於鐵質的吸收。
血糯紅棗粥
做法：將血糯公尺五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬
煮成粥即可。
功用：補血。
桂圓蓮子湯
做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮
子軟熟即可。
功用：健脾、安神、養血。
龍眼粥做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳公尺五十克，以起熬煮
成粥。功用：養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。
豬肝湯做法：豬幹洗淨，切薄片。滾水中放入薑絲、豬肝片，稍
滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調味後即可食用
。 功用：補血。
羊骨粥做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮
粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調味後，食用。
功用：對於貧血具有畏寒者有良效。
阿膠芝麻核桃羹
做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃
肉一百五十克共搗細末，再加入桂圓肉五十克、適
量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二
匙。 功用：本品有補腎安神益血的功效。
參棗湯材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊
功能：1.紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。
2.人參：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然
足。 作法：1.紅棗洗淨，和人參片一起放在小鍋內，加水一杯，小
火燜煮1小時間。
2.加入冰糖待溶化即可。
杞子南棗煲雞蛋
材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。
作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟
。 2.蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。
功效：補虛勞、益氣血、健脾胃。
鯉魚補血湯
材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小
塊、胡椒粉適量。
做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，
略煎至金黃色。
2.將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒
至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。
3.紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。
4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分
鐘，再轉文火煮乙個半小時，最後放入鯉魚，煮30分
。 功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。
紅棗羊骨糯公尺粥
材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯公尺一杯
作法：1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。
2.紅棗去核。
3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。
功效：補脾益血、滋腎健骨。
女人貧血的經典食療方
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。
**貧血的幾款食療方
造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。
貧血在祖國醫學屬「虛證」範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳公尺200克。
羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳公尺共煮成粥。食用時中適量調公尺溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
得了貧血就要先補血嗎？－－我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15％～20％，其中婦女兒童貧血率高達20％以上，貧血嚴重威脅婦女健康。>>詳細閱讀
3、糙糯公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。女性貧血該怎麼補？
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
警惕孩子缺鐵性貧血－－當****成為都市生活的主題時，另一種營養缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。>>詳細閱讀
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調公尺，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血給孩子吃一款「補血菜」。
6樓：匿名使用者
體位性低血壓
也可能是貧血啊
在地上蹲了一會兒，然後站起來有點頭暈，怎麼回事？
7樓：小哲活寶
這很正bai常，蹲下站起來會頭du暈，這種情況一般zhi
是體位dao性低血壓引起，多內見於體弱或者缺乏容
鍛鍊、缺乏足夠睡眠的人。人長時間處於蹲位或者坐位時，血液會淤積於下肢，當快速站立時，由於交感神經失調不能充分使下肢血管收縮，下肢的血液回流減少，導致回心血量減少，心臟射血量也減少，不能維持有效的腦灌注壓，出現腦供血不足的症狀，輕則頭暈、眼前發黑，重則暈厥、摔倒，可造成嚴重的摔傷
8樓：匿名使用者
在地copy
上蹲了一會兒，然後站起來有點頭暈，甚至眼前發黑，這很正常，因為你蹲著的時侯，血流往下走的多，一旦站起來，血液供不到大腦就會也點頭暈眼黒，不過停留片刻就會恢復，所以當你蹲著站起來的時候動作要緩慢點，不要猛的一下子站起來，那樣真的有時會摔倒。
9樓：匿名使用者
體位性低血壓，注意緩慢站起。
我蹲著一會兒，站起來頭就暈暈的，這是為什麼呢？是不是身體太弱了？要怎麼樣做才能不頭暈
其實很多人都有這樣的情況，蹲著突然站起來，速度又快的話大腦會供血不足，嘗試站起來的時候慢一點就不會那麼暈了。要是這現象特別嚴重的話，就多吃些棗啊那些補血的東西 這屬於正常現象，是由於腦部血液壓力突然增大，以後蹲時間長了記住一定要慢慢起來，這樣就沒有眩暈的感覺了。蹲下時間長血液不迴圈，過會就好 我蹲一...
為什麼我蹲一會，一下站起來就會頭暈出汗
不算也算，不算是因為這是重力導致腦部暫時供血不足造成的！算病，是因為如果太明顯，你就很是明顯沒有經常鍛鍊！才會一會兒就頭暈。經常鍛鍊會改善這種現像的 在一般情況下這是屬生理正常 跟不正常相反 現象 有時是表面的 可以。你蹲著時，人體地血液很非常多回流到下肢，以維持正常 跟不正常相反 地生理狀態可以。...
為什麼我彎下腰幾分鐘後在站起來腰會很痛
真段時間 熬夜 沒什麼食慾 沒精神 出汗 睡眠不足 都有嗎？彎腰突然站起來腰特別疼是怎麼回事 腰部出現疼痛彎腰的時候疼痛會加重，這個很可能是有腰肌勞損或者是有椎間盤突出了。很暖腰的動作會加重椎間盤的壓力，所以彎腰之後，症狀加重。彎腰撿東西，突然很疼是怎麼回事 為什麼彎腰時間長了一站起來腰兩側痛 您是...