1樓：hin萌大表姐丷
這種的話，我介意還是先砸完東西發洩一下，然後等你心情平靜下來了買瓶酒喝喝，不知道這個答案能不能幫助你……
2樓：男人的脆弱
不知道你煩躁的意義在哪？只是遊戲朋友就會讓你煩躁麼？或者你有其他想法？
心裡很煩躁，就是控制不住，不想看見任何人，不想說話，只想乙個人家裡，也沒人惹我，身體有點不舒服，是
3樓：可愛的藍曾曾
你身體只是有點不抄舒服，襲但是大部分都是因為心裡不如bai意才會du有這麼低落的情zhi
緒，建議找出讓自己煩dao躁的原因，能人力解決的就去做，短時間不能解決的就交給時間，還有就是你一定要找點事情做，工作也好，出去找朋友聊聊也好，或是你不願意面對別人就自己獨自出去散散心，你可以找個你自己舒服的方式去緩解釋放，呆在家裡可以呆短時間，時間長了煩惱只會增多的，而且還會越來越頹廢的，希望你的悲觀情緒早點出來，要知道誰都有那麼些的時候，不要太過於擔憂，祝好。
4樓：匿名使用者
如果你只抄是偶爾這樣的話，那是
襲正常的，bai每個人都會有情緒低落的時候。du過兩三天調zhi整調整就該恢復了。如果長期這dao樣的話你就要反省自己了！
問問自己什麼事讓你不開心？心裡有什麼未解開的事？找出問題的根源，去解決。
願你早日甦醒。
5樓：手機使用者
你身體的疾病造成的你的心理原因，人身體不舒服了，都會煩躁莫名，這就是說為什麼醫生總是對病人說要靜養！你是暫時的小毛病，等你身體回覆了，能吃能喝了，就一切都好了
6樓：匿名使用者
心裡有問題 看來你需要找點樂子開心一下
7樓：手機使用者
這個事做 在家開個**店
心情不爽，很煩躁，想砸東西，已經沒有耐心對待任何人了，我快瘋了，怎麼冷靜下來
8樓：匿名使用者
別幹想啊，那就砸啊！還等什麼，有什麼砸什麼，都砸拉，然後再往自己頭上澆一桶涼水，估莫也差不多冷靜了
9樓：四季付娜利
開始運動起來，等你出了汗，沒力氣的時候就不會憤怒了。
10樓：展巨集圖高公升騰
告誡自己——我是有修養、懂禮數的人，此時的煩躁只是短暫的情緒爆發，就快要過去了，這時我的思維很混亂，做出的事都是無厘頭，等我冷靜下來再說，過了這陣子我會把問題處理得更好！
11樓：匿名使用者
冷靜不只是表現在鎮靜，更要表現在思維清晰不混亂。有乙個清晰的思路，知道我想要什麼，再依照目標去實現，這樣會省很長的路。
12樓：匿名使用者
我也有過，我甚至自殘過 但是太疼了 我就冷靜下來了。 你可以試著出去走走 或者劇烈運動。
13樓：花是蝴蝶的霓裳
先把自己砸暈(記得一定別下手太狠,否則醒不來就壞了),這樣即解氣又使你冷靜……
14樓：美會萌萌噠
為什麼心情不爽？可以砸砸不會壞的東西，心情就會好點。世界這麼大，你那點不爽又算得了什麼？還不如平平淨淨的過。
15樓：匿名使用者
練習拳擊 打床 靠枕 踢罐子 椅子什麼的
16樓：匿名使用者
找最好的朋友出去走走
17樓：刺刺小馬
首先喝點水，然後用腦子想一想事情
18樓：超級吳
什麼都別想'人生本就一段旅程，遲早也要死去何不快樂的過
19樓：手機使用者
老兄我現在也是這樣，沒別的辦法，現在我只是抱怨自己無能(๑•ั็ω•็ั๑)，
20樓：御冰妖狐
瘋狂的跑 美力氣了就好了
有時候情緒很不穩定~煩躁易怒~並且不想和任何人講話~怎麼解決！
21樓：諾受
多做一些 開心的事情啊 呵呵 人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的回答 這是我的專利哦 謝謝大家]
心情很煩躁 總想砸東西 打人 我該怎麼辦？
22樓：匿名使用者
樓主你好！誰都會有煩惱，不開心，壓抑，累的時候，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。
活得很辛苦，因為社會很不公平，活著很無奈，傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
是因為人生本來就是如此
沒有乙個人的人生是一帆風順的
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
希望能幫到你！最後祝你能快樂的過好每一天!!!
23樓：匿名使用者
你要懂得控制，用超我控制本我，不要衝動，慢慢地壓制它，放鬆，深呼吸，不要激發潛意識
24樓：匿名使用者
知不知道 是為什麼要這樣？ 是不是經歷了什麼事？ 如果是的 你應該靜下心來 好好想一想 現在的你 只能 慢慢靜下心來 或是 好好發洩一下 現在的你 很激動吧 試一試 靜
25樓：匿名使用者
轉移注意力，到別的地方看看，找別人聊聊天，應該好點吧！
26樓：匿名使用者
多運動，要不就大吃一頓，發洩下情緒！
心理很煩躁，不想與人交往，該怎麼辦
27樓：匿名使用者
敢問樓主是因為復不喜歡與
製人交往而產生bai
煩躁呢，還是因為暫時性du的煩躁而不願跟
zhi人交流。
前者的話，應該算一dao個比較大的問題，希望盡量克服自己這種怯生的心理，交上乙個好的朋友勝過你讀十本好書。
後者呢，每個人心情不好的時候都可能會做一些衝動的事，有的喜歡吃東西來緩躁，有的喜歡撕東西，有的喜歡砸東西，而有的就像樓主這樣不說話等等。
這是每個人的表現方式。
但不管怎麼說，遇到什麼事都要冷靜，把心放開些，切不可因為一時衝動而失去理智。
祝樓主開心。
28樓：匿名使用者
放開咯。想些開心的，不要對自己不好
心情很煩躁。為什麼我老是克制不了自己的火爆脾氣，我一生氣我就想砸東西。啊啊啊我要怎麼辦啊
29樓：匿名使用者
下次砸東西的時候撿最貴的 最珍貴的 最需要的砸 砸到你珍惜 砸到你身邊幾乎沒有一件值錢的 砸到你砸完了還要用它 然後買然後砸 有幾個療程 就好了 我剛退伍回來的後也是這樣 一年砸了七八個** 2023年的時候**還是很貴的 慢慢的就長記性了
30樓：匿名使用者
心情不好，那是因為心裡憋著什麼事情，應該找個人訴說出來，心裡會好受點把。。。。。。。或者找一些自己愛的事情做。
當乙個人心情很糟糕，見到任何人不想說話煩躁時怎麼辦？
31樓：匿名使用者
把精力轉移到工作，學習和家庭中，別老是把時間浪費在無聊的事情上，自然就會心情好些的
32樓：看你霸氣側露
閉上眼睛，感受周圍的聲音，或者是想象自己漆黑的世界裡有乙個光球。
33樓：三毛
聽聽歌，去環境好的地方玩玩，多親近大自然
34樓：匿名使用者
如果有個人過來跟那個人說話，那個人就有機會解氣了
煩死了煩躁死了，好想砸東西啊！為什麼啊？怎麼了這是。感覺什麼都不順著我，全都跟我對著幹。沒救了
35樓：紅塵行一人
世上本無事，庸人自撓知，多情自被無情惱，此處綿綿無絕期
36樓：
建議你這兩天不要出家門，交個網友聊聊天或許能好一點
不在遷就任何人的說說，不想搭理任何人的說說
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出現這種情形有三種可能 1.這個人不在乎別人的想法，自我信念非常強2.這個人內心陰鬱，對外界產生消極 排斥的想法，覺得沒有人理解他，他也沒有必要向別人解釋什麼 3.這個人內心成熟而強大，他知道自己想要什麼，別人的話對他產生不了影響 不再向 任何人 解釋 任何事和物 這種絕對化的表述給人的感覺很意氣用...