1樓：
缺鋅牡蠣的鋅含量很高,每100克牡蠣含鋅100毫克,因此食用牡蠣可以起到補鋅的作用。 動物肝臟的含鋅量較高,缺鋅者可適當多吃一些。 去買帶魚吃動物肝臟的含鋅量較高,缺鋅者可適當多吃一些多吃蔬菜吃胡蘿蔔,多補充點委身...
素,盡量多吃些海鮮!!多吃動物肝臟多吃海鮮就行…
指甲蓋最近凹凸不平，沒有光澤，是不是缺少什麼營養或者微量元素了？
2樓：匿名使用者
1.營養bai缺乏：有人觀察du
到，長期飢餓、手指zhi癱瘓或固定等因素可使dao指回甲生長緩慢。患缺鐵性貧血及造答成肢端缺血的雷諾氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。說明指甲凹凸不平與營養也有一定的關係。
一般來說：此種病甲表現提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，建議患者要經常食用為好。
2.天氣原因：秋天已至，天氣漸涼，而臨近冬天天氣會更加的寒冷，寒冷可使血管收縮，血流速度減慢，加重末梢組織缺氧，導致指甲凹凸不平。
3.真菌感染：因不注意個人衛生而引發病菌的感染也會導致指甲出現凹凸不平的情況，如果指甲的症狀除了凹陷，凹凸不平之外，還帶有變黃，增厚的情況那麼就一定是灰指甲，這就需要及時前往醫院檢查並接受**。
指甲易斷裂是身體缺乏哪些營養元素？應該吃什麼改善？ 60
3樓：匿名使用者
指甲如果發現有立紋縫，就是缺鐵質，進一步講就是有貧血症。你可以服用硫酸亞鐵，葉酸片，維生素b12，試試。因為本人曾經有過這種現象發生過。僅供參考。
4樓：匿名使用者
身體缺鈣啊，應該是老年常見症狀，鈣質流失，骨質疏鬆脆弱包括指甲。
5樓：毀滅戰士
指甲是骨頭的一部分,應該補鈣
手指甲不粘肉怎麼辦？
6樓：灬生如夏花灬
恩，我也出現過這樣的情況，我是先拿溫熱的水泡手，多泡會 讓手指感覺鬆軟後 單獨拿個容器把 vc片搗碎（藥面）沖水或者vc針劑 放到裡邊 接著泡，最注意的是！平時指甲不要剪的太禿
手指甲很脆是缺少什麼元素
7樓：富克納斯包裝製品廠
指甲很容易脆、裂的原因：
一是指甲與水接觸的時間過長；
二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素a、b、c不足；
三是慢性疾患或情緒處於應激狀態；
四是指甲被打磨或使用磨除劑所致。
指甲長出來老不粘肉是怎麼回事
8樓：匿名使用者
白點、橫紋、豎紋、小太陽……
悄悄地爬上了原先光滑的指甲，
你認為它們影響的只是你的美麗？
殊不知，它們是向你發出的健康警告！
中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯絡，能夠充分地反映人體生理、病理變化。正如上海華東醫院推拿科朱鼎成副主任所介紹的，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映乙個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機；而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。所以，學會觀察指甲，就是學會了一種最為簡易的健康自測方法。
不同甲形，不同體質
甲形主要包括指甲的長寬比例和指甲的形狀這兩個方面，因為甲形多與先天性的遺傳因素有關，所以從甲形上看出來的多半屬於本身體質上的差異。
比例 長形：指甲偏長的人，性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他們身上比較少見。但是因為先天的體質比較偏弱，免疫系統較差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。
短形：指甲偏短的人，屬於比較容易急躁衝動的性格。這類人的心臟功能先天性相對較弱，比較容易發生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾病。
如果指甲的尖端平平並且嵌進肉裡面了，則比較容易發生神經痛、風濕等疾病。
方形：這類指甲的長度與寬度相接近，指甲接近正方形，這類人的體質比較差，往往屬於無力型，雖然沒有什麼明顯的大病，但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。如果女性出現這樣的指甲，應該警惕子宮和卵巢方面出現問題。
tips：最健康的指甲長與寬的比例應該是4：3。
形狀 百合形：指甲比較長，中間明顯突起，四周內曲，形狀猶如百合片。這類指甲多見於女性，這種指甲的形狀是最漂亮的，但擁有此甲的人多半從小就比較多病，尤其是消化系統方面經常容易出問題，還比較容易患血液系統疾病。
扇形：這類指甲下窄上寬，指端成弧形。擁有扇形指甲的人，多半為天生的強體質型，從小身體素質就很好，耐受能力很強，但是他們很容易忽視自己的健康。
在成年或者老年時比較容易患十二指腸潰瘍、膽囊炎甚至肝病等。
圓形：呈圓形的指甲，主人看上去體格健壯，很少得病。這類人對於疾病的反應十分的不靈敏，很難自覺出身體的異況，所以，一旦生病，往往就很重。
在他們身上最易發生的便是潰瘍出血、胰腺炎、心臟功能紊亂甚至癌症。
不同甲色，不同警示
甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指甲應該是美麗的粉紅色。一旦甲色發生變化，就說明體內某些地方已經發生了問題，應該引起重視了。
光澤 甲澤變亮：
甲澤變亮有兩種。一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現積液有關；另外是整個指甲都像塗了油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這種多見於甲亢、糖尿病、急性傳染病患者。
光澤不均：
指甲的光澤度不均勻可以表現在不同指甲，也可表現在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎；如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內存在某些慢性損害和炎症。
失去光澤：
如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體內存在著某些慢性消耗性疾病，如結核病等；而如果體內有著嚴重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者，也都會出現這種情況。
顏色 甲色偏白：
指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見於營養不良，貧血患者；此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症，或者是鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特徵。
甲色變灰：
指甲呈灰色，多是由於缺氧造成，一般抽菸者中比較常見；而對於不吸菸的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。
甲色變黃：
指甲變黃，在中醫上認為多由濕熱燻蒸所致，常見於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血症、腎病綜合症等；西醫上則認為指甲偏黃多半與體內維生素e的缺乏有關。如果所有的指甲都變黃，就必須接受**了，因為那是全身衰弱的象徵。
不同凹變，不同疾病
指甲凹變，指的是指甲上出現一些橫紋、豎紋以及斑點等等。中醫指出，指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下，組織結構的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關的。
豎紋：指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。
橫紋：指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。
斑點：指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺矽或者寄生蟲病的表現；白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆；而指甲上出現黃色細點，則可能患上了消化系統的疾病；如果指甲上出現黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。
tips:小太陽——指甲健康圈
小太陽，就是指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月佔整個指甲的1/5是最佳狀態，過大過小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發生高血壓、中風；而甲半月如果太小則說明血壓太低。
完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經衰弱的症狀。
同時，半月甲的顏色以乳白色最佳。發青，暗示呼吸系統有問題，容易患心血管疾病；發藍，則是血液迴圈不暢的表現；發紅，對應的則是心力
指甲總是留不長就折掉~指甲看上去不健康 是缺什麼呀？？應該吃什麼？？
9樓：匿名使用者
飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素a、b、c不足，多吃奶製品 蔬菜
10樓：匿名使用者
缺乏維生素
平常要少吃甜食，多吃穀物類食品
平常不要經常塗指甲版
油不盡對指甲不好，而且含有權重金屬，對於身體也不好洗完手之後塗一些油在指甲上，平常的潤膚露或者擦臉的都行可以對指甲進行保養
但是最好還是從內部調養，多吃穀物、蔬菜，多喝豆漿、奶
指甲跟手的肉不貼合，是缺了什麼嗎
11樓：安全延時愛厲久
秋天天氣乾燥，水分補充不足，你這兩天也有點累，三個原因同時造成的。建議你注意休息，多喝點水，多吃點蔬菜，適量用電護手霜，保持手部**濕潤，過幾天就會好了！！
拇指的指甲不粘肉了是怎麼回事,手指甲不粘肉怎麼辦？
甲分離有很多種情況，沒有 很難判斷，不過灰指甲的機率大一些！手指甲不粘肉怎麼辦？恩，我也出現過這樣的情況，我是先拿溫熱的水泡手，多泡會 讓手指感覺鬆軟後 單獨拿個容器把 vc片搗碎 藥面 沖水或者vc針劑 放到裡邊 接著泡，最注意的是！平時指甲不要剪的太禿 拇指的指甲不粘肉了是怎麼回事 這個情況，考...
這個是不是灰指甲啊？我把指甲剪了那些肉不會感覺痛的，裡面有瘀血，剪了後長出來又有瘀血，現在又剪掉
根據你描述的狀況，考慮為淤血的可能性大，只有乙個腳趾頭是這樣的，如果是黑指甲全部都會變成乙個樣 指導意見 淤血是在指甲下方的，而灰指甲表現在指甲面上的，可以根據這一點觀察一下，如果是淤血沒有什麼快速去除的辦法，一般都會自己消失的，不過要2 3個月 快去醫院看看吧，看著已經影響美觀了，肯定是指甲那有問...
我的手指甲和肉分開了，不是灰指甲，是不
病情分析 您好,根據你的描述懷疑是反甲或者匙狀甲.反甲是一種指 趾 甲板畸形,為甲板表面變平,邊緣翹起,指甲變薄,質脆易裂,表面粗糙,乾脆有條紋,嚴重者 凹陷,在甲板上放一兩滴水也不會流下,好像湯匙一樣,故而又稱為匙狀甲,意見建議 區域性組織缺氧而發生代謝紊亂 青壯年勞動強度大,耗氧較多.再如人為創...