1樓：我愛飛俠車
您好，略高，目前的情況，建議先飲食和適量的運動調整一下看看。低脂飲食。定期的複測。考慮一般會改善的。
營養原則
1.減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度。
飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯公升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。多不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸向著健康的方向發展，能夠減少血小板的凝聚，並增加抗血凝作用。能夠降低血液的粘稠度。
因此提倡多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。烹調時，應採用植物油。
2.限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多害很大，膳食中的膽固醇每日不超過300毫克。
植物固醇存在於稻穀、小麥、玉公尺、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現游離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆製品。
3.供給充足的蛋白質。蛋白質的**非常重要，宜選擇富含優質蛋白質的食物，且植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
4.適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應
七、八分飽。應多吃粗糧，如小公尺、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
5.多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素c，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排洩。
適宜食物
1.主食及豆類的選擇：
可選擇富含優質植物蛋白、植物固醇和降脂的稻穀、小麥、玉公尺、綠豆、花生豆腐、大豆、及豆製品等；
2.肉蛋奶的選擇：
適當選擇脂肪、膽固醇含量低的食物和有降低膽固醇作用的食物，如去皮家禽、瘦牛肉、羊肉、豬肉、魚肉、牛奶、酸牛奶、雞蛋及魚蝦類鯖魚、三文魚、沙丁魚、金槍魚等深水海產魚類；
3.蔬菜的選擇：
可適當多選擇具有降低血脂的食物，如洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭、淡菜、蘿蔔、海帶、大蒜、魔芋、黃瓜、蘋果、山楂等；
4.其他：
可選用降脂的綠茶，烹調用植物油，如豆油、玉公尺油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調油10毫公升～15毫公升。
宜採用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽6克以下。
甘油三酯3.13高嗎?
2樓：匿名使用者
正常值是0.22-1.65，你的是高了，建議低鹽低脂，低膽固醇，最主要的增加運動量，吃藥什麼就不說了。
甘油三酯高3，1要不要吃藥
3樓：匿名使用者
您好，您是僅僅單純血脂高,還是伴有其他脂類、脂蛋白、載脂蛋白的紊亂，或者其他病症？如高血壓。還有您的甘油三脂高已經有多少年了?
如果長期偏高(2.7稍高),那麼也有可能導致心血管疾病,因為它增高是容易引起血栓形成的。如果只是輕度短期增高，不必服藥，注意控制飲食，適當運動，控制體重。
如果需要服藥的話，可以根據情況選用他汀類或貝特類。另外，要注意血糖是否公升高。
血脂高是指的總膽固醇高或者甘油三脂高或者低密度脂蛋白膽固醇高。高密度脂蛋白膽固醇越高越好（相對的）。由於血脂可受先天遺傳性和繼發性的多種因素影響，通常高甘油三脂血症時，應進行飲食結構的調整，維持營養的合理需求，以維持體重在標準水平為準，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入，攝入總熱量進行控制，增加需氧的運動方式減輕體重，食物蛋白質、維生素和無機鹽**在需求範圍內，有伴隨的疾病如糖尿病，腎病等應給予有效的**。
在這樣的前提下仍不能使甘油三脂下降，則可加用貝特類藥物干擾。
高血脂也是腦動脈硬化的危險因素之一。降血脂也是必需的。選用什麼藥，要看高血脂是甘油三脂高還是膽固醇高。如果是膽固醇高，就應該用他丁類，甘油三脂高就應用貝特類。
肥胖可以促進高脂血症的發展。因此，日常生活中如無其他病症，那麼要注意控制飲食，防止肥胖。
如何保養：第一，飲食採用低脂肪、低膽固醇、低飽和脂肪酸飲食，即脂肪佔每天總熱量的20-25%，膽固醇低於300毫克/天，不要使用動物脂肪，肥肉，奶油糕點，禽類的皮，內臟，魚籽等脂肪和膽固醇高的食物。 第二，糖食不要太高，應為糖食可以轉變為脂肪。
第三，每減少每天攝入的總熱量。 第四，多運動。第五，多吃蔬菜，每天1斤左右。
多吃水果，每天1兩到2兩。
保健處方：花生殼50克加水1000毫公升，煮沸後再用文火煮20秒，濾淨殘渣，取汁服用。每日一劑，連服1-2周，可見效。
中藥處方（一）
【辨證】肝腎不足，氣血虛弱。
【治法】滋補肝腎，益氣養血。
【方名】複方降脂湯。
【組成】桑寄生18克，制首烏20克，制黃精20克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】陳長華方
中藥處方（二）
【辨證】肝腎陰虛。
【治法】滋補肝腎。
【方名】降脂湯。
【組成】丹參15克，首烏15克，黃精15克，澤瀉15克，山楂15克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服3次。
【出處】楊其廉方。
中藥處方（三）
【辨證】肝腎陰虛，氣滯血瘀。
【治法】益陰化瘀。
【方名】降脂飲。
【組成】枸杞子10克，何首烏15克，草決明15克，山楂15克，丹參20克。
【用法】文火水煎，取汁儲於保溫瓶中，作茶頻飲。
【出處】石景亮方
以上供您參考，請不要忽視血脂高帶給您的問題，如有不適，應及時到醫院就診，平時多注意保養、飲食及鍛鍊。
祝安康。
我的甘油三酯3.3，需要吃藥嗎
4樓：實想
如果你只有甘油三酯一項較高，其它都沒有問題，建議你先從調整飲食結構開始，低脂低糖飲食，適量運動，每天都要堅持有氧運動，少食動物性內臟，多吃一些新鮮的蔬菜及水果。然後乙個月後複查，如果依然沒有下來，考慮可以服用降血脂藥物
甘油三酯高是不是要終身服藥
5樓：匿名使用者
有的患者不需要終身服用這種藥物，如果降下來後通過飲食控制以及鍛鍊可以保持正常，就無需終身服用該藥。
甘油三酯16點多要不要吃藥
6樓：匿名使用者
如果哪幾項都偏高，，應該就需要用藥的，你可以注意飲食，避免食用動物內臟和肥肉的。
意見建議：多吃新鮮水果和蔬菜，清淡飲食，祝你健康
甘油三酯指標3.13是什麼意思
7樓：匿名使用者
甘油三酯正常值範圍為：男性：0.45～1.81mmol/l，女性：0.40～1.53mmol/l。
3.13說明偏高了。
甘油三酯3.89需要吃藥嗎
8樓：匿名使用者
你表述的甘油三脂值明顯增高，需要服用降脂藥物**。
甘油三酯36需吃藥嗎,甘油三酯36需要吃藥嗎？
如果你只有甘油三酯一項較高，其它都沒有問題，建議你先從調整飲食結構開始，低脂低糖飲食，適量運動，每天都要堅持有氧運動，少食動物性內臟，多吃一些新鮮的蔬菜及水果。然後乙個月後複查，如果依然沒有下來，考慮可以降血脂物 甘油三酯3.6需要吃藥嗎？血脂3.6還可以的，現在的人生活條件太好了，幾乎都超過正常水...
甘油三酯1748要不要緊,甘油三酯281嚴重嗎
不要緊。注意不要吃要多油，食用油現在在每天25克以下，適當鍛鍊就好。甘油三酯28.1嚴重嗎 血脂正常值 1 總膽固醇 tc 200ml dl以下或3 5.2mmol l左右,2 甘油三酯 tg 150mg dl以下或1.7mmol l左右,3 低密度脂蛋白 ldl c 120mg dl或3.12mm...
甘油三酯329吃藥嗎,甘油三酯329需要吃藥嗎
只需要飲食控制就可以咯，平時清淡飲食，忌油膩食物，其實就差不多咯 甘油三酯3.29需要吃藥嗎 病情分析 你好，從你化驗檢查的資料來看。這是高脂血症的表現。膽固醇高及甘油三酯均高。除了服用降脂藥物外，生活上還要注意清淡飲食，多吃素菜，禁油膩，戒菸酒，多做運動等。甘油三酯3.28吃藥嗎 甘油三酯3.2毫...