1樓：天馬行空設計
天天練習，中考都是150，中考兩百多＠_＠你還是多看看人家怎麼跳的，還有時間，160的，其實找到技巧後，叫你身邊的人教教你，我們班就好多人本來也和你一樣的，肯定可以的隨便都是180耶，很輕鬆的
明天中考體育，跑步800公尺和一分鐘跳繩各有什麼技巧?求大神幫幫忙!謝謝!
2樓：薰衣草的呼喚
跑步前搽多bai點風油
喝點du紅牛 如果感覺發揮失常了或者zhi開始就並知碧沒跑好那就裝dao不舒服不
回錄成績 過段時間答補考 跳繩應該是在跑步之前的 不要浪費精力 跳到滿分猛源的個數再多一點點就停下來 跳的多絕舉不一定有用 希望能幫到你 不要緊張 中考滿分的特別多 不難的
明天體育中考200公尺跑和跳繩 想要知道可以提高分數的技巧 希望有經驗的人提供技巧 有+分
3樓：匿名使用者
200公尺需要速度bai和耐力，du首先要注意起跑，起跑姿勢應一zhi氣呵成dao，注意力集中，
回否則起跑慢對成績影響是答很大的，其次途中跑既要放大步子也要保持步頻，衝刺階段：不要認為跑完了就放慢速度，應該用勁衝出去。跳繩：應該穩住，注意節奏！
4樓：青春流年傷
兩百公尺最重要是全程不能松，咬牙堅持，想想不也就兩百公尺，跳繩注意節奏，不能荒，也不要太快，節奏節奏節奏！
體育中考的計數跳繩怎麼用？明天就要體育中考了！
5樓：vae格諾公尺
在考試中前面的人用完，記得復位御州。然後跳就可以了。原鎮型蔽理大多都是這樣租指的。考試時觀察一下就好了。很簡單。不行直接問監考老師，沒有問題的，放輕鬆 。
跳繩多少下等於跑步八百公尺？
6樓：匿名使用者
跳繩copy是全身運動，以前肆顫轎中考的時bai
候有這專案，一分鐘男女du
次數要達到140次以zhi上，成裂肆功率較高，但累的也dao不行。不過恢復很快。 800公尺屬於有氧運動，通常乙個800公尺下來，恢復的時間要洞旅更加長，有氧運動需要多鍛鍊，幾乎沒有替代專案。
7樓：匿名使用者
5000下左右的運動量相當於800公尺
為什麼我跳繩一分鐘可以跳兩百多下,八百公尺跑步卻要四分半？ 10
8樓：匿名使用者
你的爆發力很強，耐力不是很好。
9樓：站在西瓜皮滑雪
那你可以跳繩800個看用多少時間！跑200公尺用多少時間
八百公尺怎麼跑啊。明天就要體育中考啦
10樓：匿名使用者
注意勻速跑，不要一時快，一時慢，而且要注意吸氣和呼氣。
11樓：匿名使用者
不要跑得太快也不要太慢就可以了！ 我中考那時是男的1500公尺女的800 那時我還抽菸 跑完哪1500m我這腿直接軟了 一到終點直接跪下去了！ 我最記得了
12樓：我不是不想不說
多練練吧，沒什麼比努力更重要了，放鬆些，別緊張以免影響自己，我今年也中考，大家一起努力嘛……
13樓：愛的薄何糖
跑之前多做點運動，累的時候身體前傾，也是可以跑完800的。
體育中考是先考跳繩還是跑步 10
14樓：
118下確實很少了。60分。跑步滿分加起來 也就160分。 換算成中考的分 是36分
體育中考能穿板鞋嗎 其他運動鞋我感覺有點高 我報的是跳遠和跳繩 還有就是八百公尺跑
15樓：愛拿鐵的女孩紙
穿板鞋運動的話！對腳的傷害大，買運動鞋的時候不要買氣墊的！買平底的就可以了，但是中考沒有特別規定，
中考跳繩一分鐘多少個，中考跳繩一分鐘多少個算及格 滿分是多少
1.男生評分標準 專案成績 1000公尺跑 分.秒 立定跳遠 公尺 擲實心球 公尺 跳繩 次 分鐘 引體向上 次 11分 3 36 10分 3 46 9分 3 58 8分 4 15 7分 4 30 2.48 10.80 170 13 6分 4 45 2.45 10.00 160 11 5分 5 05...
二年級跳繩一分鐘多少個 小學跳繩要求一分鐘多少個
二年級跳繩一分鐘30個。二年級跳繩一分鐘30個及格，140個100分。三 四年級40個及格，160個100分 五 六年級45個及格，160個100分。跳繩不僅可有效增加踝 膝關節韌帶的力量及下肢肌肉力量，還能保證上下肢肌肉的協調發展及減少脂肪，身體的反應能力和靈活性也會提高。跳繩的好處 1 訓練肌群...
一分鐘是多長時間,一分鐘的時間有多長？用一分鐘你能做些什麼？一分鐘，我可以寫個
一分鐘就是 秒，我們要好好珍惜時間哦，時間是不等人的！一分鐘等於60秒,但對於等待的人來說那就是一世紀 一分鐘的時間有多長？用一分鐘你能做些什麼？一分鐘，我可以寫 個 一分鐘，我可以寫62個字，我可以拍78下皮球，可以跑320公尺 估計一下一分鐘持續的時間有多長把你的方法和結果記錄下來？估計一下一分...