1樓：混酒店的釣魚人
1、泡前準備，先淋浴，直到把自己弄暖和。
2、到溫泉池邊，先試水溫，從溫度低的泡起度開始，逐步到溫度高的池。42度左右為極限，別去挑戰45度的池。
3、從腳開始泡，慢慢入池，泡到心臟的位置為最合適。怕冷的可以圍浴巾在脖子上保暖。
4、每10-15分鐘上岸休息一會兒，多喝水補充水分。別喝碳酸類飲料。
5、泡完後，淋浴，不要用沐浴液或洗滌用品；（硫磺溫泉除外）
6、有條件的，去做個保健按摩。有句話說的：泡完溫泉不按摩，等於沒泡。最少，修修腳。
7、靜靜地坐在溫泉池裡面泡，可以冥想及配合呼吸吐納。不要在溫泉池裡面做劇烈運動，如游泳，對心臟的傷害很大，非常危險。
8、泡溫泉的整個過程，控制在2小時內。多泡無益。一週2-3次為宜。
注意事項：1、心腦血管疾病，嚴重的高血壓等，不要去泡溫泉，容易發生意外。
2、空腹、飯後半小時內、喝酒後，特別是醉酒，不要去泡。
3、從中醫養生的角度，下午4點--5點，是泡溫泉最好的時間。
4、孕婦禁止泡溫泉，想懷孕的，男方在妻子懷孕前3個月，最好別泡溫泉。
泡完後，飲食一般沒什麼禁忌，不過，清淡一點好一些。
冬天泡溫泉注意事項有哪些，需要準備什麼
2樓：哦墮落的神
自帶拖鞋和洗漱用品，準備大浴巾，泳衣，吃的零食和水，有的池子內水面漂浮物較多的就不要下了，太涼的池子也不要下了，其他的沒啥了。
冬季泡溫泉注意事項
3樓：文志成功
一、泡溫泉之前要衝洗乾淨身體：泡溫泉之前一定要把身體清洗乾淨，瞭解清楚每個溫泉的溫度，避免燙傷。
二、採取冷熱交替的方法，也就是所謂的韓式三溫暖式的洗浴方法，不僅能有效地促進血液迴圈，還能增強體力。
三、瀑布浴：瀑布浴的水壓衝擊，不僅可以活絡筋骨，還有**腰痠背痛的功效。疾病醫療專家提示，選擇瀑布浴時，儘量避免水壓直接衝擊身體，最好採取斜角緩水壓的方法，如果在被衝擊的部位敷上毛巾效果更好。
四、半身浴法：泡溫泉時，最好泡臟器以下的身體，這樣不僅可以調整體溫溫度，還能有效的平衡內分泌。
五、泡溫泉的**方法：當泡溫泉15分鐘後，走出溫泉5分鐘，再重新進入溫泉中浸泡，反覆2－3次，最好泡溫泉過後乙個小時之內不進食，堅持一段時間後，****的效果非常好。
泡溫泉對人體有什麼好處，泡溫泉對身體有什麼好處？
泡溫泉好處多 有資料表明，溫泉熱浴不僅可使肌肉 關節鬆弛，消除疲勞 還可擴張血管，促進血液迴圈，加速人體新陳代謝。此外，大多數溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質 恢復體力有相當的作用 而溫泉所含豐富的鈣 鉀 氡等成分對調整心腦血管疾病，糖尿病 痛風 神經痛...
泡溫泉有什麼作用和好處 泡溫泉的好處有哪些
可以把冷水放入溫泉裡公升溫。泡溫泉 冬季 養生 護膚 病 傳染病 心血管疾病 高血壓 血液迴圈。冬天快到了，想帶家人去泡泡溫泉，去 比較好呢？泡溫泉首先可以把 的表層將死細胞除去。其次還能促進皮下血管中血液迴圈。活血 排毒 去寒 化淤。泡溫泉的好處有哪些 泡溫泉的好處有哪些的 泡溫泉的好處 1 溫泉...
泡溫泉對老年人有什麼好處，請問老年人適合泡溫泉嗎？
泡溫泉對老年人的好處有以下幾個方面 1.促進新陳代謝 浸泡溫泉可以促進新陳代謝 加速氧化還原作用，對碳水化合物代謝也有良好的功效，因此可使胰島素增生 尿和氮氣的排出量增多，對防治糖尿病 痛風 肥胖症等也頗有療效。2.雜症 浸泡時，血管擴張，可以改善 血液迴圈和組織營養，增強 的抵抗力 此外尚可殺菌 ...