1樓：小寶是你爸
很遺憾的告訴你：增高鞋墊不會幫助跳遠，相反會影響你的發揮。
想要增高跳躍的能力，平時的時候多跳跳，打打籃球就行了。
2樓：網友
當然不會。反而影響發揮！
初二立定跳遠若穿一雙氣墊鞋，能在原來的基礎上跳遠嗎
3樓：7風火行
應當可以遠一點，最主要還是你要把立定跳遠動作要領。預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。
要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。
起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。
落地緩衝：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩衝。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後襬，落地後往前不往後。
4樓：網友
取巧的辦法不可取，動作要領很重要但是一大堆你看的懂不一定記得住，記得住還不一定做得到，多練！書讀百遍還其義自見呢，這個也一樣。練得多了不僅能提高彈跳力、協調性，大腦也會自動儲存有利的動作要領成為一種本能，就想小孩子學走路一樣。
堅持，祝好運！
5樓：網友
理論上是可以的，但這要因人而議。反正我是不習慣。
你可以先用增高鞋墊試試如果跳的比平時遠那你就可以穿。望。
教我乙個小妙招讓我增高嗎
6樓：rock丶天
多曬一點太陽，每天一杯牛奶，喝牛奶是補充身體裡面的鈣元素，而曬太陽可以有利於鈣元素的吸收。
也可以吃鈣片。
7樓：宇宙外的三道題
如果不長了就用鞋墊吧。
1、彈跳運動：如跳繩、跳高、摸高、跳遠等，有助於四肢生長；
2、伸展運動：如單槓引體向上、仰臥起坐、前後彎腰、體操和種種懸掛性運動，有助於脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性運動：如籃球、排球、羽毛球、游泳等，有利於全身骨骼伸展延長。
8樓：匿名使用者
穿高跟鞋，鞋子空間大的話可以放增高鞋墊。
增高的最好方法是怎麼運動才可以
9樓：大學夢的少年
多喝牛奶，多練習跳遠和跑步。
10樓：鄧先生
明天跑步去市場買個內增高鞋墊！見消快。
11樓：脈衝中
女生的話，做體操，拉韌帶，效果會比較好。
希望大家能告訴我一些能增高的運動！謝謝！ 人不夠高去到哪都自卑！
12樓：痴狂
跳躍類的運動（跳高、跳遠、羽毛球、籃球），拉伸身體及四肢。輔以食物**，效果顯著。
13樓：庭庭雨落
如果你是乙個年紀比較輕的人。多吃點鈣片牛奶蔬菜，然後多做點運動補補鈣啊！
14樓：網友
這個簡單啊！打籃球，多去健身房動動。
請問跳舞蹈的可以穿增高鞋嗎？增4㎝
15樓：樂橙_琪qi恬
可以的，但是對腳有損傷，不過時間長了就習慣了、、我就是這樣啊~~不過建議你去買街舞鞋，就是高幫的那種，你可以學少女時代，她們的鞋都是不同程度增高。。不想對腳有損傷可以看看f（x）的鞋，尤其是以前的，現在的也有點偏運動繫了。。。男生的話可以自己買高幫的鞋，在裡面墊水晶的增高鞋墊。
一定是水晶的！！這樣減少對腳的損傷！我是穿的高跟鞋，就是蔡依林那種。
穿習慣了也就好了。但是一開始要多走路，慢跑，男生也一樣！！慢慢習慣這種後腳跟高n多的感覺之後再跳舞就不太會出事了~~
希望會大有幫助！！還有。。求採納！
16樓：夏舞秋歌
只有乙個辦法，若穿增高鞋的話最好前面的鞋底要厚，這樣不至於腳受罪，且鞋底要軟，這樣才能即舒服又自如。女生要穿的話可穿帶有防水臺的鞋，男生就穿就穿加厚軟底鞋。那裡都有賣，你知道的。
17樓：神奇的麥琪
要看跳什麼舞蹈啊 像拉丁舞就是穿高跟鞋跳的啊。
穿內增高鞋墊能跳舞嗎？
18樓：我愛壽司瑜伽
我穿過那種透明的五層的內增高，覺得特別舒服，這是我覺得最舒服的一種增高方式了，一般就穿在李寧那種板鞋裡。上體育課也穿的，沒關係的。就是這個穿時間長了就粘一起了，它本來不是可以分開的嘛，老穿就分不開了。
不過我穿了半學期也就一副。現在還能穿，又便宜，我覺得特別好。我161穿上那個一般就166了。哈哈。
19樓：網友
可以穿，但時間不能太長。
怎樣增高10cm
20樓：匿名使用者
囧莔兔 正解，加上乙個，做手術。但是這也是走投無路的方法了。
21樓：囧莔兔
長成型了就穿十釐公尺增高鞋墊。
沒長成型的打籃球，多做跳躍運動。
想長高;幫個忙哈
22樓：筱港and蓉
我也好想長高的說~
不過目前我所知道最快最有效的方法就是 墊增高鞋墊 哈哈。
剛剛只是賣個萌~
我去兒童醫院仔細檢查過，因為骨齡和真實年齡很接近就不存在什麼沒發育好的問題而且我還做了一些測試 科學證明運動後的一些資料比運動前要高這有利於長高，還有一種方法是打生長激素，不過這有點貴而且不一定有效~好像還聽說有一種增高手術不過有成殘疾的危險。
綜上所述，還是好好鍛鍊運動吧。
最好多跳跳，讓自己往上拔一拔，打籃球對長高有好處。
還可以多吃點鈣，多曬太陽促進鈣的吸收。
23樓：莫顏
汗，長多少怎麼說啊，要看個人天賦和父母的遺傳，多跳多跑是可以的，163cm打打後衛在14歲的時候夠了，你要是發育慢的話，以後會長的，彆著急，才14歲嘛！我們班有個161cm的後衛照樣很猛。
24樓：碎華蝶易流光淺
多喝牛奶，多運動，打打籃球，當然，睡眠也很重要。
穿內增高的鞋會怎麼樣？男生可以穿內增高鞋嗎？
對於穿內增高鞋會怎樣？那麼只會顯得你個子比較高，或者是提高視覺上的乙個效果，其實現在有很多人的鞋子裡都會有內增高。特別是男生對自己的身高不是很滿意就會增加。乙個高度。穿內增高的鞋人會更自信，身體變高了，角度不一樣了，人會很自信，也不會影響到你的肌肉骨骼。個人覺得穿內增高的鞋那麼會讓你變得更加自信一些...
穿宜而高的增高鞋墊腳會不會龜裂,穿隱形增高墊會不會導致腳變形？
不會的，我都穿了很久了，他們家的增高墊都是高品質矽膠材質的，能有效保護後跟，防乾裂 磨皮。穿 增高墊會不會導致腳變形？長期穿著高跟鞋會引起腳變形的，並且也還對腰椎有不利影響。所以，穿鞋也應該同人體運動相適應，相協調，應該符合人體工程學原理。不會的，像我買的宜而高的 增高墊，我都穿了好久了，一點不適都...
苗立邦增高鞋墊是真的嗎？
是的，這個品牌增高鞋墊是真的，可以很好的起到內增高作用，並且不影響走路和鞋子外形。當襪昌念然是告困假的，乙個人一到成年之後他的身高就不會增加了，迅培怎麼可能通過增高鞋來或者身高上來增加呢，不然的話世界上就沒有矮子了。苗立邦增高鞋墊確實是真的如果你購買這款增高鞋墊的話可以讓你的身高提高兩到三公分。嗯，...