如何緩解春季症候群呢？

1樓：寶19901殉氈

‍‍‍1、適宜的食物：乾燥症候群患者在飲食上應多吃甘涼滋潤、清熱生津的食物，例如百合、蓮子、銀耳、山藥、苦瓜、芹菜、藕片等清涼食物。水果的話，即以西瓜、柚子、荸薺等甘野談寒之品為佳。

2、不宜的食物：乾燥症候群患者應不吃或少吃辛辣溫熱之品，例如酒精、濃茶、咖啡、油炸食品、羊肉，以及姜、蔥、蒜、花椒、茴香等食品。同時，還要嚴禁吸菸，以防助燥傷津，使病情加重。

3、療效較好的偏方：

1)、參芪鴿蛋湯。

製法：鴿蛋若干煮熟去殼備用。北沙參30克、黃芪15克加水煮頌廳碰半小時，以此湯煮鴿蛋，加調料後即可食用。

2)、首烏參豆湯。

製法：黑豆50克浸泡一夜後，先煮1小時，再加入北沙參30克、首烏10克，共煮半小時後取汁即可飲用。

總之，上述給大家介紹的就是乾燥症候群的飲食調理方法，另外還需要大家注意的就是既然這種疾病就是乾燥，建議患上的話，一定要伏舉要多喝水，給身體補充充足的水分在，這對於早點遠離這種疾病是具有很大的幫助的。

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‍春天到了，天氣漸漸變的暖和起來，但是氣溫變化非常不穩定，經常時冷時熱，是感冒上火症狀比敬喚鋒較多發的季節。另外春季到了白天時間逐漸變長，夜晚變短，再加上天氣暖和，很多人也容易出現春困的症狀，這些等等都對大家的精神狀態都會造成不小的困擾。那麼，大家該如何緩解春季症候群呢？

下面是專家的推薦的三種茶，不僅可以降火，還有提神解困的作用哦。

三杯茶緩解春季綜合症。

一、乾燥百合補水茶。

百合是補水的佳品，尤其是鮮百合，買回家煮水喝，可以給身體補補水。先用沸水煮一下幹百合，大約鏈敏10分鐘左右即可飲用，由於這樣製作出來的百合茶很清淡，可以當水喝，不過脾胃虛寒的人不宜喝太多。

想豐富一下味道的話，放幾粒枸杞，一方面點綴茶的顏色，另外一方面還豐富了口感。百合枸杞茶裡的百合和枸杞都可以吃掉，尤其是枸杞，經常嚼一嚼，還有助於保護眼睛。

二、上火杭白菊降火茶。

春夏季節，身體很容易上火，可以喝點茶來緩解一下。當然也要看是什麼火，比如肝火比較旺？心火還或是肺火比較旺？

如果是肝火旺，可以選擇菊花茶。喝菊花茶的時候，可加幾粒枸杞，也就是菊花枸杞茶。菊花包括貢菊、雪菊、杭白菊等，其中杭白菊去火功能更強。

如果是心火比較旺，舌尖發紅這種情況的話，可以喝點蓮子心茶。

三、春困檸檬醒神茶。

自制蜂蜜檸檬茶，物美價廉。選兩個中等大小的檸檬，用鹽水洗淨瀝乾後切片，找乙個小玻璃罐，一層檸檬一滴蜂蜜，直到鋪滿整罐。然後密封放入冰箱，隨喝隨取即可。

若怕苦，可以把籽去掉，另外蜂蜜檸檬茶不宜用過熱的水沖泡，溫水即可，水太熱會破壞維生素c，這酸爽，不清醒才怪。還可以在喝的時候放點時令水果，比如士多啤梨、芒果等，味道會更好。

以上就是介紹的關於「緩解春困症狀飲茶來解」相關內容，相信大家都有所瞭解，而且這三種茶自制也非常簡單，不管是在家還是上班當做解渴飲品亮晌也都是非常不錯的哦。另外，緩解春季綜合症，平時除了做好保暖措施外，還應該多外出鍛鍊增強體質也是非常關鍵的。