1樓：雍長平伯翮
維生素c缺乏時此譁，其症狀表現為：
牙齦腫脹出血，牙床潰爛、牙齒鬆動。
骨骼畸形、易骨折。
傷口難癒合等。進一步則引起壞血癥、頃扒指貧血。
大出血和心臟衰竭，嚴重時有雀配猝死的危險。
肌肉纖維衰退，包括心肌衰退。
2樓：鄧蕊珠揭玉
會直接影源攜響你的免疫系統。
導致免疫力槐姿下降。
牙齦腫脹出血，牙床潰爛、牙齒鬆動。傷口難癒合。肌肉纖維鉛裂絕衰退。
問題會很多的。
3樓：騰馨蘭庾螺
估計。樓主是因毀腔汪為圓返患了什麼病症而纖仔忌食維生素c的吧。
其實這麼重要的東西。
長期不攝入的話。
身體素質真的會下降的。
後果樓上的都說了。
都差不多。多少還是攝入點吧。
不然。後果還是很嚴重的。
祝樓主健康。謝謝。
4樓：御剛捷辜才
哈密瓜棚雀汁。
一杯：59毫克維生素c
橘子汁。一杯：97毫克維生素c
椰菜(煮食)一杯：74毫克。
紅球甘藍。半杯：40毫數敏克。
青辣椒。半杯：60毫克。
紅辣椒。半杯：95毫克。
番茄汁。一杯：45毫克。
5樓：系易綠青州
平常吃的蔬菜，水果都會有不同含量的維生素c的，不用特地吃vc片的。你不用太擔心。
大量補充維生素c對身體有害嗎?
6樓：北網域名稱醫
維生素c雖然功效很多，但攝入過量也會給人體健康帶來消極影響。據《山西**》報道，攝入過量的維生素c會使胃酸分泌過多，容易導致腎結石。對於長期服用高劑量維生素c的人來說，一旦停止服用，會因為維生素c相對不足而出現牙齦出血等症狀。
其次，飲用「維生素c飲料」並不能代替吃水果，因為水果中除了含有維生素c外，還含有一些其它維生素、礦物質和膳食纖維，只喝「維生素c飲料」的方式很容易造成其它營養素攝入不足。而且飲料中新增的維生素c大都是人工合成的，未必能夠被人體完全吸收。
人體缺少維生素c會有什麼影響？
7樓：北網域名稱醫
缺少維生素c會導致疲乏不安、**潰爛、牙齦出血，易抑鬱、灰心喪氣，嚴重時會引發壞血病。
維生素c人體需求量最大的一種維生素，具有防治壞血病的功效，因此又被稱為抗壞血酸。其主要功能是對酶系統的保護、調節和促進催化作用，同時還是一種強抗氧化劑，在體內能夠防止過氧化作用，對心腦血管具有保護作用。
還用於各種急慢性傳染病及紫癜的輔助**。近年來發現，大劑量應用維生素c對於病毒性心肌炎、晚期腫瘤也有一定的輔助**作用。
另外，它在體內還協助鐵和鈣的吸收以及葉酸的利用，對預防動脈粥樣硬化、降低膽固醇也有重要作用。
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