1樓：知86668採忻
枸杞是一種滋補養生的食物，不同的時間都可以吃枸杞的，枸杞**便宜營養豐富，通常作為一種營養養生食物來食用的，枸杞怎麼吃都可以的，不過吃枸杞要注意枸杞食用要握空虛有更好的效果。不管怎麼吃枸杞子，只有長期服用才有效果。枸杞的性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還段燃能增強人們的免疫力虧螞。
枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌症。枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。枸杞還能夠更好的保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。
2樓：網友
在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸亂穗畢杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量族鎮食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症譁芹、腹瀉的人最好別吃。
3樓：蘋果綠養生網
眾所周知，枸杞是優質上等的滋補食材，枸杞對於人體保健有很好的效果，很多吃枸杞的方法都是用枸杞泡水喝的，雖然枸杞有很多的好處那麼食用過程中哪些需要大家注意呢？今天我們就帶著問題一起來詳細瞭解一下，望對各位食用枸杞提供一些參考。
第一要重視服用人群的體質。
枸杞有黑枸杞和紅枸杞，不管是哪一種枸杞在服用前一定要重視自己的體質是否能適應枸杞，如果自己的體質是屬於脾胃虛寒，溼熱或者拉肚子比較嚴重的，這些情況都是不適合吃枸杞的。
除此之外還要特別注意幾類人群，如有肺結核、虛勞的病人，有高血壓，脾胃虛弱的人，有溼寒、寒痰的病人均不可服用，如服用，需特別小心，在醫生指導下服用。對於壯熱、滿臉通紅、有口臭、脾氣比較大的人，也不建議服用枸杞子。還有就是小孩子在發燒，感冒時也是不可以吃枸杞的！
第二要控制枸杞的服用量。
國家藥品規定量下，6—10g/12g是沒有問題的。若是作為保健品服用，一般不超過20g，在15g左右；如果是作為特殊人群用藥的話，一般也不超過30g，在螞穗20g左右。但這些都必須要依據人的體質來決定。
除此之外，要特別注意人體在特殊情況下可以食用達30g 的枸杞量，但不是天巨集告天都可以食用三十克。
過量服用枸杞的話，人容易上火就會出現流鼻血、眼睛不適、上火加重等不良症狀。因為枸杞本身具備補益肝腎、調節陰陽，因而它有助陽的功效，便會讓人體發熱，從而出現上述不良症狀，因此枸杞的服用劑量是非常重要的。
枸杞確實是比較蔽物明有益健康的食材，在我們平時的生活中喜歡吃枸杞的人是非常多的，雖然說枸杞對人體有很好的保健效果，但是枸杞並不適合所有的人食用。上文介紹的一些關於枸杞的食用注意事項希望大家能夠引起重視，要正確的食用枸杞，如果自己不適合吃枸杞的話需要加以限制！
食用枸杞的禁忌你知道多少？
4樓：111111的會
枸杞的食用禁忌
枸杞雖為養生佳品，但不可亂食濫用。食用枸杞有哪些禁忌？這三點要謹記在心，切勿粗心大意。
1.在夏季時，陰虛體質的人在食用枸杞時應注意用量，不可食用過多，尤其是在生吃的時候，避免因過量食用而導致上火。
2.枸杞具有很強的溫補效果，身體有炎症、腹瀉、感冒發燒的人不宜食用；高血壓患者也不宜食用，避免使病情加重。
3.枸杞不宜喝太多的溫熱補品一起食用，如大棗、綠茶、紅參、桂圓等，過量同食會使其營養流失，同時人體也難以吸收。
5樓：檢訪夢
枸杞的吃法有很多，可以直接食用，也可以泡水代茶飲、熬粥及煎汁內服，也可以製成丸劑、散劑或者膏劑服用，還可與其他中藥配伍泡酒服用。
枸杞是非常有藥用價值的一種食物，能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。它具有明目、抗癌、提高身體抵抗力的作用。在食用枸杞時最好是選擇直接咀嚼的方法。
直接咀嚼可以更好地吸收利用枸杞當中的營養成分，這樣才能夠很好地發揮枸杞的藥用價值。枸杞也可以用來煲湯和泡水，秋季和冬季利用枸杞來煮粥做羹也是比較好的一種食用方式，比如枸杞玉公尺羹，粥食可以起到滋養的作用，搭配枸杞更是增加滋養效果。如果處於春季可以選擇利用枸杞泡水，製作枸杞決明茶、山楂枸杞茶、枸杞紅棗茶等，在製作過程中需要把枸杞切開並且要控制好水溫，這樣才能使枸杞當中的營養物質充分溶解在水中。
另外也要控制枸杞的攝入量。枸杞雖然含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，但是如果過量攝入，會導致上火。枸杞也不是所有的人都適合服用，由於它有溫熱身體的效果，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
此外，枸杞在藥用時，建議在專業中醫師指導下開具方劑**。
6樓：網友
枸杞是營養豐富，且富含多種微量元素的好東西，對身體有滋補作用。……但是，正因為枸杞有上述功效，所以在食用時必須注意一些禁忌：
比如，枸杞不能茶葉一起泡著喝。……枸杞會與茶葉起反應，喝這樣的茶，反而對身體健康不利。
比如，發燒不能枸杞。
比如，高血壓患者不宜吃枸杞。
凡事有一利就會有一弊。枸杞具有滋補功效，但是食用不當，就會起反作用。……所以要注意上述幾方面問題。
aqui te amo。
7樓：互信互助互愛
枸杞的禁忌有1、枸杞不能泡茶喝，如果與茶一塊喝，可能會發生一系列的反應，對身體造成不良的影響。2、感冒的患者，經常腹瀉的患者也不要。3、枸杞是大補的食物，所以說患有高血壓的人最好不要使用，因為會使高血壓的狀況加重。
4、枸杞不要一次性食用太多，可能會造成上火的狀況。
8樓：abc向上的蝸牛
首先要保持身體處在乙個良好的狀態。
其次不要和茶葉一起泡飲。
體內虛火旺盛的人也最好不要食用枸杞，這樣對身體不但沒有好處，反而會讓身體更加惡化。
9樓：淡浩初
枸杞屬於溫補的中藥材，所以吃的時候也要有一定的禁忌。如果體虛上火的人最好不要先吃枸杞。脾胃虛弱的人也不能吃。
吃枸杞的時候最好是煮粥，煲湯。循序漸進，先少量的放。慢慢的再多放。
10樓：欺日無窮
枸杞是一味滋陰的藥物，有滋補肝腎、滋陰潤肺、明目的作用。所以，如果沒有適應症亂用，就會產生一些不良作用。例如：
脾虛溼重的人食用就會影響脾胃的功能，導致胃痛、腹脹、反酸甚至噁心、嘔吐等胃腸道不適的症狀。另外有一些人溼熱、熱症也不適合吃枸杞。
11樓：帳號已登出
食用枸杞的禁忌我知道的並不多，因為我很少去食用枸杞，都是在煮粥的時候放一點點。
12樓：卷枋茵
枸杞不能和綠茶、大棗、桂圓以及紅參一起食用。
以綠茶為例：綠茶之中含有大量的鞣酸，這種物質具有很好的收斂以及吸附的作用，這樣就會導致枸杞之中所含有的微量元素被吸附，這樣人體變得難以吸收。
為了身體健康，最好將兩種分開來食用，可以在上午的時候喝綠茶，起到開胃和提神的效果；下午的時候則是服用枸杞，能夠有效地改善體質，對於一些失眠的情況也有著很好的**效果。
不適合服用的人群。
一般情況下，身體比較虛弱以及抵抗力的人群最好能夠每天都服用一些枸杞，這樣每天堅持服用，具有很好的滋補身體的作用，長期如此身體也會變得更加的強壯起來。
但是需要清楚的是，枸杞子能夠很好地起到溫熱身體的作用，但是在感冒的時候或者是身體出現炎症以及拉肚子的時候最好服用。
除此之外，一些患有高血壓或者是性格比較急躁的人群以及我們日常生活中所說的滿面紅光的人最好少吃，避免出現太補的情況。
13樓：紫水晶
我覺得使用枸杞的禁忌這樣很簡單，因為非常和其他的很多藥都是一樣，也就是孕婦和小兒忌服就可以了。只要知道這2點，基本上就沒有什麼太大的問題，應該當然啦，一次性也不能吃太多，這個應該也非常也沒想到吧。
14樓：讓世界充滿歡聲笑語
食用枸杞雖然對身體很好，但也不能過量，每天控制在25克左右最好，還有一些人是不適合吃枸杞的，這是我對食用枸杞所知道的禁忌。
15樓：網友
處於感冒發燒，身體發生炎症，腹瀉的人不能食用枸杞。患有高血壓或者性格比較急躁的人最好不要服用枸杞，以免導致過補而引起身體不適。
16樓：麼新潔
枸杞子的禁忌主要是患者有炎症的時候最好不要吃，比如感冒、發燒或者腹瀉，這樣的患者不要吃枸杞子，不然會使炎症加重，相關症狀的反應更加明顯。還有高血壓的患者，平時脾氣過大，這樣的人也不要吃枸杞子，會使血壓變得更高，容易誘發心腦血管的疾病。
枸杞的三種食用方法吃出健康
17樓：夏末蔚曳
枸杞子大家都不是很陌生，生活中我們經常可以看到他的身影，一般的話可以做配菜，也可以泡茶，也可以煲湯等等。你知道應該如何食用更加的健康嗎，下面的這些食療的方法可以吃出健康身體哦。
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素c、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。
枸杞子食用方法一
直接嚼服枸杞鮮果或枸杞乾果。平時我們能接觸到的多為枸杞乾果，類似於葡萄乾，其實枸杞子生吃味道是很不錯的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。我小時候就曾因為枸杞乾果吃多爾導致流鼻血。
早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。
枸杞子食用方法二
枸杞泡水。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼服不不妥，也可泡水後食用，將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。
堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳。
枸杞子食用方法三
泡酒。用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對於視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。
關於枸杞的一些食療的方法，介紹了三種食用方，可以泡茶，可以泡酒，可以有滋陰潤燥的作用，還可以提高人體的免疫力和抵抗力的哦，如果你經常有疲勞的情況，這樣的保健食材不能錯過。
枸杞的功效與禁忌 枸杞好處和需要注意什麼
18樓：養生達人花花
1、強身壯陽、提高男性的性功能。枸杞作為滋補強壯劑**腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。
2、抗腫瘤。常吃枸杞子「堅筋骨、輕身不老、耐寒署」，所以枸杞子一直被當做滋補調養和抗衰老的良藥。研究發現，枸杞子還具有抗腫瘤的作用，可促進腫瘤細胞凋亡。
3、降血糖。枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並可以抗動脈粥樣硬化。枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著。
雖然能降血糖但也不宜大量食用，通常，健康的成年人每天吃20g左右比較合適，如果想起到**的效果，每天能夠吃30g左右。
4、禁忌：正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
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