1樓：創作者
可以按摩調理，或者是喝中藥調理，也可以吃新鮮的蔬菜，或者吃水果，要多喝水，注意調理的方法。
2樓：浩海永寧
可以喝中藥，或者吃山藥，大棗，生薑，茯苓餅，喝粥，這些辦法就能調養脾胃。
3樓：樂樂在此呢
可以喝中輪告藥調理，或者是吃蔬菜調睜飢理，也可以通過食療的方法調理，還可以通臘早明過作息習慣調理，或者是通過按摩的方式調理，還可以學會養生。
揉腹調節脾胃嗎？
4樓：我去有意思好吧
可以的。
揉腹主要作用於脾胃和腸道，可通上下，驅外感諸邪，清內生百症，能改善消化不良、腹瀉、便秘、慢性胃炎等，特別適合有便秘困擾的老年人。
揉腹雖好但絕非包治百病，想單純通過揉腹來調理胃腸、重獲健康不太現實。空腹或過飽時不宜揉腹，過飽揉腹易出現不適，飢餓時揉腹不利氣血。
5樓：猶秀英考倩
中醫說，腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」，經常揉腹，可以疏通經絡，調和氣血，強健脾胃，使腸胃有暢通和舒服之感。
對於脾胃虛弱的朋友來說，在配合食療的情況下，堅持每天揉腹，持之以恆就會收到明顯的**效果。腹部按摩有保健養生的功效，這早在《黃帝內經》中就有記載。
唐代名醫孫思邈也說過：「腹宜長摩，可祛百病。」肚臍是人體精氣集中的地方，對調整人體氣血、改善臟腑功能都有好處。
長期按摩腹部，可以增加胃腸蠕動，增強脾胃功能。
6樓：府樹花雪書
若經常按揉腹部，利於人體保持精神愉悅，睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助**的良好作用。
7樓：蕭春堂珍
現代醫學認為，「揉腹」可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化和吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而促進排便作用。
8樓：買桂花伍辛
治，但是需要長時間堅持，如果就揉一週，兩週，效果不明顯，最明顯的是三個月後。
揉腹調節脾胃嗎？
9樓：豔陽高照大道
是的，幫助消化，調節脾胃。順時針按摩補，逆時針按摩瀉！經常按摩挺好的！
10樓：鏡花水月宋淑芳
堅持揉腹，即可以調理脾胃，通和氣血，還可以培補元氣。
腹部有多條經脈經過，足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經、足少陽膽經、足陽明胃經、任脈等經脈都在這裡交相匯聚。
揉腹的時候，不僅將上脘、中脘、下脘三穴打通，而且揉腹一直沉到丹田，將中焦脾胃和下焦肝腎連成一片，其中暗含『以後天（脾胃）補先天（腎），以後天助先天『的醫理。
揉腹能調節脾胃嗎？
11樓：水色空萌
可以改善脾胃運動能力。
睡前練習腹式呼吸，能增強哪些功能？
在睡覺前堅持腹式呼吸，對身體有哪些好處？很多人現在呼吸的都是腹式呼吸的方法，因為很多人認為腹式呼吸的方法對身體更好，也可以緩解自己的呼吸，使呼吸更加順暢，有時做某些運動時使用腹式呼吸，這樣的運動會更容易。知道腹式呼吸方法有什麼好處？腹式呼吸，這種新方式的好處，你要知道！事實上，複式呼吸法是瑜伽中使用...